誤區(qū)1 、人人都愛去洗牙

    牙結(jié)石是造成牙周病的主要因素,，而“洗牙”是去除牙結(jié)石的重要方法之一,。

    經(jīng)研究1克牙結(jié)石中含有大約1百億個細菌微生物，在牙周病的預防和治療中清潔牙周的牙結(jié)石等則是首選方案之一,。不過,，專家強調(diào)，洗牙并非人人必需,。根據(jù)臨床觀察,，由于每個人的飲食習慣、衛(wèi)生保健習慣不同,，口腔健康狀況也存在著明顯的差異,。

    即便同一個人，牙結(jié)石的沉積情況也不能單純用固定的時間周期來判定,。經(jīng)常見到有的人幾年不洗牙,，牙周很干凈，有的人剛剛洗牙半年左右,，牙周就又有大量結(jié)石軟垢沉積,，所以說并不是所有人都必須要在固定的時間周期內(nèi)洗牙,，即所謂的“定期洗牙”。

    定期到有資質(zhì)的正規(guī)口腔醫(yī)療機構(gòu)進行牙齒健康檢查還是非常必要的,，由口腔專業(yè)醫(yī)生根據(jù)牙周健康狀況來決定是否有必要進行洗牙,，同時還能早期發(fā)現(xiàn)是否有沒有癥狀的蛀牙，進行早期治療,。因此,，定期進行口腔檢查，而不要單純強調(diào)“定期洗牙”,，以避免把口腔健康保健的概念引入誤區(qū),。

誤區(qū)2 、能不拔牙堅決不拔

    牙齒出現(xiàn)問題,，盡早盡可能的治療和保留牙齒是基本原則,，但是，有些人在牙周病呈進行性破壞達到拔牙適應證的情況下,，仍堅持保留牙齒是不利于牙周口腔健康的,，盡早拔牙反而有利于口腔健康的恢復。

    有的牙周病患者牙周袋比較深,，特別是糖尿病人,，在經(jīng)過多次牙周治療，仍然不能控制牙周癥狀,，出現(xiàn)明顯松動時,，建議盡早拔除符合拔牙適應證的牙齒，避免牙周袋進一步加深,，牙槽脊（即通常所說的“牙床子”）出現(xiàn)嚴重吸收,，這種情況下牙周袋內(nèi)不易清潔，造成的炎癥很容易形成惡性循環(huán),，促使牙槽脊大量吸收,，牙槽脊高度會越來越低，將來會影響到總義齒（就是常說的“全口假牙”）的固位效果,。

    有上述問題的患者,，出現(xiàn)問題牙齒符合拔牙適應證時就要盡早拔牙，如果該拔的牙不拔也會造成口腔病灶,，該拔的牙不拔不僅使口腔衛(wèi)生惡化還會引發(fā)其他疾病,，如除呼吸道以及胃腸道疾病外國外研究還發(fā)現(xiàn)心臟病與牙周病具有相關(guān)性，所以拔牙也是保證口腔健康的治療手段之一,。

誤區(qū)3 ,、漱口水代替刷牙

    口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關(guān)系。現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣,，而一些在隱蔽部位例如牙縫里的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉,，因此千萬不能用漱口水代替刷牙。

    有些人認為使用口腔清潔漱口水就能使口腔清潔了,，其實漱口水雖然具有抑菌殺菌功能,，但是若沒有先把牙齒刷干凈就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了,，殘留于牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內(nèi)的細菌仍然會迅速繁殖,。研究證明，一個細菌每3小時就可以繁殖一代,。

    此外,，有些漱口水里含有的藥物成分比牙膏里的藥物成分還要高，常用漱口水可能導致口腔菌群失調(diào),，從而引發(fā)更多口腔疾病的發(fā)生,。另外，有些漱口水可以使牙齒,、舌苔著色,，甚至可以引起可恢復性味覺消失。

    牙周病人應在口腔專業(yè)醫(yī)生指導下有針對性地使用治療性漱口水,。此外，保健性漱口水也不要長期使用,，在每次使用漱口水后要用清水再漱口,，避免藥物殘留。

    以上介紹的是口腔保健的誤區(qū),。牙齒健康與否直接影響我們的生活質(zhì)量，所以,，對于口腔保健問題不容小視,，一定要正確了解口腔保健的方法,，避免誤區(qū),，保護牙齒健康。

7種最傷牙齒的行為你有嗎

    理論上健康的牙齒可伴隨你的一生,，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經(jīng)意地損害你的牙齒,。

1,、刷牙時用力過大：標志是你的牙刷使用2～3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）,。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗，出現(xiàn)牙齒過敏,、牙髓暴露,、甚至使牙齦損傷,、退縮,，露出被包埋的牙根部,。

2、咬過硬食物：牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開,，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除,。

3、偏側(cè)咀嚼：咀嚼時集中在某一側(cè)，會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡,，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂,。

4,、把牙齒作工具使用：用牙齒開瓶塞,、咬縫線,。這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位,。

5,、緊咬牙：動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會出現(xiàn)牙齒過度磨耗,，容易出現(xiàn)牙折等癥狀,。

6、剔牙：剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習慣之一,，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會,。

7,、隨意服藥：孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環(huán)素類藥物，此階段服用的四環(huán)素類藥物會與牙本質(zhì)結(jié)合,，使牙齒顏色變黑,，更嚴重時會阻礙牙體組織的發(fā)育,，造成表面缺損。

使用冷水刷牙可減少牙齒壽命

    “為什么人未老,、牙先掉？牙齒比人短壽10年,，原因就是長期用冷水刷牙,！冷水會刺激牙齦,，導致牙齦出血、牙髓痙攣,，發(fā)生各種牙病,，結(jié)果牙齒就短命了！”對正常人而言,，冷水刷牙不會對牙齒造成實際的損害，不會導致牙髓炎、牙齒短命,，即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙時出現(xiàn)疼,、酸等不適狀況，最好改用35℃左右的溫水刷牙,。

推薦三類人用溫水刷牙：

    老人和兒童的牙齒相對脆弱,，在冬季，可以考慮改用溫水刷牙,，避免口腔內(nèi)驟冷驟熱,，引起牙齒敏感。補過牙的人也應用溫水刷牙,，避免補牙材料熱脹冷縮,，發(fā)生脫落。