古今中外對倒吊健身作用已有不少記載：我國古代醫(yī)學家華佗將倒懸動作列入其創(chuàng)編的“五禽戲”中，并以此治病健身取得了神奇的效果,。我國中醫(yī)元代已將牽引用于治愈腰椎病,，也是至今行之有效治療椎間盤突出癥療法之一。倒吊正是利用身體自重牽引,。美國嬌形學家馬丁讓病人雙腳勾在單桿上成倒吊狀態(tài),，以此來治療腰酸腿疼、坐骨神經疼,、關節(jié)炎等取得了滿意的療效,。中國的張占海和美國的阿蘭兩位醫(yī)學博士指出：“反轉身的重點對腰背疼的有神奇的功效”。占體重2的朋腦消耗全身25的耗氧量,，而倒吊時地心引力促使心臟向大腦供血,。有人說躺下來大腦里思路敏捷，那么倒立時會更敏捷,。因此醫(yī)學家曾高度評價：“倒立5分鐘相當于睡眠二個小時”,。對愛美的女性來說，倒吊能使體形更健美,，容顏更紅潤,，有效減少面部皺紋的產生?？傊?，下班后運動后在倒吊床上倒立10分鐘，徹底搬掉全身上的壓力,，解除腰酸腿疼,，體驗一下身體變輕變高的感覺