 晚上喝檸檬水好嗎？ 專家稱,，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好,，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果,，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩,。 但專家也要提醒大家，因為檸檬水有一定的酸性,，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用,，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好,。  玩命喝檸檬水的人,，看過來，你喝對了嗎,？ 1 .檸檬片你泡對了嗎,？再忙也要看，然后告訴別人,，把愛傳出去,！自己也要重視！,！ 將檸檬切片放入密閉的容器中,，放入蜂蜜,，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器,，放入冰箱,。 轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑,、雀斑發(fā)生的幾率,，讓肌膚美白水當當哦！ 2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞,， 切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器里,，并加入熱水，它會變成「堿性水」,，每天飲用,，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質(zhì),，這是在醫(yī)藥領域有效治療癌癥的最新進展，請你仔細閱讀以下文章并自己評判它是否有效,。 3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產(chǎn)品,，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用,。它對囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癥,，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍,，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療,，只會破壞惡性腫瘤細胞,，它不影響健康的細胞。 4.檸檬水＝血液循環(huán)＋鈣 ,，有空就自己弄點檸檬水來喝喝,，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度,，自己調(diào)配,！能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容,！ 檸檬汁的好處：檸檬具有高度咸性,，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳,、化痰,、生津健脾,，且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命Ｃ,，不但能夠預防癌癥,、降低膽固醇、食物中毒,，消除疲勞,，增加免疫力，延緩老化,，保持肌膚彈性,，并且克服糖尿病、高血壓,、貧血,、感冒、骨質(zhì)疏松癥,。 5.檸檬汁內(nèi)的檸檬酸和檸檬多酚,，均能有效預防深靜脈栓塞，調(diào)整血液循環(huán),，減低血凝塊的機會,。血壓太高時，它可以調(diào)節(jié)血壓,，它能抗抑郁,、抗應激和神經(jīng)功能障礙?！ ?nbsp; 6.根據(jù)美國最新研究報告顯示,，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助于強化記憶力,，提高思考反應靈活度,，是現(xiàn)代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,，由于血液循環(huán)功能的退化,，造成腦部血液循環(huán)受阻，而妨礙腦部功能的正常運作,。 7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物,，因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力，且對身體無任何副作用,，是日常生活中隨手可得的的健康食品,。 8.改善骨質(zhì)疏松：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度,，進而預防骨質(zhì)疏松癥,。缺乏鈣質(zhì)是導致骨質(zhì)疏松癥原因之一，而預防骨質(zhì)疏松癥第一步是先從改善飲食生活開始,，就是常吃含維他命C豐富的檸檬,、柚橘類水果?；跈幟蕦θ梭w的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引,，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌,、沙門氏菌,、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內(nèi)疲勞物質(zhì)乳酸產(chǎn)生,。 9.達到美容效果：檸檬可說是女性的水果,，因它能安胎，故稱「宜母子」,。它又能美顏,，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,，內(nèi)服外涂均有效果,。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃里蛋白分解砪的分泌,，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收,。 建議多喝檸檬水,。  檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品,。 檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的水飲料,，起源于17世紀的法國巴黎。部份檸檬水飲料加入了二氧化碳制成汽水,，最著名的品牌是雪碧和七喜,。 檬耐久易保存，制作檸檬水所需的材料,，含豐富的維生素C,，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑,、雀斑發(fā)生的幾率,，并有部分美白的效果。檸檬的美白功不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果,。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng),。 至于減肥,，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食,，再加上一天總共15分鐘的運動,，據(jù)說效果會十分顯著。 方法如下： 一公升水加半粒檸檬原汁,，置于冰箱內(nèi),。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食,，但必須時時補充檸檬水,。 每天堅持喝一杯檸檬水并在檸檬水里加一點小蘇打，這樣也能有助于快速減肥,，廣大愛美的女性可以試試,。  美國和意大利是檸檬的著名產(chǎn)地，而法國則是世界上食用檸檬最多的國家,。國內(nèi)果汁領軍人物匯源在與可口可樂的并購失敗后,，迅速推出"檸檬me"低果汁飲料作為其重新布局市場的重要一步。留意2012年果汁市場,，不難發(fā)現(xiàn),，檸檬成為現(xiàn)在果汁飲料的流行指標。低濃度果汁飲料市場正掀起一場以維C檸檬果汁為概念的爭奪戰(zhàn),。最新市場調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，以補充維生素C為概念的檸檬飲料產(chǎn)品，已經(jīng)取代接近市場飽和的橙汁飲料成為市場新寵,。公開資料顯示,，農(nóng)夫山泉"水溶C100"自08年夏天上市的半年后，率先在中國市場開創(chuàng)了一個補充維C的檸檬飲料新品類,。這款后來被眾多競爭對手競相模仿的產(chǎn)品,，在半年內(nèi)就獲得超過1億元的銷售額。在這款檸檬飲料大獲全勝之后,，無論是產(chǎn)品口味,、包裝設計、容量價格都相差無幾的同類飲料紛紛上市,，甚至連名稱都是采用了中英結合的方式,。娃哈哈率先加入戰(zhàn)局，娃哈哈"HELLO-C"的宣傳攻勢在2012年春節(jié)期間達到了高潮，鋪天蓋地的宣傳讓不少消費者記住了這款以健康和補充維C為賣點的檸檬汁飲料,。更值得注意的是,，匯源在和可口可樂聯(lián)姻不成后，啟動的"亮劍行動"就是以同質(zhì)的檸檬飲料"檸檬me"作為突破口的,。不過,，市場渠道是檸檬me的軟肋，這款新產(chǎn)品目前仍是雷聲大雨點小,，還未全國大面積鋪貨,。 此外，還有天喔茶莊的"C滿全能"也占據(jù)該細分市場的不小份額,。此舉是企業(yè)的競爭策略,，目前橙汁市場幾近飽和，要進一步開拓市場就必須采取非同質(zhì)化的競爭策略,，增加賣點,。而顯然目前企業(yè)都紛紛把目光瞄準檸檬果汁市場。從最先進軍檸檬果汁市場的水溶C100,到后繼者HELLO-C,、檸檬me,、C滿全能等，不難發(fā)現(xiàn)他們有很多共同點,。都采用最新的灌裝技術,，擁有時尚的外觀，新潮的中英結合飲料名稱,，同屬補充維C的檸檬飲料類功能飲料,。同時，市場定位以時尚白領一族和學生族為主,。而即使差異也體現(xiàn)得十分細微,。水溶C100作為先行者，定位很高,，從它每瓶4.5元的售價就可以看出，再加上時尚的外觀帶給人的耳目一新,，瞬間掠走了消費者的芳心,。HELLO-C標明檸檬汁含量≥12%,比水溶C100多一點，售價每瓶4元/瓶少一點,，添加蜂蜜力圖在果汁含量,、售價和口味方面勝過水溶C100。檸檬me500毫升的瓶裝容量,，每瓶3.9元的售價,，15%的果汁含量更是超越水溶C100和HELLO-C,加入蜂蜜，中和檸檬酸性，令口味更清新,，無疑檸檬me在主打自己物美價廉,，充分發(fā)揮匯源果汁在品牌、果汁飲料產(chǎn)能,、原料供應方面的優(yōu)勢,。在檸檬果汁領域，水溶C100,、HELLO-C和新品檸檬me之間的一場惡戰(zhàn)似乎已難避免,。 檸檬產(chǎn)量與2011年持平，但國內(nèi)國際市場銷售均表現(xiàn)疲軟,，目前暫沒有較大的訂單,，公司還在想辦法找新的突破口。果農(nóng)們嘗到了高價檸檬的甜頭,，現(xiàn)在產(chǎn)量大了,，價格又不愿意低下去，商家沒有利潤,，誰都沒有心思做,。果農(nóng)、業(yè)主和商家必須站在產(chǎn)銷鏈條上關注檸檬,，扮演好各自的角色,，立即結束果農(nóng)和銷售商的對立狀態(tài)，才能達到三贏,。"目前綠豐公司一面尋找訂單,，一面等待農(nóng)民降價。 金地檸檬銷售公司自有產(chǎn)量1000多噸,，目前才銷售100多噸,，且現(xiàn)有訂單數(shù)低于往年，經(jīng)銷商利潤薄了不愿意做,，出口和內(nèi)銷都面臨著挑戰(zhàn),。  家庭制法 檸檬水做法1、 教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法,。 其實檸檬水好做,，關鍵是每次用不完一只，余下的不好保存,，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水,。 ⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu),。 ⒉回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈）,，放在冰箱里凍上兩個小時,，不要太久也不要時間太短，短了凍不透,，久了切著太困難,。 ⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片,，這個過程要快,，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。 ⒋放入冰箱冷凍室,，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等,，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片,。 ⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味,。 ⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值,，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水,。 檸檬水做法2 原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25 各式檸檬水 做法： 1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡,，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈,。 2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼,。 3）水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入,。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。） 4）溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可,。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分,。） 5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。 蜜漬檸檬做法3 主料：檸檬,、蜂蜜 1. 檸檬用鹽洗外皮,，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時,。然后把檸檬兩頭去蒂,，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊,，也容易切到手) 2. 準備一個無水無油的玻璃密封罐,。 3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬,，再加一勺蜜。重復,。直到把所有檸檬都腌進去,。蜜一定要腌過檸檬片,。 4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存,。 5. 沖水的時候直接夾出一兩片,，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡,。（不可用熱水,，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分） 6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳,。 7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水,，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的,，都沒有壞過,。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬,。  功效：美容 專家稱,，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積,，同時還能夠分解肌膚中的黑色素,，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固,，能夠預防高血壓等疾病,。 天然檸檬水排毒法 檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水,，是我一直在用的排毒方法,。 檸檬水 這個方法簡單實用，既可排毒,，又幫助減肥,，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~ 檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),、美白,、排毒、清腸,，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦 鮮檸檬泡水喝,，由于維生素含量極為豐富,，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著,，起到美白的作用,；喝檸檬水還可以防治心血管疾病,，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死,；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成,，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少,、變少。 功效及副作用 檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋,，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效,。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C,，能防止牙齦紅腫出血,，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,，并有部分美白的效果,。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果,，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng),。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來,，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容,，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,，就能讓自己元氣大增,，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕,。但是檸檬與醋的酸度都很高,，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心,。 副作用 牙科醫(yī)師表示,，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙,，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,，到時候變成全口蛀牙，可得不償失,。 早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥,，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì),、維生素,、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質(zhì),，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話,，那就應該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式,。酸酸的檸檬多食傷胃,，易影響消化功能。還有酸入肝,，春天不宜多食,，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥,，切記多刷牙,，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙,，可得不償失,。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化,。  減肥方法 1,、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2,、每日至少喝下三公升的檸檬水,，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水,。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行,，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì),。 2,、干檸檬片泡水喝，只需2-3片,，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問題,，泡檸檬最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死,，而且不能用保溫杯來泡,，持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。檸檬中含有大量維生素C,，而維生素C極易被氧化,，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些,。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大,。泡水的話,，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的,。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過,，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的,。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且,，吸收不如新鮮的好,。 3、瘦身美白MM的選擇： 美白檸檬水材料：新鮮檸檬或者檸檬片（超市花茶區(qū)都有賣哦） 做法：泡水,，不要加糖或者蜂蜜,，還是白開水泡著好喝，檸檬片少放些,。 檸檬的好處： 1,、減肥：檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配,，還是十分有效的減肥物質(zhì),。可以使你在享受檸檬的美味的同時,，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人,。 2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬,，正是催促排便的催化劑,，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦,。 3,、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解,，加強血管的生機及抵抗力,。 去頭油 材料：檸檬汁數(shù)滴、一杯水 用法：混合后在沖去洗發(fā)水后,，再用來沖頭,。 作用：可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭發(fā)吸收營養(yǎng)。  注意事項 在大超市的水果區(qū),，我們經(jīng)?？梢钥吹缴珴沙赛S、氣味芬芳的檸檬,。檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果,。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”,。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外,，還有鈣、磷,、鐵及維生素B1、維生素B2,、維生素C和煙酸等,。 美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結晶體即腎結石,。 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌,、提高免疫力,、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水,，可以補充維生素C,。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕,，感冒散得也快,，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈,。除了抗菌及提升免疫力,，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,。更鮮為人知的是,，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強,。將檸檬汁加溫開水和鹽,，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中,，浸泡時最好選用溫開水,，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶,、飲料時放入檸檬片,。 值得注意的是，再好的食物,，攝入時也不能肆無忌憚,。檸檬也不例外，有很多女性為了美容,，每天大量喝檸檬水而傷了胃,。因此，喝檸檬水也要適量,，每天不宜超過1000毫升,。此外，由于檸檬pH值低達2.5,，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水,。 
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