DIY局部雕塑法

　　舒淇還透露了獨家局部雕塑法：把保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后放音樂盡情跳舞,，跳到流汗后,，就能看到效果啰！

　　“但可不要包裹太久,，不然皮膚會過敏,。”她說,。

　　另外,，舒淇也常趁著每天起床或不用拍戲在家休息時，隨意踱步,，有興致時就跳跳舞,，聽她說這對減下半身、大腿及臀部的贅肉相當有效,，她說：“這就是我所謂的閑晃游蕩法啰,！”

　　別以為舒淇有這么多減肥怪招，就認為她喜歡皮包骨的美女喔！

　　她說：“女生要有一點肉才好看,，皮膚也才會有光澤,，絕對不要瘦的像皮包骨，否則頭和身體的比例會像貢丸插在竹簽上,！”

　　舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態(tài),，身上沒有一出多余脂肪，被譽為性感女神,，那么她是如何辦到的呢,？下面就來看看是什么方法吧

　　自創(chuàng)“懶人”減肥法

　　如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創(chuàng)了1套非常適合懶人的減肥怪招,，她說：“只要持之以恒,，即使沒有上健身房，也能自己在家用這個方法雕塑曲線,！”

　　她的減肥秘訣有3招,，只要跟著做不間斷，在家“閑晃”都能瘦喔,！

　　秘訣1

　　早餐只吃高纖麥片配上低脂鮮乳,，既營養(yǎng)又健康，還可以幫助排便,，至于肉類,、海鮮則留到中餐或晚餐再大快朵頤。

　　秘訣2

　　吃飽飯后絕不馬上坐下,，至少要站上半小時,，然會長出惱人的小肚肚，如果這期間怕無聊,，舒淇說：“我都趁這時站著打電動,，時間一下就過了呢！”

　　秘訣3

　　睡前5小時不進食,，如果真的快餓昏了,，也只能吃水煮青菜或水果。

　　“只要長期遵守這3原則,，身體自然會保持窈窕美麗,，而且還能吃各種好吃的東西，很簡單方便吧,！這可是我長期的心得累積喔,！”她說。

　　維持標準身材不遺余力

　　身高168cm的舒淇,，體重始終維持在50kg,，雖然忙碌的拍戲工作常讓她日夜顛倒，但每天在跑步機上慢跑1小時，是再累也不能少的,。所以舒淇在外地拍戲時,，選擇飯店的第一要件就是考察健身房，如果飯店沒有設備齊全的健身設備,，她是會拒絕入住的喔,！舒淇說：“為了要穿上各種漂亮的衣服，我一定要保持苗條的身材,！”努力維持標準身材的她,，雖然很愛吃白米飯，但仍努力克制自己,，1餐只吃半碗,，其他淀粉類的食物也盡量少碰。

　　舒淇對美食來者不拒,，蛋糕及辣椒更是她的最愛,，常利用到各國拍戲的時候，遍嘗各地的蛋糕,，幾趟下來,，卡路里累積，一不小心就會發(fā)胖,，所以在滿足口欲后,，都會去打羽毛球或游泳來消耗熱量,！