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御寒取暖,、擋風(fēng)避雨是居室房屋的最原始的功能,。人的大部分時間都是在居室中度過，所以居室氣候是一種與人體健康關(guān)系最密切的人造氣候,。隨著人們物質(zhì)生活水平的逐漸提高,，各種調(diào)節(jié)居室氣候的家用電器產(chǎn)品(如加濕器、空調(diào)等)已經(jīng)越來越多地進(jìn)入各個家庭里面,，居室的氣候已變得不受自然氣候的影響,，變得越來越舒適。但和自然氣候相比,，居室氣候還只能說是一種“微氣候”,。人的許多活動還是在自然氣候下進(jìn)行的，而出入居室其實就相當(dāng)于出人各種不同的“氣候帶”,，人的身體經(jīng)常不能完全適應(yīng)這樣的“氣候變化”,，于是就出現(xiàn)了多種居室病癥，“空調(diào)病”就是其中的一種,。 提高人們對環(huán)境變化的適應(yīng)能力,，從而避免現(xiàn)代居室病癥 成為醫(yī)療氣象領(lǐng)域新的課題。 科學(xué)家通過試驗得出了一個相對有效的辦法,，那就是保持居室內(nèi)的一種“氣象變化”,，以“多變”來對應(yīng)“突變”，從而使得人的抗“變”能力得到鍛煉,。事實上,，工作或生活在氣象條件不斷變化的環(huán)境中的人，比如經(jīng)常出人冷庫或高溫車間的工人,，他們患感冒的幾率要比在正常環(huán)境下工作的人小很多,。而常在供暖氣的房間和空調(diào)居室呆久了的人．患感冒的幾率則會增大很多。俄羅斯的醫(yī)療專家就曾采取對“微氣候”進(jìn)行變化的方法,，用了三年的時間,，將莫斯科第19住宿學(xué)校某一班的全體學(xué)生的“感冒率”降為零。 在多種“氣象變化’：中，溫度的變化對人的身體影響最大,。不斷調(diào)節(jié)居室溫度可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制一直處于“緊張狀態(tài)”,，生理調(diào)節(jié)能力也可以逐漸適應(yīng)溫度的劇烈變化，進(jìn)而提高了人體的自我保護(hù)能力,，不至于患其他居室病癥或經(jīng)常感冒,。當(dāng)然，剛開始進(jìn)行這種抗“變”鍛煉的時候,，居室溫度的變化幅度最好控制在3—5℃,，不應(yīng)幅度過大，半個月之后,，幅度可提高為6一10℃,，但溫度的變化也不要太突然，而是要平穩(wěn)地降低或提高,。調(diào)節(jié)室溫的方法主要分為兩種：一是自然調(diào)節(jié),，通過開閉門窗等方式，讓室外空氣和陽光對室內(nèi)進(jìn)行溫度調(diào)節(jié),。其實,，在溫度變化的同時，常常也伴有陽光,、濕度和空氣流動的變化,，這些“微氣候”的變化無疑對身體健康有很大益處。二是工具調(diào)節(jié),，主要調(diào)節(jié)工具有空調(diào),、管道暖氣、取暖器,、加濕器等,。 一般冬季里，居室溫度變化最常用的方法是調(diào)節(jié)供暖源,，比如“開啟取暖器的供熱管”,， “調(diào)節(jié)空調(diào)的控制溫度”等。如果調(diào)節(jié)室溫確實比較麻煩,，就可以換一種方式,。因為居室雖然是固定的，但人卻是活動的,，在考慮到承受力的前提之下,，最好可以經(jīng)常出入不同溫度的環(huán)境,。編輯：久久養(yǎng)生網(wǎng) |
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