第一動(dòng)：起勢(shì)  左腳分開(kāi)半步 兩手慢慢前平舉 與肩同高 ,，三 屈腿下蹭兩手下落按腹前，

第二動(dòng)作 左右野馬分鬃,，一轉(zhuǎn)腰抱手收腳兩手上下合抱 好像抱球的樣子,，二轉(zhuǎn)身上步，三弓步分手,，野馬分鬃二,、轉(zhuǎn)腰撇腳，二 抱手收腳 二手相抱的時(shí)候,，上手高與肩平 下手呢與腹平,，三轉(zhuǎn)上步，向前邁出一步,，四,、弓步分手前手斜向上與肩平，后手按在胯側(cè)手心向下,。野馬分鬃三,、一轉(zhuǎn)腰撇腳，二 抱手收腳,，三 轉(zhuǎn)腰上步腳跟轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)落地 四 弓步分手眼睛注視著前手的指尖,，

第三動(dòng)：白鶴亮翅 一 向前抱手 后腳跟半步腳掌落地 二 重心后移坐腿轉(zhuǎn)腰分手 三 轉(zhuǎn)前方虛步亮掌 前腳虛點(diǎn)地面 ,。

李德印24式太極拳第二段教學(xué) 完整示范 分解動(dòng)作和要領(lǐng)提示

第二組包含三個(gè)動(dòng)作 左右摟膝拗步  手揮琵琶  左右倒卷肱

慢動(dòng)作提示：摟膝拗步 一 右手前擺 ；二 兩手交叉擺腰向右轉(zhuǎn)前腳收回 手?jǐn)[向側(cè)后方,； 三 上步屈臂收手到肩上,；四 弓步擺手推掌 。 摟膝拗步 二,， 一 輕輕的轉(zhuǎn)腰撇腳 二擺手收腳眼睛看后手與頭同高 ,； 三上步屈臂收手到肩上耳旁；四 弓步摟手推掌,，指尖與眼睛同高,，要推到中間的軸線上，旁邊的手按在大腿的外側(cè) 一轉(zhuǎn)腰撇腳 二 擺手收腳 三 上步屈臂 四 弓步摟推,。五：手揮琵琶 一 后腳跟進(jìn)半步 二 重心后移 兩個(gè)手交錯(cuò) 交換 三 虛步合手 兩個(gè)手成側(cè)立掌

六：左右倒轉(zhuǎn)肱 一 撤手轉(zhuǎn)腰翻掌  二 提腳退步 屈臂收手 三坐腿虛步 推掌 ,， 倒卷肱二：一 撤手轉(zhuǎn)腰翻掌 二 屈臂轉(zhuǎn)肱提腳退步  三坐腿虛步前推  倒卷肱三：一 撤手轉(zhuǎn)腰翻掌 二屈臂卷肱提腳退步  三 坐腿虛步前推 倒卷肱四 撤手轉(zhuǎn)腰翻掌 卷肱提腳退步 三虛步推掌  倒卷肱五: 一撤手翻掌 卷肱退步  三 虛步推掌。