1,、看耳朵

　　現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差?，F(xiàn)在人的耳朵小,，看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已有些變形,。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤,、肥大、飽滿的大耳朵了,。而這些大耳朵在老人那里卻很多見,，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

　　年輕人除了看耳朵的形態(tài)還要看后天的情況,，主要看色澤,、有無斑點(diǎn)、有無疼痛,。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤,、無斑點(diǎn),、無皺紋、飽滿則代表氣血充足,。而暗淡,、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮,、枯燥,、有斑點(diǎn)、皺紋多,，它代表了人的腎臟功能開始衰竭,，就要引起注重了,。

2、看指甲上的半月形

　　正常情況下,，半月形應(yīng)該是除了小指都有,。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4―1/5,，其它食指,、中指、無名指應(yīng)不超過1/5,。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重,、循環(huán)功能差、氣血不足,，以致血液到不了手指的末梢,，假如半月形過多、過大,，則易患甲亢,、高血壓等病。

3,、看手指的指腹

　　無論孩子還是成人,，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,，都代表氣血不足,，而手指指腹飽滿，肉多有彈性,，則說明氣血充足,。

4、看青筋

　　假如在成人的食指上看到青筋,，說明小時(shí)候消化功能不好,，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱,，氣血兩虧,。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足,。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多,、深，就代表小時(shí)候營養(yǎng)差,，體質(zhì)弱,，氣血不足。成年后,，這類女性易患婦科疾病,，男性則易患前列腺肥大,、痛風(fēng)等癥。

5,、看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅,，有光澤、彈性,、無皺紋,、無斑代表氣血充足。反之,，皮膚粗糙,，沒光澤，發(fā)暗,、發(fā)黃,、發(fā)白、發(fā)青,、發(fā)紅,、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足,。

6,、看眼睛

　　看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”,，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁,、發(fā)黃，有血絲,，這就表明氣血不足了,。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足,；反之,，眼袋很大、眼睛干澀,、眼皮沉重,，都代表氣血不足。

7,、看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑、濃密,、柔順代表氣血充足,，頭發(fā)干枯、掉發(fā),、頭發(fā)發(fā)黃,、發(fā)白,、開叉都是氣血不足。

8,、摸手的溫度

　　假如手一年四季都是暖和的,，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷,，都是氣血不足,。

9、看手指甲上的縱紋

　　只在成人手上出現(xiàn),，小孩不會(huì)有的,。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕,，這說明身體氣血兩虧,、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征,。

10,、看牙齦

　　小孩子不明顯，主要是成人,。牙齦萎縮代表氣血不足,，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫里,，就要注重了,，身體已在走下坡路，衰老正在加快,。

11,、看睡眠

　　成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,，呼

吸均勻,，一覺睡到自然醒，表示氣血很足,；而入睡困難,，易驚易醒、夜尿多,，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧,。

12、看運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)假如出現(xiàn)胸悶,、氣短,、疲憊難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛,、渾身輕松的人就很好,。

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