暑熱炎炎,，休息不好，睡眠不足,；工作壓力大,，精神緊張，過度疲勞,，情緒不穩(wěn)定等都是誘發(fā)心臟病的潛在因素,。
  在早期，往往會忽視一些輕微癥狀,。比如覺得可能是累了或吃太多了而導(dǎo)致的心慌,、氣喘、惡心,；亦或是覺得這幾天沒睡好因此而有點頭暈,、無力、心悸,、大汗......其實任何心臟病，都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)如此癥狀,，只是許多人沒有認識到這一點,，而忽視了心臟方面的檢查。
  如果忙碌了一天的你,，突然感覺非常的緊張和不舒服,，比如說感到一下子心臟要從嘴巴里跳出來了，或胸口很悶并延伸到整個左面背部，好像左手酸痛得抬不起來似的,。而離醫(yī)院又有一段路,，你自己都不知道能不能撐到那里，怎么辦,？
  請記住一下幾步：
  1,、先深呼吸一大口。
  2,、然后用力地,、深深地、不停地咳嗽,。（好像要把肺深處的濃痰咳出來一般）
  3,、每隔2秒做一次吸氣、咳嗽,。（直至救護車趕到或癥狀緩解）
  做以上動作的目的是：深呼吸——讓氧氣吸入肺部,；大力咳嗽——則是要讓胸肌壓擠心臟，進而促進血液循環(huán),、幫助恢復(fù)正常脈搏,。如此自救，可以讓心臟病發(fā)作者有機會到醫(yī)院被救,！