介紹“阿育吠陀恢復(fù)活力術(shù)：賜你精力！活力,！”

適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏,，是整個(gè)養(yǎng)生的核心,，養(yǎng)生,，就是修養(yǎng)節(jié)奏，調(diào)節(jié)出健康的頻率,。

印度阿育吠陀醫(yī)學(xué),，實(shí)際上是一種非常好的自然療法,，尤其對(duì)于現(xiàn)代生活壓力大，缺乏合理節(jié)奏的人來(lái)說(shuō),，是從身心靈不同方面進(jìn)行矯正的重要手法,。每個(gè)人都有必要一段時(shí)間徹底修養(yǎng)一次。阿育吠陀恢復(fù)活力術(shù)不僅使你得到修養(yǎng),，也可給你失去的能量充電,。

這是一個(gè)系列，通常會(huì)包含傳統(tǒng)阿育吠陀治療,、連同瑜伽練習(xí),、膳食平衡、個(gè)人健康咨詢,，及全套健康計(jì)劃,。你將發(fā)現(xiàn)你的身心靈真正得到凈化并得到活力。

個(gè)性化的理療及活動(dòng)節(jié)目迎合個(gè)人的需求設(shè)計(jì),，健康目標(biāo)：減壓,、解毒、清潔,、深度放松,、抗衰老、縮減體重及尺寸,，同時(shí)也提供營(yíng)養(yǎng)及鍛煉指導(dǎo),。

Shirodhara

溫和藥油 / 藥液 / 藥奶 / 酪乳持續(xù)流到前額20至40分鐘,。該過程常使精神狀態(tài)恍惚,，能給身心深度放松。它是深度放松,，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)新生,。Shirodhara在Abhyanga后做效果極好。

益處：焦慮,、沮喪,、癲癇癥、高血壓,、糖尿病,、神經(jīng)病、中樞神經(jīng)系統(tǒng),、偏癱,、截癱,、加強(qiáng)感官、失眠癥,、謝頂,、掉發(fā)、智力遲鈍,、癱瘓,、壓力。

Netra Tarpana

以純凈藥酥油籠罩眼睛的一種特殊理療,。該過程需要15分鐘。

益處：減輕持續(xù)觀看電腦及電視屏幕的疲勞,，眼睛折射錯(cuò)誤,，慢性結(jié)膜炎、角膜潰瘍,、眼睛干澀,、由Vata 及Pitta毒素加重的眼疾、青光眼,、預(yù)防早期白內(nèi)障,、用眼不當(dāng)、及眼球轉(zhuǎn)動(dòng)過失,、眼睛感覺疼痛及灼熱,。

Abhyanga

以特別藥油按摩全身,，滋養(yǎng)及新生身體組織（Dhatus）,，將毒素從細(xì)胞排除。Abhyanga比平常一個(gè)礦物油及洗液按摩有更深遠(yuǎn)的影響,。Abhyanga通過身心靈自然的協(xié)調(diào)達(dá)到最深的治療效果,。該按摩由兩個(gè)治療師對(duì)稱地進(jìn)行一個(gè)小時(shí)，通常隨后是藥?。⊿weda）,。它是阿育吠陀眾多恢復(fù)活力治療之一。

益處：增強(qiáng)組織力量,、改善血液循環(huán),、使全身恢復(fù)活力、排除脂肪,、美化皮膚,、延緩衰老、促進(jìn)充分睡眠,、提升活力,、平靜Vata不平衡、減少壓力,、排毒,。

Netradhara

一個(gè)特別清洗技術(shù),，用藥液持續(xù)往眼睛上滴,。

20分鐘，2個(gè)治療師,。

益處：放松眼睛緊張的技術(shù),、清涼提神、延緩白內(nèi)障形成,、幫助治療慢性結(jié)膜炎,、改善視力、使眼睛有神,。

Sweda

用特別草藥，特別針對(duì)人們的能量及疾病,，藥浴擴(kuò)張毛孔,，穿透皮膚沖洗、清理身體系統(tǒng),。Abhyanga后做效果更強(qiáng),。

益處：減少身體疼痛、排除毒素,、提高靈活,、減少僵硬、美化皮膚,、排除脂肪,。

Patra Pinda Sweda (P.P.S)

一項(xiàng)高級(jí)恢復(fù)活力治療，以新鮮植物及其他幾種草藥煎炸,，搗成大丸藥,，加入暖和的藥油，四個(gè)治療師同時(shí)按摩全身一小時(shí),，在Abhyanga后做,。60分鐘，5個(gè)治療師,。

益處：慢性背疼,、身體部分或全部肢體喪失功能、關(guān)節(jié)僵硬腫大,、肌肉疼痛,、抗衰老、康復(fù)坐骨神經(jīng)痛,、椎關(guān)節(jié)強(qiáng)硬,、扭傷及痙攣。

Navarakizhi (Shastika Sali Pinda Sweda)

高效恢復(fù)活力技術(shù),，使用特殊米烹煮，搗成大藥丸,，加入草藥汁及暖和牛奶,、Abhyanga后由4個(gè)治療師巧妙按摩全身1小時(shí)。

益處：癱瘓,、撞傷,、抗衰老、恢復(fù)活力,、加強(qiáng)組織,、身體疼痛、憔悴,，單癱衰弱,、骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

Talapodichil

以草藥糊覆蓋整個(gè)頭部30分鐘,。2個(gè)治療師。

益處：頭痛,、沮喪、過度亢奮,、眼睛灼熱,、失眠、皮膚失調(diào)

Shiropichu

以特殊方法將藥油覆蓋頭部15分鐘,。2個(gè)治療師。

益處：面癱,、頭痛,、失眠、改善記憶,、頭皮皮炎,、頭皮屑、其他神經(jīng)失調(diào)麻痹,、諸如濕疹的皮膚失調(diào)

Chakra Basti

該Basti用于肚臍區(qū)域。它作用與腹腔神經(jīng)叢,，平衡消化火,。

1小時(shí)，1個(gè)治療師,。

益處：消化不良,、便秘

Sarvangadhara(Pizhichil)Kayaseka

當(dāng)4個(gè)治療師溫柔按摩時(shí)，藥油 / 藥奶持續(xù)流到身體上1小時(shí),。它特別撫慰及放松,，作用相當(dāng)于自由基清除劑，協(xié)調(diào),、加固及深度復(fù)原整個(gè)身體,。Abhyanga后做。

益處：暴露在病毒或細(xì)菌感染后的慢性疲勞癥（CFS）,，增加Ojus及身體免疫力,、抗衰老、恢復(fù)活力,、減輕身體灼熱感,、保證良性循環(huán)、幫助從麻痹中恢復(fù)知覺,、促進(jìn)骨折康復(fù),。

Kashaya Seka

該新生治療是在Abhyanga后馬上進(jìn)行,。將暖和的藥液持續(xù)澆遍身體,，同時(shí)由4個(gè)治療師操作45分鐘，同時(shí)也做Shirodhara,。該治療排除Kapha 及Vata毒素,。

益處：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎,、靜脈曲張,、改善循環(huán)、改善皮膚膚色,、減輕身體疼痛,。

Udvartana

這是減輕體重的特別治療,。以草藥漿或粉覆蓋身體,，2個(gè)治療師以特別動(dòng)作深度按摩1小時(shí)。

益處：在生孩子或減體重后調(diào)節(jié)皮膚及肌肉,，排除脂肪,、肥胖,，減輕體重，使皮膚膚色變好,、新生觸覺,，從身體排除Kapha毒素。

Padaghata

這是以腳代手的非常獨(dú)特的整體按摩,。2個(gè)治療師，操作1小時(shí),。

益處：排除關(guān)節(jié)及骨頭的頑固疼痛,，深層放松，幫助從深層組織排除毒素,，排除過度脂肪,。

Shiroabhyanga

益處：失眠,、冷卻頭部,、頭皮灼熱、改善視力,、皮膚失調(diào),、減輕頭痛。

Padaabhyanga

小腿及腳部非常刺激的按摩,，做30分鐘，刺激穴位,。

益處：改善眼睛,、釋緩冷卻眼睛、減輕眼睛灼熱,、促進(jìn)深度睡眠,、改善皮膚光澤、使腳部破裂皮膚光滑、過度緊張,、減輕腳部疲勞,。

Greeva Basti

以溫和的藥油或藥液沐浴后頸部20至30分鐘,。

45分鐘,，1個(gè)治療師。

益處：頸椎關(guān)節(jié)強(qiáng)硬,、頸部慢性疼痛,、骨折壓力

Shiro Basti

用特殊器械盛藥油,，沐浴頭部45分鐘的特別技術(shù),。

45分鐘，1個(gè)治療師,。

益處：焦慮,、面癱、失眠,、神經(jīng)失調(diào),、心理失調(diào)、諸如濕疹,、牛皮癬的皮膚失調(diào),、壓力。

Talam

以草藥糊合油覆蓋頭部15分鐘,。

15分鐘，1個(gè)治療師,。

益處：失眠,、冷卻頭部、頭皮灼熱,、改善視力,、皮膚失調(diào),、減輕頭痛。

Hrid Basti

該過程以溫和藥油或藥液覆蓋心臟部位20分鐘,。

45分鐘，1個(gè)治療師,。

益處：鞏固心臟,、減輕頑固憤怒及悲傷、心臟病,。

Janu Basti

該治療中用溫和的藥油或藥液沐浴膝蓋，做20至30分鐘,。通過改善循環(huán)促進(jìn)膝關(guān)節(jié)力量,。45分鐘，1個(gè)治療師,。

益處：膝關(guān)節(jié)痛,、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,。

Kati Basti

以溫和藥油或藥液沐浴下背部20至30分鐘，減輕下背部疼痛的特殊技術(shù),。

45分鐘,，1個(gè)治療師。

益處：慢性及急性背痛,、腰椎間盤突出,、腰部椎關(guān)節(jié)強(qiáng)硬、骨質(zhì)疏松,、坐骨神經(jīng)痛,。