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熬夜,、抽煙喝酒,、不愛喝水、不愛運動……
這些因素讓你老得快 
日前,，南丹麥大學發(fā)表的一份名為《環(huán)境因素對衰老影響》的報告顯示,，心情抑郁和經(jīng)常暴曬在日光下是讓你過早衰老的重要因素，抑郁會讓女人看起來比實際年齡老3歲半,，會讓男人們顯老2.4歲,；在日光下暴曬至少會讓你看起來年長了1歲；吸煙讓女性的面部看上去增加了6個月的歲月痕跡,，男性會增加1年,。
為什么你總比別人老得快一步？縱然是歲月無情,，但請仔細想一想,，自己平時有沒有什么壞習慣，才使皺紋有可乘之機,？今天,，我們?yōu)槟偨Y一下讓你比別人老得快的種種因素。
熬夜加快皮膚老化
晚上11時到凌晨3時是美容的最佳時間,，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽,、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上,，容易出現(xiàn)皮膚粗糙,、臉色偏黃、黑斑,、青春痘等問題,。對于不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期,。
經(jīng)常暴曬皮膚會長皺紋
吸收過量的紫外線壞處多多,，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌,，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一,。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤,，出現(xiàn)皺紋,。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質防曬品的好習慣,。
抽煙喝酒更易老
尼古丁對皮膚血管有收縮作用,，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的時間要比不吸煙者提前10年。同時,，吸煙不只是讓眼和嘴周圍長出皺紋來,，而且，吸煙還會讓身體脫水,，你吸煙時,，毒素會進入你的體內(nèi)，毒素會擴散,，身體會通過肝和腎來分解毒素,，而肝和腎會依靠很多水來排毒。所以,，吸煙者一定要喝足夠量的水,。
而喝酒會減少皮膚中的油脂，促使皮膚脫水,，間接影響皮膚的正常功能,。同時，飲酒帶來的人體老化效應會使我們的眼白變得混沌起來,，這是因為酒精能夠升高血壓,，血壓會讓我們眼睛里的毛細血管破裂，這樣,，眼睛就會充血,。膚色也是相同的道理，只是膚色的變化是一種長期效應罷了。
不愛喝水老得快
水是生命之源,。如果水分攝取不夠,，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強迫自己喝6~8杯的水,，但是不要喝富含咖啡因的飲料。同時,，要多吃新鮮的蔬菜水果,。
不喜歡運動衰老快
適量的運動能促進全身血液循環(huán)，大大降低肌膚衰老的機會,。同時，運動還可以清除導致人體衰老的自由基,，讓人擁有自內(nèi)而外的年輕狀態(tài),。
壞情緒讓人老得快
壞情緒不僅僅存在于你的心里，還寫在你的臉上,?？茖W研究證實，壓力激素能夠通過多種方式影響皮膚,，造成皮膚干燥,、老化等問題。
例如,，長時間的煩躁,、壓抑等情緒會導致壓力激素增加，破壞皮膚保持水分的能力,，導致皮膚干燥,，也會讓面部失去光澤。焦慮則會產(chǎn)生連鎖反應,，導致失眠,，從而雙眼浮腫、眼圈發(fā)黑,，眼周還可能出現(xiàn)惱人的皺紋,。
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