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狀，這些癥狀日趨增多,，對女性乳房的健康危害甚大,，因此必須及時預防,。 趴睡 應盡量少趴著睡覺,，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部,，使乳房下垂,，凹陷。 抱臂 很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前,，這種姿勢會加重胸部負擔,。應該放松地將自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰,，有助于改善胸形,。 駝背 駝背會壓迫胸部組織，時間長了,，就會影響到胸部的健康,。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢,。 彎腰 由于工作節(jié)奏緊張,，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔,，阻礙循環(huán),，進而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰,，累了靠墻站立幾分鐘,，會讓你胸部舒暢。 |
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