「料得年年腸斷處,；明月夜，短松崗?！?/span>
蘇東坡悼念亡妻,，那種深情繾綣的力量，
就足以年復一年地使兩人常相廝守,。
愛情就像語言,，如果你用它，就會越來越流利,；如果不用,，就會漸漸忘記，也許兩人努力爭取來的東西會慢慢消失,。
而“滿足情感需求”能穩(wěn)住兩人的關系,，使之成為安全庇護所，并且培養(yǎng)你們的彈性,、探索能力,，使你們的愛情歷久彌新，并且持續(xù)成長?，F(xiàn)在就看你們想要什么樣的婚姻關系，而開始學習如何
“經(jīng)營”愛情：
1.紀念心靈相通的時刻
紀念兩人間的正面互動,，無論其大小,。有時候一句隨興的話，一個無心的動作,，就能創(chuàng)造出一種彼此相屬的感受,，就是肯定這心連心的關鍵時刻，并且常常提起,。
1）回想日常生活中哪些促進兩人敞開心房、互相回應,、明白對方的正面互動,；
2）明確說出近日使兩人愛情加溫的轉捩點。
就像我們會把存有美好時光的家庭照片放在明顯之處一樣,，它們具有提醒的作用,，可讓我們知道我們和伴侶的關系有多么珍貴，以及親密感是怎么一回事,。
2.運用慣例以重視分離與重聚的時刻
在日常生活中為離別或重聚的時刻安排一些慣例,，以見證你們的感情、支持與回應,。這些慣例可在擾人與混亂的世界中,，緊緊維系兩人的感情。
慣例是親密關系中很重要的一環(huán)，是因為重視一段特別時光或感情而被重復,、刻意安排的儀式,。使我們能夠以正面的方式專注于當下，讓對方知道“我在乎你”,，特別是相聚與分離,，情感連結的關鍵時刻，可長久維系一段感情的穩(wěn)定與健全,。
3.為了持續(xù)培養(yǎng)感情而精心設計的情境
★在白天固定給電話彼此問候,。
★一起參加心靈或其他方面的例行活動。
★抓住機會公開肯定你的伴侶或你們的關系,。
★固定且慎重地在起床、睡前,、離家與返家之際互相擁抱與親吻,。
★創(chuàng)造一個專屬的分享時間,，專為分享個人事情及培養(yǎng)感情,，而不是為了解決問題或討論公事,。
★用非常私人的方式慶祝特別的日子、結婚紀念日及生日,，具體表達心意、有意義的建立感情,。
4.安全第一
重點式回顧并思考兩人曾經(jīng)遭遇的危機,，也就是缺乏安全感及陷入“夫妻舞步”的情形。安全感能夠促進合作的精神,，并刺激人們運用創(chuàng)意解決問題,。這會幫助你們找出捷徑與改道的方法，帶領你們重新找回安全感,。
在分歧與爭執(zhí)重復發(fā)生處,，幫助對方找出有關情感依附的問題，并且以創(chuàng)造安全感與信任感為目標,，共同決定如何開誠布公地解決這問題。一旦建立起安全感,，其中一人就能用較柔軟,、溫和的方式提出問題,，而另一人即使不同意對方的觀點，也能專注于兩人的對話之中,。
5.創(chuàng)造一個絕處逢生的愛情故事
創(chuàng)造一個絕處逢生的愛情故事,，用以描述你們?nèi)绾谓⑶页掷m(xù)愛的連結；內(nèi)容包括你
們?nèi)绾蜗萑霙_突與疏遠,，又如何學會修補裂痕,、重新連結，且寬恕創(chuàng)傷,。這是一個不斷墜入愛河的故事,。
在這個“絕處逢生”的愛情故事里，你們應該回顧兩人如何困在不安全感之中,，爾后又如何找到方法一起擺脫那困境,。我們創(chuàng)造故事，而故事也塑造我們,。只要兩人之間有安全感,，就能針對彼此的關系，描繪出一個條理清晰的故事,，并且找出恢復感情的方法,，使兩人的關系更加緊密。
6.創(chuàng)造一個愛情未來式的故事
請夫妻倆為自己編織一個未來的愛情故事,，談談他們個人對未來五年至十年有什么夢想,，你們對感情有何期待，你希望對方做什么以幫助實現(xiàn)這個理想,。
在這個故事中,，夫妻倆將會敘述彼此對未來關系的愿景，然后他們可以互相尋求支持,，并討論如何一起將理想付諸實現(xiàn),。
當我們和自己所愛的人在一起，越有安全感,，就會越有自信,、決斷力及愿意冒險的心。愛人在身邊時,，我們會比較有自信，也比較能夠用創(chuàng)新與寬廣的方式去做夢,。
英國精神科醫(yī)師鮑比認為,，人們通常會根據(jù)他們與愛過的人之間無數(shù)的微小互動，在腦海中歸納,、建構出愛情的型態(tài),，而這些形態(tài)將會左右我們當下的期待與反應,。正面情感連結的新模式，能夠改造我們的腦部,，整合到這種經(jīng)過證實的感情形態(tài)時,，幫助兩人確實活在當下，而不是與過去的感情陰影對抗,。我們就可以排除過去衍生而來的創(chuàng)傷與負面認知,，轉換成新的腦部通道，以強化兩人正面看待對方與關注彼此的方式,。
心理學家凱倫在其著作《愛上你》一書中提醒讀者,，如果想要擁有強烈與持久的愛情，幫助兩人在情感與智慧上不斷成長,，我們需要的不是財富,、聰明或幽默感，只要“在”就可以了,，而且是以這個字所代表的所有意義涵蓋在內(nèi),。如果能夠做到這點，愛情不僅會長久,，還能夠一次又一次地綻放花朵,。
為什么婚姻生活易被瑣事壓垮，而在談戀愛的時候卻不會,？那是因為其中有角色的變換,。談戀愛的時候我們都是個體，而步入婚姻以后,，很多人會認為另一半就是自己的影子或是全部,，從而希望兩人能親密無間，事無大小無所不知,。然而,，親密無間可以，但是,，在一段婚姻里失去了自我,，甘心成為黃臉婆老婆奴，忘了自己是獨立的存在,，這段婚姻是絕不會長久的,。
愛情高溫竅門1：給愛人留些空間
兩性的結合是感情、生活的結合,，而不是個性,、人格的溶解，雙方更不是彼此的影子,，因此不要迫求形影不離,。否則,，就像不停地吃東西會使人喪失食欲一樣，老粘在一起也會使人興趣索然,。男女之間的關系,，只有部分共同定點，雙方能各有自己的朋友和嗜好,，能有更多的話題,。
有分開的時候，才有想念對方的時刻,。彼此給對方一個距離,，一個空間，讓其去渴望,、去充滿柔情地等待,。所以，適當?shù)男e,，增加夫妻間的新鮮感,。俗話說"小別勝新婚"，從心理學上講,，這是由于人為地造成距離,，使彼此在對方的心目中的形象有了常新常青。形成了一種良性的效應,，從某種意義上說,，沒有距離就沒有自由，沒有距離就沒有吸引,，時空的間隔往往會增加愛的強度,。
有少數(shù)人難以接受愛人與異性的正常交往，總擔心有朝一日自己會被"擠掉",，于是常常干出一些愚蠢的事情：愛人接了一次異性的電話或家中來了一位異性朋友,，或拐彎抹角地打聽人家，或對來的客人左審右視,；也有人以宣布"紀律"的方式控制對方的活動,，包括偵察書信、干涉社交,，甚至跟蹤追擊,，使對方?jīng)]有一點自由的時間和空間，等等,；這樣做的結果,，決不可能贏得對方的吸引，而恰恰相反,，當事人往往把自己置于被冷漠的位置,。
可以這樣想想，"占有"得這樣吃力,、這樣緊張,、這樣戒備森嚴，還有什么愛情可言,？
靠看管住的婚姻,，還有多少愛情的內(nèi)涵呢？愛情首先是一種自覺自愿的感情,，是一種被對方的強烈吸引,，是推也推不開、斬也斬不斷的牽念,。既然自己在婚前可以戰(zhàn)勝一切競爭對手獲得戀愛的成功,，為什么婚后反而沒有這樣的氣派，而只能憑借一紙結婚證書或依靠壓抑對方的精神生活,，來茍延已到手的一切呢,？想要你的時候就叫你，嫌麻煩的時候就讓你走,，有便宜就占,，反正你是知己又不是愛人。
愛情高溫竅門2：為已容,，為悅已者容
愛美是人的天性,，無論男女皆然?；楹蟮姆驄D,，要防止在刻板、重復的家務中和朝夕相處的平淡中,，把婚前的情緒和志向變得蕩然無存,。要注意修飾，特別是女性成家之后,，決不能把對家庭的奉獻與犧牲,，視為自己唯一的人生意義和義務，忽略了更豐富的生活追求,。
一頭扎進廚房,，扮演"老媽子"的角色，變得無欲無求,，或者不修邊幅,，變得蒼老而呆板。即使是到了中年,，甚至進入老年之后,，由于男女生理上的原因,，男子的魅力期比女性久遠，這時更需要主觀的努力,，用更深的愛與新的理解,，去尋求雙方的共同點，重塑自己的風采,。誰也不可能紅額常駐,，但"先天之美雖有失，人工美則足補償",，得體的淡妝與服飾,，加上端莊典雅與深沉、大方,，仍給人以光彩照人之感,。氣質雖有天生麗質一說，但更在于后天培養(yǎng),。
愛情高溫竅門3：多一些幽默感
善解人意,，才有可能促進兩情相悅。面對紛壇繁雜的社會生活,，尤其是家庭生活中的鍋碗瓢勺等等瑣事,，有時確實需要多一些承受困難的勇氣和駕馭生活的能力。家庭中的幽默,，可以減輕心理上的壓力,，尤其是夫妻生活中的幽默語言，常常能激起感情上的浪花,。因為幽默是堅毅,、冷靜、智慧,、能力的象征,，是家庭矛盾的調和劑。
以上三種讓夫妻間保持吸引力的方法看似通俗簡單,，但實際上卻道出了夫妻相處之道的玄機：理解,、包容和愛。要做到也不容易,，是一門需要夫妻共同來學習的一項功課,。
