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【營養(yǎng)早餐】火腿西多士

 風(fēng)輕云淡心自在 2013-09-09

【營養(yǎng)早餐】火腿西多士



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原料:全麥面包片,、火腿片,、芝士、雞蛋,、牛奶,、黃油。


1. 準(zhǔn)備好所有原料,;


2. 將一片面包片墊底,,依次擺放火腿片和芝士片;


3. 再擺放一片火腿,,上面蓋上面包片;


4. 整理好后將四條硬邊切去,;


5. 將雞蛋打散,,再加入適量的牛奶攪拌均勻備用;


6. 鍋燒熱,,加入適量黃油直至融化,;


7. 將組合的面包放入蛋液中使得表面均勻的裹滿蛋液;


8. 將裹了蛋液的面包放入鍋中,;


9. 小火慢煎,,待一面金黃后翻面;


10. 面包煎至兩面金黃后拿出放在紙巾上吸下油,再沿著對角線切開,;


11. 擺放在盤中,,再來上一杯牛奶。

溫馨小貼士:
1.我選用了全麥面包片,,這樣更健康,;夾層采用了火腿--芝士--火腿方式,當(dāng)然可以按各人口味另外添加,; 2.蛋液中加入牛奶的比例是1:1,,也可以采用全蛋液;裹蛋液時(shí)速度要快點(diǎn),,免得面包吸收過多的蛋液會太軟,; 3.選用黃油煎出來的西多士香一些;如果沒有,,可以用普通的油代替,;注意煎時(shí)要小火,火大了容易糊,; 4.西多士搭配奶茶,、咖啡是很好的下午茶,早餐我則選用了牛奶,。

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