解決心情不好的最好的良藥：
你看這樣行不？
1. 羅列使自己感激不盡的事,，與人為善,，不要懷恨，用童心擁抱生活,，用成熟理解生活，懂得感恩,，善待曾善待過你的人
2. 發(fā)展你的興趣愛好,，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理
3. 與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心,，人的精力有限,，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4. 喜歡并愛護(hù)自己,，別老想給別人好印象而刻意改變自己,，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5. 和卓越競爭而不是和人競爭,，進(jìn)步才是最大的勝利,；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是最大的贏家
6. 接受自己能力有限的事實,，選擇人生中真正想做的事,、真正想愛的人
7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭,，對問題當(dāng)機(jī)立斷,，隨機(jī)應(yīng)變
8. 學(xué)會閑聊和關(guān)心別人，別把自己看的太重,，盡量不要給別人自私的感覺
9. 不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷,，不要總是把事情看的很嚴(yán)重，不要把所有的過錯都?xì)w罪于自己,，不斷尋找新的嗜好,，關(guān)心新近發(fā)生的時事和身邊的新鮮事
10. 廣交朋友，積極做人,，多與積極者交往,，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變,，不同的選擇成就不同的人生
11. 熱愛生活而不是它的報償,，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12. 在自身經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下,，不妨找個時間去尋歡作樂,，比如節(jié)假日去旅游、到一個向往已久的地方去遠(yuǎn)足
13. 你把事情做的很好或者取得成功時,，為自己慶祝一下,，即使宴會只有你自己
14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂,，尤其在別人處于困境中時,，“患難見真情”，你獲得的將會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出
15. 不要歪曲別人的批評,，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多么的難得,，應(yīng)心平氣和,，有則改之，無則加勉
16. 參加適度的,、一定時間的體育運動,，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯
17. 盡量使自己保持忙碌狀態(tài),，消除緊張與恐懼
18. 知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的,，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價,，了解自己,，消除高不成低不就的心態(tài)
19. 學(xué)會使自己心平氣和，保持一顆平常心,，對小事不要過分計較,，難得糊涂嘛
20. 行事有主見，有原則,，不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)
21. 祛除那些對你來說是負(fù)擔(dān)的東西,，停止做那些讓你覺得無味的事情
22. 看到事物光明的一面，承認(rèn)人性中有光明的一面,，也有黑暗的一面,，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜,，不以己悲,；不走極端，禁絕怒食
23. 嘗試做一些新鮮事,，來豐富你的生活,，放棄不太重要的事情，聽音樂,、看書讀報是增加興趣的最好方法
24. 明白良好的動機(jī)未必會帶來良好的效果,，但是不能因此而放棄
25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較,，更不要以己之短比人之長,，不要在生活瑣事上與人攀比
26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美,，養(yǎng)成勝利心態(tài),，但不能高高在上
27. 把壓抑及時發(fā)泄出去，不順利時可以自言自語,，進(jìn)行自我安慰
28. 制定可行的目標(biāo),，把大的項目分成較小的、能干得了的若干小部分,，這樣每做完一部分都會有成就感
29. 算算你的得意事,，想象自己正在成功,，回憶過去的輝煌,，而不要理會你的煩惱和不如意,，不要對往事耿耿于懷，不要為自己的正當(dāng)行為內(nèi)疚
30. 下決心改變你不欣賞的規(guī)矩,，最好是大家的都不欣賞的,，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ,，不要總憂慮將來 ,，車到山前必有路
31. 在感覺疲憊之前就休息，請記?。盒菹⒉皇抢速M生命,，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情
32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情,，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”,，但不要因為過度興奮而影響了睡眠
33. 換一個角度看問題
