成熟女性健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是擁有一對(duì)健美的乳房。擁有它不僅能反映女性機(jī)體的健康,，更能展現(xiàn)女性的風(fēng)采,，盡顯其婀娜、嫵媚,。但由于各種原因,，一些女性不注重乳房健康，使懸垂乳,、扁平乳,、不對(duì)稱乳、內(nèi)陷乳等現(xiàn)象十分普遍,，這不僅影響了美觀,，而且會(huì)導(dǎo)致心理障礙從而引發(fā)乳腺增生。而另一些女性過度注重乳房外觀,，大量服用一些促進(jìn)乳房發(fā)育含激素類的藥物以及實(shí)施各種隆乳手術(shù),，使乳腺容易出現(xiàn)過度增生、發(fā)炎,、甚至導(dǎo)致癌變,。

眾所周知，乳腺增生是一種“良性乳腺結(jié)構(gòu)不良”,， 是乳腺小葉,、腺管、腺泡及間質(zhì)等增生性,、由內(nèi)分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病,，多見于25—40歲女性。主要表現(xiàn)為乳房刺痛,、脹疼,，有時(shí)會(huì)向腋下或肩部放射；常與月經(jīng)周期有關(guān),，經(jīng)前加重,、經(jīng)后減輕；也有表現(xiàn)與月經(jīng)無(wú)關(guān)系的不規(guī)則疼痛,；另外乳房?jī)?nèi)可觸及不規(guī)則的結(jié)節(jié),，質(zhì)韌或中等硬，邊界不清,，可活動(dòng),；少數(shù)患者可伴有少量的乳頭溢液,，液體多為淡黃透明液或白色液體。藥物治療無(wú)論西醫(yī)或中醫(yī)都是希望通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂減輕乳腺增生的癥狀,；而日常生活中避免或減少對(duì)乳腺增生不利的因素同樣重要,。不然，僅憑藥物治療難以控制增生,。

乳腺增生是一種慢性疾病,，治療療程較長(zhǎng)。因此采用藥物治療的患者應(yīng)在自己信任的醫(yī)院或者?？漆t(yī)生處相對(duì)穩(wěn)定的治療一段時(shí)間,，不要輕易頻繁更換，以免醫(yī)生不了解全面病情而重復(fù)檢查和做出不正確的處理,，堅(jiān)持醫(yī)生的處方用藥療程,，不要因?yàn)橐粫r(shí)沒有見到明顯效果而輕易放棄原療法，又重新開始新的治療,，配合醫(yī)生制訂合適的治療方案,，注意體察自己的病情變化，隨時(shí)和醫(yī)生交流自己治療后的感受,，治療間歇期間學(xué)會(huì)自我檢查方法,，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就診，3-6個(gè)月到經(jīng)治醫(yī)生處體檢一次,，必要時(shí)配合臨床儀器檢查,。

至于預(yù)防乳腺增生，則最好能做到如下幾條：

1.保持良好心態(tài)：少生氣,、少發(fā)脾氣,，保持情緒穩(wěn)定,、活潑開朗,。

2.改變飲食習(xí)慣：少吃油炸、高熱量,、高脂肪食物,；少吃辛辣刺激食物。多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品,、蔬菜,、水果、豆制品,、菌類,、木耳和粗糧等。

3.保持良好生活習(xí)慣：生活規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、不要熬夜,。保持和諧性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),。保持大便通暢可減輕乳房脹痛,。

4.減少體內(nèi)雌激素：多運(yùn)動(dòng)，消耗過多的脂肪,，防止肥胖,。保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟對(duì)多余雌激素的滅活,。

5.控制雌激素?cái)z入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品,；少吃用飼料（含有激素）喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品,；慎用含有雌激素的保健品,；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

6.其他：避免多次人工流產(chǎn),、藥物流產(chǎn),；多鼓勵(lì)產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然,。

通過以上這樣系統(tǒng)的防治,，可以祈望減少目前嚴(yán)重危害女性健康的乳腺癌的發(fā)病率，真正達(dá)到了關(guān)愛女性健康,。