現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入深秋,，天氣變化多端，秋雨連連,，很容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生,，感冒在許多人眼里是小病，對(duì)之很不重視,，在自我防治中常常陷入誤區(qū),，這不僅會(huì)延誤病情，還可能帶來(lái)后遺癥,。因此,，防治感冒需走出認(rèn)識(shí)誤區(qū)，下面就一起來(lái)看看,。

　　一,、認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

　　誤區(qū)1.感冒算啥?跑跑步出出汗就好了!

　　一旦感冒，即刻意進(jìn)行一些如跑步,、打球等運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解,，這就是運(yùn)動(dòng)療法，此類方法多為年輕人采用,。這種做法有時(shí)適得其反,，加大運(yùn)動(dòng)量治療感冒會(huì)增加體能消耗，使身體抗病能力減弱,，存在病情加重的風(fēng)險(xiǎn),。

　　誤區(qū)2.感冒是受涼引起，蓋個(gè)厚被子捂出汗就沒(méi)事了,。

　　不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起,，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水,，用被子蒙住身體,，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情,，病人出汗過(guò)多,，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀,。

　　誤區(qū)3.感冒期間不想吃東西,，沒(méi)啥胃口,，所以少吃點(diǎn)東西感冒就早點(diǎn)好。

　　就應(yīng)該少食,，這種觀點(diǎn)欠妥,。感冒時(shí)腸胃蠕動(dòng)減慢，消化分泌減少,，進(jìn)食高脂肪,、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時(shí)應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品,，且應(yīng)與平時(shí)食量大致相當(dāng),，不能相差太多。

　　秋季容易出現(xiàn)燥咳,，主要是因?yàn)闈穸冗^(guò)低,，影響上呼吸道及口腔黏膜濕度而引起炎癥或干燥所致。雖然不是嚴(yán)重的疾病,，但是稍有疏忽,，可能會(huì)因此引發(fā)氣管炎和支氣管炎，所以大家在自行用藥和調(diào)理時(shí)也要引起重視,，避免以下用藥誤區(qū),。

　　用藥誤區(qū)：

　　誤區(qū)1.沒(méi)分清感冒類型就濫用抗生素,。

　　咳嗽最常見(jiàn)于感冒,，而感冒的罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣《尽,？股仡愃幬镏饕轻槍?duì)細(xì)菌感染,，對(duì)病毒無(wú)效?？人詴r(shí)濫用抗生素非但改善不了癥狀,，反而會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，當(dāng)真正發(fā)生感染時(shí),，藥物就有可能失去療效,。

　　誤區(qū)2.信賴一種感冒藥，一感冒就吃,，達(dá)到一藥百治效果,。