近三十年來,，全球化,，高科技，信息化,，驅使生存在地球上的人類的生活方式發(fā)生了急劇的變化,，高速公路，空中客車,，電梯,，快餐，電腦似乎把人們推上沒有剎車的快速運轉的生命軌道上,。當今的中青年們?yōu)樽约旱纳鎯r值而奮斗,，也為著追求斑斕繽紛的物質生活而頑強打拼，在激烈的競爭中承受著前所未有的身體上和精神上的壓力,，很多優(yōu)秀的精英人士因無法適應這樣的生活節(jié)奏,，在拼博的戰(zhàn)場上紛紛倒下，或英年早逝,，或未老先衰,，疾病纏身,，在物質生活極端豐富的今天，很多人都覺得生活的很累,，不幸福，甚至厭世,，出現(xiàn)這樣的局面實在是人生的悲劇,。很多人沒有覺悟到自己已經陷入現(xiàn)代化生活的怪圈，還趕時髦地“與時俱進”,，玩命地拼搏,，要知道你的身體是血肉之軀，來自于天設地造的大自然,，根本無法與時俱進,，只有順應自然規(guī)律，方能無病無疾,，有生活質量和品位地度百年而壽終正寢,。 那么現(xiàn)代生活有沒有可能過真正愉悅輕松地活著，瀟灑自如地活著,，健健康康,，無憂無慮，自信而平衡地生活呢,？當然有,！那就是在你的生活作息中加入體能鍛煉，并成為你每天生活作息的一部分,，你可選擇你喜歡的,，有利于你身體，心理健康平衡的運動項目,，或自我練習,，或團隊伙伴的集體項目，常年保持,，樂此不疲,，那一定會使你擺脫那種繁雜無序，壓力煩惱的生活,，使你的活得更有滋有味,，更加美好。
因為體能鍛煉對現(xiàn)代人來說至少有下列好處：
體能鍛煉使你站出來像個人樣子,，男人體態(tài)均勻,，肌肉發(fā)達，挺拔偉岸,；女人亭亭玉立,，豐滿而有線條。如果臉蛋長得好必定是帥哥美女，長得難看則一定耐看,。
體能鍛煉使你有良好的心理素質,，心情總是比較愉快，并具有抗壓和化解社會,，工作和家庭的壓力的技巧和能力,，他們能承受比不參加鍛煉的人更大的體力上和精神上負荷，并能在各種挑戰(zhàn)面前從容應對,。
體能鍛煉使你身體各方面的機能和素質提高,，所以能擔負起更多的責任，根據(jù)進化論,，獲得性可以遺傳的理論,，當你組成家庭，就可以成為負責任的丈夫和父親,，合格的妻子和母親,。
體能鍛煉使你免疫水平保持較高的水平，故防病抗病的能力大大提高,，對一般的感冒和流行疾病感染的機會大大減少,，你的醫(yī)療費也大大減少，而幸福感,，和享受生活的各種機會卻大大地提高,。
體能鍛煉使你有極強的社交能力和社會適應能力，你會見多識廣,，廣結善友增加自我發(fā)展的機會和可能性,。就有可能和能力成為真正意義上的社會棟梁和主流群體。
體能鍛煉使你提高抗災救災能力,，不僅能自我保護,，還有能力去幫助需要那些幫助的人們。生活的最高境界就是自強并助人,。
體能鍛煉使你遠離吸煙,，嗜毒，酗酒,，肥胖等不健康的生活方式,，使你身心健康，發(fā)展平衡,，品味高雅,，行為高尚。
體能鍛煉使你吃得香,，睡得甜,，走得動,，玩得好，事業(yè)成功,，家庭和諧,，生命的總體質量高，這樣的人生才是無怨無悔,，無遺憾,，才是值得走一回的瀟灑人生。
體能鍛煉對于現(xiàn)代生活的每一個人,，無論是男女老幼不是可有可無, 而是必須的，必不可少的,，越早投入對你一生的正面效應就越好越大,，你現(xiàn)在覺悟了就要從今天就下決心，馬上開始立即行動,，如果你下決心從明天起開始體能鍛煉,，其結果總是有一百個理由今天無法行動，只能是明天復明天,，天天等明天,，就是沒行動，即使動一下,，也會三天兩頭中斷,，得不到理想的效果。我的經驗是“體能鍛煉要年年想,，月月講,，天天練”。 |
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