我國古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對(duì)付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯?！睋Q言之,，喝白開水，水易流失,，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了,，那就不那么容易流失了,。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理,。

　　白天喝點(diǎn)鹽水,，晚上則喝點(diǎn)蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,，又是秋季養(yǎng)生,、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,，真是一舉三得,。

　　養(yǎng)生：蜂蜜潤肺 啥時(shí)候喝最好,？

　　1,、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中,，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,，改善血液的營養(yǎng)狀況,。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2,、消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間,。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克,。

　　3、潤肺

　　蜂蜜有消炎,、祛痰,、潤肺、止咳的功效,，枇杷蜜的止咳作用最好,。

　　用法：雪梨一個(gè),，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次,。