推薦幾個與脂肪肝有關的穴位,,沒事多按摩按摩,,即使看電視的時候,也可以筑起一道健康防線。 足三里------舒肝理氣,,通經止痛,,強身定神。 方法:以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴,。指端附著皮膚不動,,由輕漸重,連續(xù)均勻地用力按壓,。 肝炎穴------疏通經絡,,補虛瀉實,行氣止痛,。 方法:下肢膝關節(jié)屈曲外展,,拇指伸直,其余四指緊握踝部助力,,拇指指腹于內踝上2寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動,。 大椎穴------疏通經絡、祛風散寒,,扶正祛邪,。 方法:坐位,頭略前傾,,拇指和食指相對用力,,捏起大椎穴處皮膚,作間斷捏揉動作,。 掐內,、外關穴-------能通經脈,調氣血方法:以一手拇,、食指相對分別按壓內關,、外關穴位,用力均勻,,持續(xù)5分鐘,,使局部有酸重感,有時可向指端放射,。 |
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