引言 

  “丹田呼吸”之法,，各個門派都有精確的描述,，這里描述另外一種“丹田呼吸”之法，可能為所未聞,，但是,，確實存在。我不知道武派還有多少絕妙武功,，既然習(xí)練了,，就將她整理出來，以饗讀者,。   

    我一直不想寫,，擔(dān)心別人誤解宣傳神神秘秘,。后來想想,，既然是事實，寫出來也無妨,，見笑了,。我也不知道這個功夫，是否是正宗的武式太極拳里面的功夫,，還是逯老師的家傳武功,，反正是逯老師傳授。他是真正的武式太極拳傳人,。

正文：

    《東醫(yī)寶鑒》引《仙經(jīng)》之文,，闡述了丹田的位置：“腦為髓海，上丹田,；心為絳火,，中丹田；臍下三寸為下丹田,。下丹田,，藏精之府也；中丹田,，藏氣之府也,；上丹田，藏神之府也”。

歷代氣功家多主張意守下丹田,；因為這個部位對人體生命活動的關(guān)系最為密切,，它位于人體中心，是任脈,、督脈,、沖脈三脈經(jīng)氣運行的起點，十二經(jīng)脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經(jīng),，再轉(zhuǎn)入本臟,。

《難經(jīng)》認(rèn)為：下丹田是“性命之祖，生氣之源,，五臟六腑之本,，十二經(jīng)脈之根，陰陽之會,，呼吸之門,，水火交會之鄉(xiāng)?！彼詺夤叶嘁韵碌ぬ餅殄憻?、匯聚、儲存真氣的主要部位,。

也有學(xué)派認(rèn)為,，下丹田是真氣升降、開合的基地,，也是男子藏精,，女子養(yǎng)胎的地方。這是本文所倡導(dǎo)的地方,，望留意,。我不想講清楚具體的位置，點到為止,。不是為了保密,，因為一句兩句講不清楚。

我曾經(jīng)練習(xí)過河北滄州八極拳,，后來得到丹田呼吸之法,，即下丹田（腹部）和中丹田（胸部）此起被伏的呼吸，通過這種強(qiáng)迫運動,，有效的鍛煉了內(nèi)部臟器,。這種訓(xùn)練辦法，實乃八極拳之精華,。

我談?wù)劻硗庖环N“丹田呼吸”,。

我問逯兆昌老師：“逯老師,，您坐在這里，丹田怎么呼吸,？”

逯老師：“你用手感覺一下我的丹田,。”

我感覺逯老師的丹田有一個小球,，猶如脈搏在跳動,，又好像在敲小鼓。

我問：“老師,，怎么和行拳走架的感覺不一樣,？”

逯老師：“一樣的！”

我又問：“怎么練啊？”

逯老師：“先練打坐,！”

…………

祝開心愉快！

西安 黨亞糧

2013-03-21 20:36:06