痘痘位置：右側(cè)臉頰

　　不適部位：肺

　　右側(cè)臉頰的區(qū)域在中醫(yī)理論中是屬于肺臟的。中醫(yī)講肺“主皮毛”,、“主呼吸”,。當(dāng)肺經(jīng)有熱時，影響肺的功能,，熱隨氣血壅塞于皮膚表面,，就出現(xiàn)了小痘痘。有時還會伴有鼻塞或鼻干,、咽喉腫痛

或干癢,、咳嗽等癥狀。

　　健康行動

　　1.飲食：

　　多吃潤肺食物,。尤其是秋冬天氣干燥的季節(jié)，百合,、銀耳,、梨,、蜂蜜、白蘿卜,、甘蔗等食物可以潤肺去燥,，不妨多吃。

　　多喝水,。提倡在不渴的時候飲水,，一般晨起和晚間睡前各飲水200毫升，白天早中晚餐之間各飲800毫升,，比較合適,。注意要少量、頻飲,，不要一口喝干,。

　　喝羅漢果茶。羅漢果是屬肺的食物,，每天喝羅漢果茶可以使呼吸系統(tǒng)和肺功能迅速強壯,。

　　2.情緒：忌憂傷。經(jīng)常憂愁的人,，容易被燥氣傷肺,，特別是秋天容易傷感的季節(jié)，要注意保持愉快的心情,。

3.健肺運動：以兩手抱頭,，頭部左右前后回旋俯仰10次，可以疏通頸部及胸背部經(jīng)脈,，促進血液循環(huán),，增進肺的生理機能。

　　痘痘位置：兩鬢面頰下部

　　不適部位：腎

　　兩鬢和面頰下部的區(qū)域?qū)?yīng)的是腎,，腎的主要生理功能是藏精,、主水和納氣，對人的生長發(fā)育和生殖有重要的作用,。當(dāng)腎藏精的功能受到損害時,，便會在兩鬢和下頜附近出現(xiàn)“警示標(biāo)志”，同時伴

有潮熱面紅,，眩暈耳鳴,，夜間多夢，大便秘結(jié)等癥狀,。

　　健康行動

　　1.飲食：養(yǎng)腎的食物有山藥,、干貝、鱸魚、栗子,、枸杞,、何首烏,，可以用來煲湯煮粥,，補腎的效果都很好。

　　2.情緒：注意防恐懼,。情緒中的恐懼,、焦慮是腎陽蓬勃的枷鎖,，人體各臟器平日收集來的精氣皆匯總到腎臟，恐傷腎之后,，全身精氣水平整體下降,，所以最好少看驚悚片。

　　3.休養(yǎng)：避免過勞,，勞累是腎臟健康的大敵,。

　　4.保暖：尤其是冬天注意腰部保暖，低溫會使血壓升高,，血液流動緩慢,，這些會對腎臟造成壓力，影響腎功能,。

5.縮肛：呼氣時,，做縮肛動作，吸氣時放松,，反復(fù)進行30次左右,，能促進盆腔周圍的血液循環(huán)，促進腎功能健康,。

　　痘痘位置：額頭

　　不適部位：心

　　額頭的位置屬于心臟,，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺,、脾氣不好,，當(dāng)心經(jīng)有熱，熱隨血脈上行于面部,，聚集在心對應(yīng)的區(qū)域,，就會長出痘痘來。有時還伴有眼睛干澀,、內(nèi)眼角發(fā)紅,、有

血絲等癥狀。

　　健康行動

　　1.飲食：

　　食物營養(yǎng)要平衡,，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜,、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物(例如骨髓,、內(nèi)臟,、蟹黃、奶油),。

　　少吃鹽。食鹽過多會損傷容顏,，同時增加血容量,，加重心臟的負擔(dān)。

　　慢喝水,。喝水講究小口,、不間斷地慢飲。一次大量喝水,，特別是運動后的大量飲水,，會迅速增加血容量，使心臟負擔(dān)加重,。

　　保心養(yǎng)顏的食物有茯苓,、堅果、黃豆,、黑芝麻,、小棗、蓮子等,。

2.灸療：肚臍即神闕穴,，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可以改善失眠,，安然入睡,。還可以用溫灸的方法，用點燃的艾條熏灸神闕穴,，保持3~5分鐘,，在這過程中當(dāng)灼熱感明顯時，迅速拿開,，以免燙傷,。

痘痘位置：左側(cè)臉頰眉骨眼角

　　不適部位：肝

　　左側(cè)臉頰和眉眼的區(qū)域?qū)?yīng)的是肝臟。當(dāng)情志不暢,，郁久化火,，肝火上炎于頭面部，皮膚上就會出現(xiàn)痘痘了,。有時還會伴有口苦咽干,，情緒激動，面紅目赤，不思飲食,，嚴(yán)重者還會伴有兩肋不適,，

或肝部疼痛等癥狀。

　　健康行動

　　1.飲食：

　　多吃黃綠色蔬菜,。芹菜,、韭菜、蒜苗,、菠菜等含有大量葉綠素和纖維素的綠色蔬菜,，能加速排出體內(nèi)毒素，是有助于肝臟排出廢物的食物,。

　　多飲水,。多喝水可以補充體液，增加血液循環(huán),，促進新陳代謝,，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害,。

　　忌酒,。中醫(yī)有“酒傷肝”的說法，酒在體內(nèi)形成的火氣會損耗肝氣,。從西醫(yī)角度來說,，肝臟代謝酒精的能力也是有限的，所以多飲必傷肝!

　　養(yǎng)肝明目的食物有枸杞,、菊花,、熟地黃、山藥等,，可調(diào)理肝氣虧虛引起的目澀,、畏光、視物昏花,。

　　2.情緒：忌怒,。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，就像樹木一樣喜歡自由的空間,，所以養(yǎng)肝重在情緒調(diào)節(jié),，心情愉快。否則肝氣郁結(jié)日久,，可能變成“火氣”生熱,，導(dǎo)致肝氣過盛而傷害到肝臟。

　　3.睡眠：從中醫(yī)角度來看,，睡眠相當(dāng)于“養(yǎng)陰”,，而血液,、體液等都是人體的“陰”，保證充足的睡眠相當(dāng)于滋養(yǎng)肝血,。此外,，晚11點~凌晨3點是血歸入肝的時間，是肝臟最好的休息時間,，必須熬

夜時最好避開這個時間段,。

　　4.按摩：足底涌泉穴(足掌心前1/3處，屈足趾時出現(xiàn)的凹陷中),、手上的勞宮穴(手掌心,，在第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,，握拳屈指時中指尖處)和腕骨穴(沿小指外側(cè)向后，靠近腕橫紋的凹陷處),，

有養(yǎng)肝的作用,，長期堅持按摩，能收到好效果,。

5.休養(yǎng)：多閉目養(yǎng)血,。在不需要用眼的時候閉目養(yǎng)神，哪怕只有一分鐘,，也可以幫助我們排除心煩雜念,，減少肝臟損耗。有時間時,，可以在陰涼處或屋內(nèi)閉目靜坐15~30分鐘,。

痘痘位置：口唇四周

　　不適部位：脾胃

　　中醫(yī)理論中口唇周邊的區(qū)域?qū)?yīng)的是脾。在中醫(yī)理論中,，脾的功能是將食物轉(zhuǎn)化成為人體所需要的精華物質(zhì),，即一個精煉提純的過程。胃的功能是接受食物,，當(dāng)脾胃的功能出現(xiàn)問題,，就表現(xiàn)為口唇

四周痘痘迭起。同時伴有胃脹胃堵,，消化不良,，腹瀉或便秘;嚴(yán)重者可能已經(jīng)有了胃病。

　　健康行動

　　1.飲食：

　　飲食有節(jié),。養(yǎng)脾需要遵從詳盡的飲食規(guī)矩,，除了節(jié)制飲食不要過量之外，還包括在規(guī)定時間吃飯,、吃飯時專心于食物,、細嚼慢咽,、不要偏食、吃飯前后不要喝水等,。

　　養(yǎng)脾多喝粥,。溫暖、易消化的粥是健脾好幫手,，煮粥時再放點山藥,、大棗，效果更好,。

　　養(yǎng)脾可多吃點豆類,，例如綠豆、白扁豆,、紅豆,、豌豆等。

　　2.中醫(yī)療法：

　　食鹽熱敷,。如果吃了過多的生冷食物,，會使寒氣積存在脾胃，影響消化功能,，可以用較厚的紗布袋,，裝100克炒熱的食鹽，放在臍上三橫指處,，有暖脾散寒之效

臉上的青春痘長在嘴巴附近
嘴巴附近的臉上的青春痘屬于胃熱型,，一般和消化系統(tǒng)的功能有關(guān),，如消化系統(tǒng)功能不佳、胃病,，暴飲暴食,、偏食、不愛吃青菜及生果者輕易導(dǎo)致便秘,，維生素缺乏,，這些都輕易在嘴角附近長痘。另外使用含氟的牙膏,，若牙膏殘留在唇周,，也會導(dǎo)致臉上長青春痘,。
臉上長青春痘的改善方法：
早上起床立刻飲用1杯溫水。洗漱要徹底,，不要讓牙膏殘留嘴周,。多食富含纖維素食品，如胡蘿卜,、菠菜,、金針菇、筍子等,，以助腸道蠕動,。平時也可多喝酸奶，多食生果蔬菜,，以助排便順暢,。

臉上的青春痘長在額頭
額頭長痘一般是心火旺盛、血液輪回的題目,，如長期思慮過度,、勞心傷神或者壓力過大，脾氣不好,，這時位于額頭的臉上的青春痘經(jīng)常會長出來。另外額頭前過長的劉海,，不潔的頭發(fā)也經(jīng)常是臉上長青春痘的原因,。
臉上長青春痘的改善方法：
假如是額前頭發(fā)造成的痘痘，建議剪短劉海,，做好頭發(fā)清潔工作,。保證充足的睡眠，放松心情,，勞逸結(jié)合,，緩解壓力。

臉上的青春痘長在鼻子上
假如長在鼻梁,，代表脊椎骨可能有問題,；假如是長在鼻頭處，多和飲食習(xí)慣有關(guān),，如長期嗜食辛辣,、油膩、嗜酒,，則會導(dǎo)致脾胃蘊熱,、消化系統(tǒng)異常，臉上的青春痘也會經(jīng)常在鼻子冒出,；若在鼻頭兩側(cè),，就可能跟卵巢性能或生殖系統(tǒng)有關(guān),。另外肺火旺易臉上的青春痘也輕易在鼻子上長出。
臉上長青春痘的改善方法：
若是胃火大,，則需改善飲食,。若是肺火旺，可通過運動增強肺臟功能,。若是和生殖系統(tǒng)有關(guān)則不要過度禁欲或縱欲,，盡量走出戶外，享受天然,。忌吸煙,，多食用薏仁、木耳,、杏仁,、白菜、梨子等食品,，也可多飲用蜂蜜茶,、綠茶等，均具有潤肺功效,。

臉上的青春痘長在左臉頰上
臉上的青春痘長在左臉頰上一般和肝功能相關(guān),，可能原因是肝火旺或肝功能不順暢（如肝臟的分泌，解毒或造血功能泛起了狀況）,，這在壓力大或要常常熬夜加班之人最為常見,。
臉上長青春痘的改善方法：
一定要放松心情。忌酒,，喝酒傷肝,。多吃具有退肝火功效的食品，如綠豆,、冬瓜,、小黃瓜。多飲用決明子茶,、菊花茶,。盡可能在晚上11點以前入睡，因中醫(yī)以為晚上11點至凌晨1點,，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)正好走到肝經(jīng),，此時睡覺可調(diào)節(jié)肝臟運作功能。

臉上的青春痘長在右臉頰上
臉上的青春痘長在右臉頰上一般和肺部功能相關(guān),，如肺火旺或肺部功能變態(tài)或是過敏體質(zhì),，也有可能是感冒前兆。
臉上長青春痘的改善方法：
盡量避免芒果,、芋頭,、海鮮,、甲殼等易過敏的食品?？啥噙\動改善肺功能,，留意呼吸道的保養(yǎng)，過敏體質(zhì),。

額頭長痘的原因：

一般痘痘長在額頭，表示心火旺,，血液循環(huán)欠佳?；仡櫼幌?，是不是最近的工作壓力較大，脾氣變得欠好,。如果是這樣,，恰巧額頭又長痘痘，那就對了,。所以要養(yǎng)成優(yōu)良的生活習(xí)慣,，保證充分的睡眠，多聽音樂,，放松心情,。

還要記得多喝開水，非常是茶水,，因為有些茶飲具有清火排毒的功效,。有時間最好能出去旅行,，如果沒有很長的假期，在周末找一些同城的人一起進行戶外運動也好哦,，舒解壓力是最重要的哦,！

下巴長痘的原因：

月經(jīng)來的前幾天痘痘常會在這個部位發(fā)痘，通常由內(nèi)分泌失調(diào)引起,。注意少吃冰冷的東西,，盡量多吃清淡的食品。一般這個部位發(fā)痘的女生,，都會有體寒之癥,，表現(xiàn)為四肢寒涼，最好平時多用熱水泡手腳,，堅持兩個月以上冬季手腳就不會那么冷了,。

左臉頰：

臉上長痘痘怎么辦？先別急著祛痘如果左臉頰的痘比較多,，可能是肝功能不太好,，肝臟的分泌、排毒或是造血功能出了問題,。平時應(yīng)該很容易感到疲勞和口渴,，脾氣急燥，應(yīng)該堅持作息正常,，心情舒暢,。飲食注重清熱，瀉肝火,。如果覺得嚴(yán)重可以看中醫(yī),，進行專業(yè)的調(diào)理。

右臉頰：

右臉發(fā)痘是肺火較大,，或是體質(zhì)容易過敏,。也可能是感冒前兆。平時應(yīng)注意呼吸道的保養(yǎng),，多喝開水,，注意飲食，也可以用火罐拔肺經(jīng)瀉肺熱,。盡量避免海鮮等易過敏的食物,。

鼻尖：

主要表現(xiàn)是胃火大，消化系統(tǒng)異常,。小編也有這樣的經(jīng)歷,，如果胃熱或積食，鼻尖會暴痘。所以要少吃寒性食物,。因為寒性食物容易引起胃酸分泌,，造成胃火過大。另外,，不要太晚才吃晚飯,，睡前四小時進食比較合適.消化欠好的MM，少食欠好消化,。

唇周：

觀察一下是否便秘,，如果不改善便秘的情況，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,。要有優(yōu)良的飲食習(xí)慣,，不要讓宿便損害你水嫩光滑的肌膚。平時也要多吃富含纖維的蔬菜水果,，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣,。