由于老年人的口腔保健知識(shí)比較貧乏,，身體機(jī)能又開(kāi)始衰老,，所以他們患齲齒、牙周病的幾率遠(yuǎn)高于年輕人。很多人認(rèn)為,，白發(fā),、皺紋和缺齒是老年人的三大標(biāo)志，患牙病,、掉 牙是正?，F(xiàn)象。其實(shí)不然,，首都醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師丁笑乙提醒老年朋友：請(qǐng)愛(ài)惜您的每一顆牙

80歲也能有20顆功能牙

丁笑乙告訴記者,，從理論上講，如果我們能一直很好地保護(hù)牙齒,，它們可以伴隨我們一生,。日本最早提出了“8020”計(jì)劃，教育老人愛(ài)護(hù)牙齒,，這樣在他們80歲高齡時(shí),，還可以擁有20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙,。世界衛(wèi)生組織2001年采納了這一計(jì)劃,，并在全球推廣。現(xiàn)在世界上很多國(guó)家都紛紛響應(yīng)“8020”的口號(hào),，開(kāi)展全民愛(ài)牙運(yùn)動(dòng),。

相比之下，我國(guó)的口腔健康教育還有不小的差距,。第二次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,，老年人患各種牙病的情況非常嚴(yán)重。在接受調(diào)查的65—74歲的2.3萬(wàn)多名城鄉(xiāng)男女居民中,，10.51%的人滿口牙一顆不剩,，88.43%的老年人牙列損缺，僅存的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也很高,。更令人擔(dān)心的是,，絕大多數(shù)老人對(duì)預(yù)防牙病沒(méi)有意識(shí)。他們對(duì)口腔健康問(wèn)題的正確判斷率僅為13.

6%,，對(duì)齲齒知識(shí)的正確回答率僅為0.14%,，對(duì)牙周病的認(rèn)識(shí)竟為零。所以,，丁笑乙認(rèn)為,，要讓老人自覺(jué)地愛(ài)護(hù)牙齒，必須首先加強(qiáng)口腔健康教育,，改變他們思想上的誤區(qū),。

老年人牙齒保健有4大誤區(qū)

丁笑乙向記者介紹，老年人牙齒保健的誤區(qū)主要有4個(gè)：

一是覺(jué)得年紀(jì)大了,，掉牙是正常的。

針對(duì)這種情況,，丁笑乙提醒老人們，要本著“及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”的原則，對(duì)自己的每顆牙負(fù)責(zé),。缺牙不但影響正常的咀嚼，而且時(shí)間長(zhǎng)了,，兩側(cè)的牙會(huì)向中間的空位傾斜,，占據(jù)缺牙的位置，到那時(shí)想修復(fù)也不行了,。

有時(shí)牙齒缺失還暗示了身體其他部位的問(wèn)題,。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的《中風(fēng)》雜志9月刊登的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,，牙齒脫落的程度和心血管疾病的發(fā)病率密切相關(guān),。牙齒缺損9顆以下的人中有45%的人動(dòng)脈出現(xiàn)明顯的斑痕，而缺損10顆以上的人中則有60%血管有堵塞的跡象,。美國(guó)老年研究聯(lián)盟的執(zhí)行理事丹尼爾·派瑞也指出,，老人的口腔就像先知的水晶球一樣，能預(yù)示各種疾病,，如心血管病,、骨質(zhì)疏松、糖尿病,、癌癥等,。

所以，無(wú)論從護(hù)齒的角度還是從預(yù)防各種危險(xiǎn)疾病的角度考慮,，老年人都不能把牙齒缺損當(dāng)作正?，F(xiàn)象。

二是牙齒一有問(wèn)題就想到“拔”,，一了百了,。

牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，要請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)情況治療,，盡可能挽救每一顆牙,。醫(yī)生主張“能不拔牙就不拔”，自然牙總好過(guò)假牙和沒(méi)牙,。當(dāng)然,，如果牙齒已經(jīng)變成無(wú)可救藥的病造牙，嚴(yán)重松動(dòng),，反復(fù)疼痛,，引發(fā)炎癥甚至感染,，影響了身體其他部位的健康，那就應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷地拔掉,。

拔牙也有很多注意事項(xiàng),，患心臟病和糖尿病的老人尤其應(yīng)格外小心，一定要等病情穩(wěn)定后再拔,。拔牙時(shí)一般都打麻藥,，可能導(dǎo)致心跳過(guò)緩或過(guò)速。老人也可能會(huì)因疼痛,、緊張等使病情加重,。糖尿病患者血液凝結(jié)差，而拔牙會(huì)引起口腔出血,，容易造成繼發(fā)感染,，所以一定要在血糖控制好的情況下再拔牙。

三是認(rèn)為真牙壞了能換假牙,，反正一樣用,。

丁笑乙鄭重指出，假牙永遠(yuǎn)替代不了真牙,。首先,，假牙的咀嚼口感不好。真牙能夠精確地感受到食物軟硬的差別,，而假牙的感覺(jué)就差得多,，戴了假牙很難享受吃的樂(lè)趣，從而會(huì)影響食欲,。

其次,，假牙咀嚼效果不如真牙，不敢嚼太硬的東西,，又常常嚼不爛,，以致影響正常的消化吸收。再次,，從心理和社交方面考慮,，戴假牙總會(huì)讓人發(fā)出“歲月不饒人”的感嘆，萬(wàn)一上前牙的假牙沒(méi)有裝好,，一不小心掉出來(lái),，那可真是太尷尬了。

四是覺(jué)得定期洗牙是愛(ài)漂亮的年輕人的事,，和老年人無(wú)關(guān),。

丁笑乙告訴記者，人的口腔內(nèi)不斷分泌唾液,，起到?jīng)_洗牙齒的重要作用,。隨著老年人全身組織器官衰老,，唾液分泌量減少，對(duì)口腔的自潔作用就減弱了,。洗牙能夠清潔刷牙刷不到的部位,，徹底清除牙菌斑、牙結(jié)石等,。所以,，定期洗牙對(duì)老人來(lái)說(shuō)更為重要，有條件的話,，最好半年左右洗一次,。

有效刷牙最重要

那么，怎樣才能很好地呵護(hù)牙齒,？丁笑乙說(shuō),，有效刷牙是最重要的。老年人應(yīng)堅(jiān)持早晚刷牙,，如果有條件,，最好每頓飯后也能刷牙或漱口。刷牙時(shí)要選擇保健牙刷和適合的牙膏,。含氟牙膏可以預(yù)防齲齒,，中草藥牙膏適合有牙齦炎和牙周病的老人,，牙齒敏感的老人應(yīng)選擇脫敏牙膏,。

此外，刷牙方法也很重要,。很多人習(xí)慣左右拉鋸式刷牙,，這樣不但不能把牙縫中的軟垢清理干凈，時(shí)間久了,，還會(huì)損害牙齒和牙齦,。丁笑乙建議，最好采用上下顫動(dòng)結(jié)合回旋式的刷牙方法,。這樣不但能有效清理軟垢,，還能按摩牙齦。老年人由于牙齒松動(dòng),、牙根伸長(zhǎng),、牙間隙增大，更容易有食物殘?jiān)蛙浌复媪粼诳谇恢?。丁笑乙建議老人們用牙簽和牙線,，幫助清理。

此外,，良好的生活習(xí)慣對(duì)老人的口腔保健也必不可少,。老人要注意不沾煙酒,，少吃過(guò)熱、過(guò)冷,、過(guò)酸,、過(guò)甜的食物，均衡使用兩側(cè)的牙,，多吃纖維豐富的粗糧,、蔬菜等，增強(qiáng)牙齒的咀嚼力量和自潔作用,。

在愛(ài)惜真牙的同時(shí),，老人們也要注意保護(hù)假牙，飯后及時(shí)清洗,，晚上睡覺(jué)時(shí)摘下來(lái),，放在清水里浸泡，這樣一方面能起到清潔的作用,，另一方面還可以防止假牙的塑料部分變形,。