火龍果是一種綠色食品

　　火龍果很少有病蟲(chóng)害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長(zhǎng),。因此,，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品,。 火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富,，功用獨(dú)特，具有低脂肪,、高纖維,、低熱量等特點(diǎn)，食療,、保健效果顯著,。

　　火龍果是孕婦必備的水果

　　火龍果是孕婦必備的水果之一，火龍果很少有病蟲(chóng)害,，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長(zhǎng),。因此，火龍果是一種綠色,、環(huán)保熱帶水果,。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,、水溶性膳食纖維,，對(duì)孕婦和胎兒都有很好的保健功效。

　　火龍果中的植物白蛋白是具粘性,，膠質(zhì)性的物質(zhì),，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，有利于胎兒發(fā)育,。白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子時(shí),，會(huì)自動(dòng)與重金屬離子結(jié)合，由排泄系統(tǒng)排出體外,，起到解毒的作用,。因此,，食用含白蛋白豐富的火龍果，可避免重金屬中毒,。白蛋白對(duì)孕婦胃壁還有保護(hù)作用,。

　　火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分—花青素,?；ㄇ嗨卦?A class=cmsLink target=_blank>葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有,，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高,，尤其在紅肉種的果實(shí)中。它具有抗氧化,、抗自由基,、抗衰老的作用。

　　此外火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維,，膳食纖維具有很強(qiáng)的持水性,，吸水后使腸內(nèi)容物體積增大，大便變松變軟通過(guò)腸道時(shí)會(huì)更快更省力,，同時(shí)作為腸內(nèi)異物能刺激腸黏膜，促進(jìn)腸道的收縮和蠕動(dòng),，起到通便作用,，可以起到預(yù)防孕婦便秘的功效。

　　營(yíng)養(yǎng)師健康提示

　　最后,，需要提醒大家的是,，火龍果屬?zèng)鲂裕心樕n白,、四肢乏力,、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。在此建議火龍果上市時(shí),，孕婦可1-2周吃一個(gè)火龍果,。還有購(gòu)買(mǎi)火龍果時(shí)要認(rèn)真挑選，保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮,。