“黃金搶救六分鐘”

對(duì)于猝死病人,，急救方面有“黃金搶救六分鐘”一說(shuō),。即如果患者出現(xiàn)猝死，其腦細(xì)胞最多能支撐6-8分鐘,。人們要是能把握住最初的6分鐘予以積極搶救,，或許患者會(huì)多些生還機(jī)會(huì)。

搶救方法如下：第一,、將患者仰面放在硬板床或平地上,，趕緊打120急救電話；第二,、把患者口中的異物清理干凈,；第三、如患者無(wú)呼吸,，即刻進(jìn)行口對(duì)口吹氣兩次,；第四,、檢查頸動(dòng)脈，如無(wú)搏動(dòng),，進(jìn)行心臟按壓,。按壓時(shí)雙手掌根貼在病人胸骨下段，另一手疊在這只手背上,，兩臂肘關(guān)節(jié)伸直,，靠上身重量做快速按壓，使胸骨下陷約5厘米,，按壓頻率為每分鐘100次左右,。

防“猝死”五攻略

由于猝死發(fā)生大都突然，往往沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行救治,，因此預(yù)防重于治療,。

一、嚴(yán)冬注意保暖,。這一點(diǎn)對(duì)城市居民而言尤為重要,，冬季室內(nèi)外溫差較大，人們外出時(shí)一定要做好防寒保暖工作,。同時(shí),，從室內(nèi)出來(lái)可先開(kāi)門(mén)在樓道里適應(yīng)一會(huì)兒，沒(méi)有不適再往外走,。

二,、堅(jiān)持服用藥物。有心腦血管病的人們應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥,、規(guī)律服藥,。同時(shí)，保持血壓,、血糖,、血脂穩(wěn)定在達(dá)標(biāo)的水平。

三,、戒煙酒,，合理膳食。人們應(yīng)多吃蔬菜與瓜果,，少食含脂肪高的食物,。同時(shí)，不要暴飲暴食,，這樣也容易引發(fā)心律失常,。此外，人們還應(yīng)保持大便通暢,。大便秘結(jié)時(shí)用力排便會(huì)增加腹壓,，容易誘發(fā)冠心病急性發(fā)作而致心律失常,，進(jìn)而導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

四,、保持心理平衡,，心情舒暢，豁達(dá)大度,，情緒穩(wěn)定,。

五,、適當(dāng)鍛煉,，運(yùn)動(dòng)不能太劇烈，運(yùn)動(dòng)量也不能太大,。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)降低副交感神經(jīng)張力,，增加交感神經(jīng)張力，會(huì)使心率增快,，誘發(fā)心律失常,，所以上歲數(shù)的老年人最好選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，如散步,、打太極拳,。

需特別提醒的是，心腦血管患者應(yīng)備些諸如硝酸甘油,、速效救心丸等急救藥,。一旦出現(xiàn)緊急情況，立即往舌下含服一顆這類藥物,，往往能在很大程度上保住自己一命,。