生活中的一杯水可以解決很多疾病,。請(qǐng)大家不要小看水的力量。

　　一,、惡心：用鹽水催吐

出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜：有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng),。遇到這樣的情況，不要害怕 嘔吐,，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很多,。

如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐,。準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊,，喝上幾大口,，促使污物吐出,。吐干凈以后,， 可以用鹽水漱口,，起到簡單消炎作用,。

另外,，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水情況,，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液,，可以緩解患者虛弱的狀態(tài),。

　　二,、心臟病：睡前一杯水

如果你是一個(gè)心臟不好的人,，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣,。這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛,、心肌梗塞這樣的疾病,。

心肌梗塞等疾病是由于血液的粘 稠度高而引起的。 當(dāng)人熟睡時(shí),，由于出汗,，身體內(nèi)的水分丟失,，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會(huì)變得很高,。

但是,，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度,，減少 心臟病突發(fā)的危險(xiǎn),。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀,！

　　三,、發(fā)熱：間斷性、小口補(bǔ)水

我們這里說的發(fā)熱,，是說當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后,，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出,。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊,，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。

水可以調(diào)節(jié)血液 和組織液的正常循環(huán),，溶解營養(yǎng)素,，使之供給體能,，散放熱量,，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力,。

但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水,。比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會(huì)進(jìn) 一步增加心臟的負(fù)擔(dān),，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性,、小口補(bǔ)水為宜。而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案,。

　　四,、色斑：清晨一杯溫白開水

很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處，有人喝鹽水,，有人喝蜂蜜水,，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢,？

人體經(jīng)過了一宿的代謝,，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的溫白開水是最好的!

如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水,，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,，不能起到迅速?zèng)_刷 我們的機(jī)體的作用,。

所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方,。

　　五,、肥胖：餐后半小時(shí)喝一些水

有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥,！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法,。

如果想減輕體重，但又不喝足夠的水,，這樣身體的脂肪不 能進(jìn)行代謝,，其結(jié)果是體重反而增加。

體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個(gè)介質(zhì)進(jìn)行的,。身體的消化功能,、內(nèi)分泌功能都需要水， 代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除,，適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂,。

你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水,，加強(qiáng)身體的消化功能,，助你維持身材。

　　六,、感冒：要喝比平時(shí)更多的水

每到感冒的時(shí)候,，就會(huì)聽到醫(yī)生囑咐：“多喝水呀！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方,。

因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候,，人體出于自我保護(hù)，機(jī)能的反應(yīng)是迫使自身降 溫,，這時(shí)就會(huì)有出汗,、唿吸急促、皮膚蒸發(fā)水分等代謝加快的表現(xiàn),，這時(shí),，就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn),。

多多喝水,，不僅促使汗排出和尿排出，而 且有利于體溫的調(diào)節(jié),，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉,。

　　七、咳嗽：多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,，很多人都感到憋氣,、難受，痰液難于咳出,。這時(shí)候有什么好的辦法來緩解呢,？就是要多喝水，而且要多喝熱水,。

首先,，熱水可以起 到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用,；其次,，飲水的增多增加了尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄,。

另外呢,，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的 頻率降低,。這樣的話,，人就會(huì)感到舒服通暢很多。

　　八,、胃疼：喝粥“水養(yǎng)護(hù)”

有胃病的人,，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施,。

熬粥的溫度要超過60℃,，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種煳化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化,，下肚后非常容易消化,，很適合腸胃不適的人食用,。

稀飯中含有的大量的水分,，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì),，并順利地把它們帶出體外,。

　　九、便秘：大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒有水分,，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力,。

前者需要查清病因，日常多飲水,。后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾杯水,，吞咽動(dòng)作快一些。這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,，刺激腸蠕動(dòng),，促進(jìn)排便。

記住,，不要小口小口地喝,，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小 便,。

　　十、煩躁：高頻率喝水

人的精神狀態(tài)和生理機(jī)能相聯(lián)系,，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐,，那就是激素。

簡單地講,，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感,、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來 的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”,。

當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升,，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外,，方法之一就是多喝水。