（七）飲生水能補鈣

        鈣對生命起決定性的作用，它參與了人體各個關(guān)鍵的生理和生化過程,，人的一生都離不開它,。它的化學性質(zhì)活潑，可溶于水,，遇水分子則化合成氫氧化鈣并逸出氫氣,，所以在自然界中不存在游離狀態(tài)的鈣。但在自然界中卻處處可見鈣的化合物,，如石灰石,、大理石、方解石,、貝類動物的甲殼,、高等動物的骨骼和牙齒等等。
  

        當代醫(yī)學和營養(yǎng)學證實,，鈣除了構(gòu)成人的骨骼,、牙齒、指甲外,，在維護人體的循環(huán)、呼吸,、消化,、神經(jīng)、內(nèi)分泌,、血液肌肉,、泌尿、免疫等各系統(tǒng)正常生理功能中起重要調(diào)節(jié)作用,。例如,，在神經(jīng)方面，它是神經(jīng)的鎮(zhèn)靜劑,，血液中的鈣,，能使神經(jīng)舒展,、更富有伸縮性，只要血液中含有一定數(shù)量的鈣并作用于神經(jīng),，那么抽筋,、失眠、偏頭痛等一系列神經(jīng)性疾病,，都將在一定程度上得到緩解,。由于大量出汗造成了鈣丟失，所以運動員在大運動量的訓(xùn)練,，比賽之后抽筋往往是最常見的病痛,。
   

       不同人群缺鈣會有不同表現(xiàn)。孕婦和乳母缺鈣,，除影響胎兒（嬰兒）正常發(fā)育外,，自身也會因缺鈣導(dǎo)致血壓升高，患上妊娠高血壓癥,。不會補鈣的婦女在妊娠哺乳期間骨質(zhì)疏松發(fā)病率也高,。嬰幼兒缺鈣，白天煩躁,、好動,，夜間多汗、啼哭,、抗病能力差,，嚴重的導(dǎo)致以骨骼畸形為特征的佝僂病，有的還患上胃腸痙孿,、生長痛等疾病,，缺鈣對孩子智力發(fā)育影響也很大。不注意補鈣的人,，過了50歲骨總量將減少20%~50%,，這一點老年女性表現(xiàn)極為明顯（絕經(jīng)后因雌激素停止分泌、鈣吸收率明顯下降）,。其后果是骨質(zhì)疏松,、容易骨折，牙齒脫落,，影響飲食,，脊椎變形，駝背,，過早衰老身材變矮,。
同缺鈣密切相關(guān)的疾病多達100余種，各種骨畸形,，兒童生長期的生長痛,，缺鈣引起的牙齦出血等等,，直接原因就是缺鈣，認真補鈣以后會明顯見效,。但當前在補鈣方面誤區(qū)很多,，所謂補鈣多了容易得高鈣血癥；孕婦鈣補多了會難產(chǎn),；老年人鈣補多了會得骨質(zhì)增生或結(jié)石,；人過了35歲再補鈣也不能長骨，補了也沒用等等,。在錯誤理論指導(dǎo)下,，有的醫(yī)生也不了解老年人越缺鈣血鈣水平反而越高的道理。
對嚴重缺鈣的人,，單靠食補不行,，必須用一些補鈣劑，但很多人認為“是藥三分毒”最好不吃,，堅信“藥補不如食補”,，其實好的補鈣劑就是食物，一碗濃濃的骨頭湯或牛奶就是最好的補鈣劑,。
國人終生喝開水是普遍缺鈣的生要原因,。
人類補鈣，主要有兩大來源,，一是食物,，二是水。除純凈水,、蒸餾水外,，一般水中都含有一定數(shù)量的鈣離子。含鈣高的礦泉水,，每升含鈣量達400毫克,。但是，由于我國自來水處理標準低,，一級水中還允許每升含3個大腸桿菌,，所以絕大多數(shù)自來水不能生飲，只能燒開再喝,，在加熱過程中，鈣離子和酸根離子化合成水垢,，寶貴的鈣離子就丟失了,。所以，喝生水就能很好補鈣,。外國鈣專家指出“中國人缺鈣與喝開水有關(guān),?！?/SPAN>
水中的鈣是否有利于吸收，國外很多科研機構(gòu)研究結(jié)論是用水補鈣其吸收率和奶或奶制品沒有區(qū)別,，50%的人甚至高于喝奶,。
飲水補鈣前提是必需生飲。生飲必須是好水,、健康水,。
（八）促進代謝，利于排毒
能發(fā)生化學物理作用,，破壞正常生理功能,，引起病理狀態(tài)，這種物質(zhì)為毒物,，毒物有外來和內(nèi)生兩種,。
⒈外毒侵入
以往，侵入人體的毒物主要以細菌,、病毒,、寄生蟲以及誤食的毒物等為主。現(xiàn)在,，人人吸入的,、吃進的、喝進的以及住的,、用的等普遍受到毒物污染,。以吃的為例，發(fā)現(xiàn)已有很多種化學添加劑（包括防腐劑,、色素,、香料、膨松劑,、固化劑,、調(diào)味劑等）被有意或無意的加到各種食品內(nèi)，被農(nóng)藥污染的蔬菜,、水果及加瘦肉精毒豬肉等,，對機體危害是難以估量的。此外,，汽車尾氣,、工業(yè)廢氣對空氣的污染，電磁波以及家庭使用的清潔劑,、殺蟲劑,、燃料及裝飾材料等，都成為外來之毒,。
⒉體內(nèi)生毒
⑴機體在正常代謝過程中的各種產(chǎn)物,，最多見的是氧化過程中產(chǎn)生的自由基,，脂肪、蛋白質(zhì)和糖類代謝后產(chǎn)生的乳酸,、尿素等,。
⑵腸道糞便產(chǎn)生的毒素，腸中的糞便積存過多或時間過長,，可使腸道的細菌大量繁殖,，這些細菌每時每刻都在產(chǎn)生毒素。一個人排便的色,、味,、形，兩次排便間隔時間,，每次排便時間的長短,，反映了一個人胃腸的消化、吸收與排泄功能,，所以說排便是一個人健康的晴雨表,。應(yīng)從以下幾個方面觀察大便是否正常。
便色：最好的糞便是鵝黃色,，它標志一個人消化功能正常,。褐色是酸性食物吃得過多的標志，長期呈褐色預(yù)示一個人正在向酸性體質(zhì)發(fā)展,，極易引發(fā)多種疾病,。若排黑便，應(yīng)考慮到是否有消化道出血,，應(yīng)作有關(guān)檢查,，以明確診斷。
便形：糞便粗大,、光滑,、不斷裂為正常的，形狀不好表明腸道里有宿便或有異物,。老年人或重危病人排羊屎蛋形的糞便,，這是嚴重便秘的一種表現(xiàn)。
氣味：一旦便秘,，胃腸道異常發(fā)酵,，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)和難聞的氣味。
排便次數(shù)：正常排便應(yīng)該每天早晨要有一次晨便,，長期飲用健康水,，每天早晚各排一次便，屬于最佳狀態(tài)。
人在生氣,、發(fā)怒、消極悲觀時,，體內(nèi)會分泌一種叫去甲腎上腺素的物質(zhì),，可使人精神緊張，血管收縮,，血壓升高,，自由基產(chǎn)生增多等。
毒素存于體內(nèi),，對人的危害是多方面的,，它干擾了人的生理活動損傷機體組織，導(dǎo)致功能失調(diào),，最終使人患各種疾病并加速人體衰老,，專家認為，身體長期中毒,，是癌癥發(fā)展病的主要原因,。
⒊排毒以“通”為用
排毒要著眼于一個“通”字，必須堅持經(jīng)常疏通腸道,、尿道,、血管、氣管,、汗腺等,，以利于身體隨時隨地進行“體內(nèi)大掃除”。
⑴排毒關(guān)鍵在于水
排毒要飲健康水,。①便于清洗腸道：正常人腸道有10多米長,，這么長的腸子在腹腔就好像一條彎彎曲曲的水溝，極易藏污納垢,，專家認為,，世界上最臟的地方莫過于動物（包括人）的腸道。每天一次（最好二次）排便,，就會對腸道毒素起到很好的清除作用,，所以堅持飲用健康水是清除腸道毒素的最好方法。②促進腎臟排毒：正常人飲水的量和尿量成正比,，尤其是小分子團水有很好的代謝功能,，飲水不足或飲代謝功能差的水，會導(dǎo)致代謝產(chǎn)物如尿素肌酐,、多胺類大量潴留而危害身體,。
⑵ 食物選用很重要
要選食高纖維素類食物。纖維素類食物能促進腸道的蠕動，增加糞便體積和軟化糞便,。主要是粗糧,、蔬菜和水果等，工麥片,、紅薯粥也有很好的通便功效,。
基于排毒對人體健康的重要性，臺灣健康專家林光常提出忠告：“建議各位什么都可以節(jié)省,，都可以不投資,，但一定要有一筆預(yù)算，買一臺好的濾水器實在太重要了,，因為我們身體的水分每18天更新一次,，現(xiàn)在換水，以后就不必換血,！” （九） 防治心腦血管疾病  
水的分子團小,，基溶解力能提高30%以上，乳化脂肪的能力大大提高,，血管壁的血垢被乳化溶解后,，可由滲透力、代謝,、力強的小分子團水較快的運到肝臟,，排出體外。
心腦血管疾病是人類第一殺水,。據(jù)統(tǒng)計,，心腦血管疾病目前是我國人口的第一位死因，占死亡總數(shù)46%,，因病致殘的人數(shù)遠遠超過死亡的人數(shù),。高發(fā)的心腦血管疾病使國家每年付出巨額的醫(yī)藥費，也給眾多家庭增加了負擔,。有很多家庭因病家庭致貧,，因病返貧。老人得了重病,，吃喝拉撒全靠別人護理,，給子女增加了很大的負擔，可以說是苦不堪言,。心腦血管病致病原因是多方面的,，但是絕大多數(shù)人一生喝“死水”，因其生物化學反應(yīng)差,，脂質(zhì)代謝紊亂,，動脈是脂質(zhì)沉積隨年齡的增長逐漸增多,，血流阻力增大，流量減少,。使相當一部分人過早地患上高血壓,、高血脂、高血糖,、高血尿酸等癥,，加速了動脈硬化。
膽固醇有好壞之分,，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，也稱LDL）被氧化后形成膽固醇斑塊,，沉積在血管壁,，是形成血垢最重要的原因，好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇,，也稱HDL）是血液中唯一的抗動脈硬化因子,，在體內(nèi)起清道夫的作用，它能把血管壁沉積的血垢,、血液中多余的膽固醇,、甘油三脂攜帶到肝臟，進行分解代謝,，從大小便中排出體外,。
小分子團水，防治動脈硬化,，逆轉(zhuǎn)各種心腦血管疾病,。當飲用的小分子團水進入血液之后，由于小分子團水的“分散性”,，使血紅細胞分散,，血液黏稠度減小，發(fā)送了微循環(huán),，疏通了小動脈,，從而改善患者的頭痛、頭暈,，肢體發(fā)涼,、麻木，視物模糊等腦供血不足的癥狀,，一般在飲用1~2個月后即能減輕,。根據(jù)醫(yī)學界對哺乳動物的對比實驗，以及小分子團水對人的臨床試驗觀察,。表明飲用小分子團水2個月,，即能降低甘油三脂和膽固醇,，同時能提高血中高密度脂蛋白（HDL）含量，HDL能消除血液和組織細胞中過多的膽固醇,，它能像吸塵器一樣逐漸吸走動脈壁上膽固醇沉積和血小板凝結(jié)而成的斑塊,，并且能運載、轉(zhuǎn)移和排除掉,，改善了微循環(huán),。微循環(huán)被稱為人體的“第二心臟”，是動脈系統(tǒng)的末梢端和靜脈系統(tǒng)的起始端所構(gòu)成的網(wǎng)狀毛細血管結(jié)構(gòu),，是人體內(nèi)各臟器的組成部分是直接進行物質(zhì)交換,、細胞代謝的場所，是臟器的功能結(jié)構(gòu)單位,。
微循環(huán)有四大特點：1,、血管細：微循環(huán)的血管很細，它的直徑只有7~9毫米,。2,、血管長：微循環(huán)的血管很長，把一個人的微循環(huán)血管連接起來的總長度近10萬公里,，可以繞地球兩圈半,。因此，若不加強保健預(yù)防,，很容易發(fā)生故障,。3、血流慢：微循環(huán)的血流極慢,，每秒鐘只有0.4~1毫米,，不注重疏通血液容易淤帶。4,、血管壁?。何⒀h(huán)的血管壁極薄，若微循環(huán)障礙,，微血流中的水分或有形物質(zhì)滲出可出現(xiàn)水腫,，微循環(huán)周圍的感覺神經(jīng)末梢受其影響而感知局部的酸痛、麻木,、發(fā)冷,、蒼白等。不同部位的微循環(huán)發(fā)生障礙,，可導(dǎo)致不同的疾病如冠心病,、糖尿病、高血壓等,。弱堿性小分子團水因其滲透力強,，在人體中運行速度快,，溶氧、攜氧量大,、排除有毒物質(zhì)多,，所以具有發(fā)送微循環(huán)的作用。綜上所述,，小分子團水是防治心腦血管疾病難得的好水,。