1.剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了,；1 Q7 n5 q6 I; n1 A* Y9 Z8 F* Z
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2.如果嗓子,、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊,，沾著鹽吃,，
記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕,，第二天就好了,；+ r8 z4 m$ |) j1 N
3.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕,；6 N$ B* }, ^# w2 m5 @: r9 N5 T. H
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4.防失眠：睡前少講太多話,，忌飲濃茶，睡前勿大用腦,，可用熱水加醋洗腳,；6 K7 {7 S0 {9 p7 R
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5.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑,；
6.吃過于肥膩的食物后喝茶,，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝,；
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7.夏天擦拭涼席,，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈,。
當(dāng)然,，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙,，這樣清涼舒適的感覺會(huì)更持久,；8 ?3 T( X! c, {- J6 I1 X6 i( R4 I# l3 k
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8.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,，有益于養(yǎng)肝,；0 X7 w5 ?% S8 g- I. T8 y( w [) K
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9.葡萄含有睡眠輔助激素,，常食有助睡眠；
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10.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,，又能補(bǔ)充水分,，% A# v( Q6 W. I: f2 D6 r
番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效,，最適合于男子,；( Q- G$ q/ Z2 P. J
吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康；
11.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁,、可樂,、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì),，喝多了會(huì)對腸胃產(chǎn)生不良刺激,，影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽水,；
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12.夏天,，人的活動(dòng)時(shí)間變長，出汗多,，耗能過大,，9 }# i! o: a8 M. _! w4 t3 q; S. R
應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨,、瘦肉,、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,，以滿足人體的代謝需要,；
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