古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說：“人之安睡,，神歸心,，魂歸肝,，魄歸肺,，意歸脾，志藏腎,，五臟各安其位而寢,。”什么意思呢？就是說如果您老愛失眠,，一定是您體內(nèi)的神,、魂、魄,、意,、志沒有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的。

　　為什么神,、魂,、魄、意,、志不愿意各守其位呢,？

　　原來，是您過度的各種情緒傷害了它們,。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”,。

　　治療情緒失常引發(fā)的失眠，我都用下面的方法來處理,，經(jīng)我治療的患者朋友,，差不多10天后就可以一覺睡到自然醒了。

 　1,、治思慮過度傷脾后導(dǎo)致的失眠

　　藥物：歸脾丸：歸脾丸的主要成分是黨參,、白術(shù)（炒）黃芪（蜜炙）、甘草（蜜炙）,、茯苓,、遠(yuǎn)志（制）、酸棗仁（炒）,、龍眼肉,、當(dāng)歸、木香,、大棗（去核）,。

　　穴位：神闕（肚臍）

　　方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里,，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定,。晚上貼，早晨取下,。

　　思慮過度會傷脾,，所以治療這種類型的失眠，我首先是補(bǔ)脾,。

　　歸脾丸是益氣補(bǔ)血,、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥,，最能治療思慮過度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了,，當(dāng)然就不失眠了,。

　　肚臍位于任脈之上，中醫(yī)稱為“神闕”,，它是一個很特殊的穴位,。大家都知道，出生之前,，我們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的,，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后,，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng),，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺,，中經(jīng)脾胃,，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海,，也是五臟六腑的根本,，可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著,，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身,。同時(shí)神闕臨近脾胃，我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里,，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣,，讓人可以睡得香香甜甜。

　　不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友,，也可以口服歸脾丸,。

　　除了外敷或口服歸脾丸，您還可以經(jīng)常到公園里散散步,，充分吸收一下樹木青草的清新氣息,，也有助于安眠。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩?，能制約屬于坤土的思慮,，幫助您的脾胃療傷。

  　2,、治悲傷過度傷肺導(dǎo)致的失眠

　　藥物：枸杞子

　　穴位：左側(cè)太淵穴

　　方法：買些枸杞,，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上,，外面用醫(yī)用膠布固定,。晚上貼,，早晨取下,。

　　過度的悲傷首先會傷害到我們的肺,，對于這種情況導(dǎo)致的失眠，我都用上面的方法來治療,。

　　太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴,，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤剑簿褪钦f,，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的,。所以，在這個穴位上外貼藥物,，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏,，以補(bǔ)肺氣之虛。

　　而枸杞子味甘性平,，顏色鮮紅,，在《易經(jīng)》中，它對應(yīng)兌澤,，是補(bǔ)肺潤肺的最佳選擇,。我把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過肺經(jīng)的傳導(dǎo),，進(jìn)入受傷的肺臟,。當(dāng)肺能藏魄時(shí)，我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了,。

  　3,、治過于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠

　　藥物：桑葚子

　　穴位：左側(cè)太沖穴

　　方法：買些桑葚子，取一粒黑色的,、成熟的搗爛,，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定,。

　　不少朋友都有過這樣的經(jīng)歷,，心里有火發(fā)不出來，老是憋著,，于是,，晚上就失眠了。

　　這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的,，治療時(shí),，要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法,。

　　中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒,，有補(bǔ)血滋陰,、補(bǔ)肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用,。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴,，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方,。因此,，我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣，修復(fù)肝臟,，讓“魂”回到肝中,。

  　4、治驚恐過度傷腎后導(dǎo)致的失眠

　　藥物：白參片

　　穴位：左側(cè)太溪穴

　　方法：取一小片白參,，貼在左側(cè)太溪穴處,，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時(shí)貼,，早上取下,。

　　人受到驚嚇后，不僅會做噩夢,，嚴(yán)重時(shí)甚至無法入睡,。為什么呢？這是因?yàn)檫^度的恐懼使腎臟受到了傷害,，以致“志”不能歸于腎,。我治療過很多例類似的病人，都使用上面的方法,。

　　太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴,，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤剑哂小白棠I陰,、補(bǔ)腎氣,、壯腎陽”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?，對五臟六腑都有益處,，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來治療“恐傷腎”后的失眠。

　　其實(shí),，不僅情緒過度會使神,、魂、魄,、意,、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠,，其他像外感邪氣,、飲食不調(diào),、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。

  　5,、治憂慮過度傷胃后導(dǎo)致的失眠

　　藥物：麥芽,，麥冬

　　穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門穴

　　方法：在藥店買些麥芽和麥冬,，取幾粒麥芽（生熟均可）,，除去麥殼,，只取里面的芽,，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處,，再取一粒麥冬搗碎,，貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼,，早晨取下,。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說“胃不和則臥不安”，如果您由于暴飲暴食,、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損,，也會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠,。這時(shí),，我建議您采取以上對策：

　　內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行,，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_,，所以通過內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問題就能解決,。而麥芽可以健脾開胃,。這兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常,。

　　麥冬滋心陰,，神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹,，能很快為心臟補(bǔ)充正氣,。而心屬火，胃屬土,，火能生土,，補(bǔ)心之火氣，就是間接補(bǔ)胃,。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后,，趕緊補(bǔ)充胃氣,，讓胃恢復(fù)正常，胃一和,，臥自然就安了,。

　  6、治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠

　　藥物：干荷葉

　　穴位：右側(cè)陽輔穴,，左側(cè)神門穴

　　方法：取干荷葉一小片揉碎,，貼在右側(cè)陽輔穴處；再取麥冬一粒搗碎,，貼在左側(cè)神門穴處,，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,，早晨取下,。

　　如果您體內(nèi)火氣過大，常常心神不安,，或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠,，那么我推薦您用上面的方法。

　　這種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的,。所以,，治療時(shí)要一方面收束火氣，使其回歸本經(jīng)（膽經(jīng)和三焦經(jīng)）,，另一方面,，要調(diào)理失衡的心氣。

　　陽輔穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴,，膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣,，正是導(dǎo)致失眠的主要原因。荷葉是散火的,，貼在右邊陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣,。

　　前面已經(jīng)提到過，麥冬貼神門能補(bǔ)心氣,，心氣足了,，神志就能聽心控制，失眠也就治好了,。

  　7,、治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠

　　感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺。我曾經(jīng)遇到過這樣一位患者,，不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈,，連睡覺都成了一件困難的事，每天怎么也睡不著。于是我開了桂枝湯給她,，她只用了一帖就好了,。

　　傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，如果您某天吹了風(fēng),，并且出汗,、失眠，那么不妨試試桂枝湯,。另外,，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的,，所以,，用思慮過度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。

　　一直以來,，失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病,，所以,，我提供上述多種方法給您挑選,。大家可以根據(jù)自己的情況對癥施治。有些朋友是多年頑固失眠,，那時(shí),，您不如就把以上7種方法同時(shí)使用，效果也會讓您大吃一驚的,。此外,，您還可以去聽自己喜歡的音樂，讓悅耳的旋律來伴自己入睡,。這其實(shí)就是中醫(yī)里所說的五音療法,，因?yàn)椋魳返莫?dú)特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡,。
　
　　小建中湯,，將飴糖紅棗加重，于半夜失眠時(shí)服之,。頃刻即能得睡,。

　　半夜失眠，枕上嚼食艾葉一二分極效,，皆補(bǔ)相火之意,，失眠由于相火虛者較多。

    小建中湯處方：芍藥三錢,， 桂枝二錢,，甘草二錢，膠飴一雞子黃大。功能主治：傷寒陽脈澀,，陰脈弦,，腹中急痛，二三日心中悸而煩,，自汗者,。用法用量：上作一服，水二鐘,，生姜五片,，棗一枚，煎至一鐘,，去滓,，下膠飴，再煎化,，不拘時(shí)服,。