每個(gè)人的身體狀況都不盡雷同.

但是總體上可以進(jìn)行一定的區(qū)分.

下面介紹一種較為簡(jiǎn)單且全面的中醫(yī)分類方法.

希望有一定的幫助。

　　1● 正常體質(zhì)

膚色潤(rùn)澤,，唇紅潤(rùn),，精力充沛，

飲食睡眠良好,，二便正常,，舌淡紅，脈和緩,。

患病較少,，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱,，不需進(jìn)補(bǔ),，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。 

　　2 ●陰寒體質(zhì)

屬寒(實(shí))體質(zhì)，平素肢冷無汗,，喜暖怕涼,，常腹痛腹瀉.

關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴,，溲清長(zhǎng),，舌淡苔白，脈緊或沉遲,。

宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候,，宜溫陽散寒

應(yīng)食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜,、桂皮等?/p>

　　3● 陽虛體質(zhì)

屬虛寒體質(zhì),。

四肢多不溫，怕涼喜暖,，神疲,，喜吃熱食，睡眠偏多,，

便溏,，尿清長(zhǎng)，舌體胖嫩邊有齒痕,，苔潤(rùn),，脈沉遲而弱。

得病多從寒化,，宜患痰飲,、腫脹、泄瀉,，陽痿等證,，

易感寒邪，易被濕困,。耐夏不耐冬,，宜用溫陽補(bǔ)虛之品。

　　4 ●陰虛體質(zhì)

屬虛熱體質(zhì),，形體多消瘦,，心煩顴紅，手足心熱,，午后尤甚.

口燥咽干,，目干澀,，眩暈耳鳴，睡眠差,，便干燥,，舌紅苔少而干，脈細(xì)數(shù),。

宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪,，耐冬不耐夏,。

宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛，甘寒退熱,。如百合,、枸杞、麥冬,、海參,、西洋參等。

　　5● 陽熱體質(zhì)

屬實(shí)熱類型,。面色多紅赤,，怕熱喜冷，煩渴多汗,，喜冷食.

得病易發(fā)高熱,，尿黃便秘，舌紅苔黃,，脈數(shù)有力,。

得病多從熱化，易患瘡瘍,，怕熱,，耐冬不耐夏.

宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜,、苦丁茶,、蓮子心等。

　　6● 氣虛體質(zhì)

屬虛的體質(zhì),，面白少華,，氣短懶言，易出汗,，食少,，易疲乏.

舌淡紅，舌體胖大,，脈虛緩,。易感冒,，病后遷延不愈，內(nèi)臟易下垂.

不耐受風(fēng)邪,、寒邪,、暑邪。宜食山藥,、蓮子或太子參,、黃芪、黃精等,。

　　7● 血虛體質(zhì)

面色萎黃或淡白,，唇甲無華，頭暈眼花,，心悸怔忡,，失眠健忘.

或肢體麻木，舌淡脈弱,。宜補(bǔ)氣生血,。用當(dāng)歸、熟地,、龍眼肉,。

　　8 ●瘀血體質(zhì)

面色多晦暗，口唇暗淡或紫,，眼眶黯黑,，肌膚甲錯(cuò).

或生癥瘕，刺痛,，痛處固定不移,，舌體黯紫有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或脈率不齊,。

易患出血,，癥瘕，中風(fēng),，胸痹(冠心病)等病,。

宜活血化瘀，用山查,、桃仁等,。

　　　9 ●痰濕體質(zhì)

體胖腹大，面部皮膚油脂較多,，汗多且粘,，眼胞微浮，胸悶脘痞.

身重發(fā)沉,，困倦,，喜食肥甘粘膩之物,，便溏.

舌胖大多齒痕，苔白膩,，脈濡滑,。

易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外),，胸痹等病,。

對(duì)濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。

宜祛濕化痰,。

宜服薏苡仁,、茯苓、赤小豆,、冬瓜皮、荷葉,、荷梗等,。

　　10 ●濕熱體質(zhì)

面垢油光，易生痤瘡粉刺,，身重困倦懈怠,，大便粘滯不爽.

男陰囊潮濕，女黃帶臭穢,，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù),。

易患痤瘡，黃疸,，淋癥,，火熱等病。

對(duì)氣溫偏高,，濕熱交蒸氣候難適應(yīng),。

食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品,。

　　11 ●氣郁體質(zhì)

神情郁悶,，胸脅脹滿，走竄疼痛,，善太息,、噯氣呃逆.

咽有異物感，或乳房脹痛,，痛經(jīng),。

易患郁癥,，臟躁，不寐,，梅核氣,，驚恐等病癥。

對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差,，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài),，宜服行氣之品.

如玫瑰花，佛手,，蘿卜等順氣之品,。

不宜進(jìn)補(bǔ)。