安心寧神的棗仁 棗仁，就是酸棗的核仁,，是一種含有糖分的鎮(zhèn)靜藥,，也可以當(dāng)食品。愛吃的人可向藥材鋪購買生棗仁自己來炒食,，其味清雋,，比起嚼花生更為有益?！渡褶r(nóng)本草》說,， “棗仁治煩心不寐，久服令人肥健”,。今已確認棗仁能鎮(zhèn)靜定神和治療興奮敏感,，神經(jīng)衰弱或心悸失眠。
　　酸棗仁的功效與作用 棗仁治失眠,。輕微的失眠癥可用炒棗仁五錢,、龍眼肉二十粒加糖煲湯，在臨睡前兩小時飲服,，服后就能漸漸入睡,。棗仁有鎮(zhèn)靜之效卻無麻醉之弊 （服用安眠藥后的第二天早晨常感覺口干頭脹、周身不適）,，初服時雖無麻醉劑功效迅速,，但是連服三五天就能使人沉沉欲睡，十天之后雖不服此方也能安心成眠,。
　　婦女血虧失眠,、面色青白、不時頭暈?zāi)垦?，宜用烏骨雞一只,，加棗仁四錢,、制首烏五錢、懷山藥三錢,、枸杞子二錢,、明天麻三錢煲湯佐食。其味鮮美,，不但安神,，而且能補血調(diào)經(jīng)，與舊法所制的 “烏雞白鳳丸”意義相同,。
　　小兒夜間煩躁不安,、不易熟睡，可用炒棗仁二錢,、蜜棗八枚,、龍眼肉八粒煲糖水飲服。蜜棗,、龍眼肉均可作為食品,，味也不惡。小兒患失眠癥雖不常見,，但患上這種癥候日子一久,，便會形容消瘦，日后也極易患神經(jīng)衰弱癥,。因此一見小兒有這種現(xiàn)象,，就該用此方療治。小兒怕喝湯藥,，服此糖水最合口味,。
　　棗仁治心悸。用棗仁三錢,、遠志一錢和豬心一個煲湯,，并將豬心切開佐食，可以治心悸怔忡,、神思恍惚,、多疑善憂等神經(jīng)衰弱癥。豬心功效與豬肝相仿,，入口軟而易嚼,，并無異味，有補血的功能,；再加上棗仁有鎮(zhèn)靜的作用,，用此湯來治療心慌、心悸是很相宜的,。
　　凡患消渴癥 （即糖尿病）、虛腫癥 （即慢性腎臟炎）,、肺癆病 （即肺結(jié)核癥）的人,，因病勢纏擾已久，神經(jīng)漸漸衰弱,，各種虛弱癥候亦乘隙而來,，其中最難克服的有心悸怔忡、思慮過多,、神思恍惚,、夜間難眠。有此種現(xiàn)象的,，宜用棗仁四錢,、朱茯神三錢、小生地六錢和豬橫刪 （即豬胰）一條同煲湯,，作為輔助治療的食品,。
　　央視 《中華醫(yī)藥》欄目報道