足部骨質(zhì)增生用中藥和米醋泡腳處方 威靈仙15克,，川芎15克，小米醋300毫升,。將威靈仙,、川芎搗碎后與米醋一起放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升,，熬煮5～10分鐘后,，倒入盆內(nèi)泡洗足部骨刺患處（水熱度自己掌握，防止?fàn)C傷）,，每日1～2次，10天為1個(gè)療程,。

骨刺外洗方【組成】山慈姑9克,，透骨草12克，川牛膝9克,，京三棱9克,，川紅花6克，蓬莪術(shù)9克,，川獨(dú)活12克,，乳香、沒(méi)藥各3克,，徐長(zhǎng)卿15克,。【用法】每日一劑,，水煎熏洗患處,。【主治】此方主治腳底骨刺走路劇烈疼痛行動(dòng)不便,。

“跟骨骨膜炎”,，又稱“跟骨骨刺” 處方　吳茱萸,、五味子各10克 　　用法：藥研細(xì)末，置患足鞋墊后跟處鋪平,，上蓋兩層軟布,，穿著行走，日換藥1次 　　內(nèi)服方 熟地25克,，牛膝,、木瓜、杜仲,、枸杞,、歸尾各9克，漢防己,、炙甘草各6克,，肉桂3克 服法：水煎，日1劑,，服2次   外洗方 皂角60克,，人發(fā)16克 用法：藥用水煎，去渣取液,，浸泡患處,，日兩次，浸后用三棱針在患足后跟正中線,，紅白肉際處扎2.6－3.3厘米深,，捻轉(zhuǎn)留針30分鐘，日1次   

以肝腎不足,，筋脈失養(yǎng)為主,，可選用六味地黃丸或當(dāng)歸雞血藤湯（當(dāng)歸12克、熟地12克,、淮山20克,、山萸肉10克、澤瀉10克,、茯苓10克,、丹皮10克、黃芪20克,、雞血藤15克,、川牛膝10克、杜仲10克,、生甘草6克）補(bǔ)益肝腎,，強(qiáng)筋健骨。             

浸泡足部藥用　透骨草,、威靈仙,、尋骨風(fēng),、丹參、當(dāng)歸,、川芍,、牛膝各30克，皂角刺,、沒(méi)藥,、玄胡、土鱉蟲(chóng),、紅花各20克,，加食醋2000毫升浸透后濃煎，濾取藥液,，乘溫浸泡足跟半小時(shí),，并用力搓揉患處，早中晚各1次,。每劑藥可反復(fù)加熱后使用2天,。30天為1個(gè)療程。輕者1個(gè)療程即腫消痛止,，重者堅(jiān)持用藥2---3個(gè)療程內(nèi)疼痛逐漸緩解,、消失、行走自如,。 

浸泡法 用陳醋1000毫升,，加熱至足可浸入的溫度，浸泡患腳,，每次20-30分鐘,，每日1-2次    也可用蘇木、白附,、麻黃、當(dāng)歸,、川芍各30克,，煎水浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟,，以利藥液浸入肌膚,，每次7分鐘，每日2次,，有祛寒除濕,、和而止痛之功。

熏洗磚烙法　　先將茂艾60克,、烏梅15克加水煎取藥汁,，入盆內(nèi)使熱氣上蒸,，患足放于氣上熏洗，并用衣物遮蓋,，等藥液冷后,，將患足跟底部放于磚上，趁熱下壓數(shù)分鐘,，每日1-2次,，連續(xù)7天為一療程。藥液可用多次,。也可取白芷,、白術(shù)、防風(fēng)各10克,，用布包成一袋,，在清潔水內(nèi)浸泡10分鐘左右;另取磚頭一塊，在平面上挖一凹窩,，置爐火中燒紅后取出;然后往凹窩內(nèi)倒食醋100克,，并將上述藥袋放在醋磚上，隨即將患足跟放在藥袋上,，約7分鐘即可;每日1劑,，連用3-5劑。

藥膳法　　取雞肉90克,、川鳥(niǎo)6克,、黑豆60克、紅棗12克,，洗凈后同放入瓦鍋內(nèi),，加清水適量，文火煮2-3小時(shí),，至嘗無(wú)麻辣感為度,，隨量飲用。適用于足風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)者,。也可用羊肉90克(切塊),、淫羊霍9克，枸杞子15克,，洗凈一起放入瓦鍋內(nèi),，加清水適量，文火煮2小時(shí),，至羊肉熟爛為度,，調(diào)味即可隨量飲用。適用于足跟痛偏寒濕者。

改變習(xí)慣　　每日踩鵝卵石5分鐘,，促使纖維組織軟化,，在海綿鞋墊的足跟處挖一洞，使行走時(shí)疼痛處小受壓,，也有利于疼痛緩解,。治療期間，還應(yīng)適當(dāng)休息,，少走路,，少?gòu)椞舜捤扇彳?、輕便舒適的鞋,。癥狀較重或經(jīng)上述治療未能奏效者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治,。

成功治療“腳跟痛”的秘方： 　　

1）取烏梅200克,，加水濃煮30分鐘，去梅,，加白醋100克,。待溫度適宜，泡腳,。3--5次后可見(jiàn)效,。 2）用肥豬肉，酒適量,。肥豬肉切片,，蘸熱酒敷患處。 　　

3）取復(fù)枯草50克,、食醋1000毫升,。浸泡2--4小時(shí)，然后煮沸15分鐘,，水汁備用,，待稍溫后浸泡患處20分鐘，先熏后洗,，1日2--3次,，1劑可用2日。 　　

4）用威靈仙5--10克(搗碎),、陳醋適量。調(diào)成膏狀,，備用,。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎,。晚上休息時(shí),，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次,。 　　5）取五味子12克,、乳香12克、牛膝20克,、白酒適量,。前三味共研細(xì)未，調(diào)拌白酒,，外敷貼患處,。 6）用白芍藥30克、懷牛膝15克,、甘草10克,、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升,。前3味水煎取汁,，分2次溫服，藥渣加元茴再煎,，沸1--2分鐘后加入白酒及醋,，趁熱熏洗患處，每日1劑,，7日為1療程,。一般1--2個(gè)療程即愈。

消腫止痛飲組成：生米仁根30克,，赤豆30克,，木瓜9克。用法：將生米仁根,、赤豆,、木瓜分別洗凈，一并放入沙鍋中,，加水500克,，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘,，去渣取汁,，分次飲服。功效：清熱利濕,，舒筋活絡(luò),。主治：跟痛癥早期者，足跟疼痛刺痛，行走后尤劇,，踝部腫脹,。

牡蠣茯苓飲組成：生牡蠣50克，茯苓25克,。用法：生牡蠣研細(xì),，布包；茯苓洗凈,，切成塊,，一并置鍋中，加 清水500毫升,，急火煮開(kāi)5分鐘,，改文火再煮1小時(shí)，去渣取汁,，分次服用,。功效：軟堅(jiān)散結(jié)，止痛利濕,。主治：跟痛癥早期者,，足跟疼痛，壓痛,，遠(yuǎn)行后尤劇,。

百花釀茄子組成：茄子2個(gè)(約250克)，蝦膠100克,，蒜茸,、精鹽、白糖,、生抽,、雞精適量。用法：茄子去蒂洗凈,，斜切連刀件,，往夾縫處拍人生粉，釀人蝦膠,，用油鍋煎至兩面呈焦黃色時(shí)盛起,，炒鍋下油，爆香蒜茸,，加入煎茄子炒勻,，調(diào)入味料及適量湯水煨熟，用濕生粉打芡,，炒勻上碟,。功效：散瘀止痛,。主治：跟痛癥早期者。

三色龍骨湯組成：枸杞子20克,，首烏20克，豬脊骨500克,，姜,、蔥、黃酒,、精鹽等調(diào)料,。用法：將枸杞子、首烏分別洗凈,，豬脊骨切成塊,，共置入鍋，加清水1 000毫升,，姜,、蔥和人，急火煮開(kāi),，去浮沫,，煮3分鐘，再加黃酒,，精鹽等調(diào)料,，文火煨1小時(shí)，分次服用,。功效：補(bǔ)肝腎,，強(qiáng)筋骨。主治：跟痛癥中后期,，屬肝腎虧虛型,，足跟疼痛，伴腰膝酸軟無(wú)力者,。

肉桂米粥組成：肉桂20克,，粳米50克。用法：肉桂洗凈,，粳米淘清,，置鍋中，加清水1 000毫升,，急火煮開(kāi)5分鐘,，改文火煮30分鐘，分次服用,。功效：溫中助陽(yáng),，散寒止痛,。主治：跟痛癥中后期，屬腎陽(yáng)虛型,，足跟疼痛伴四肢不溫者,。

大蒜燉鱉肉 組成：大蒜25克，鱉1只(200克),，姜,、蔥、黃酒,、精鹽,。用法：將鱉活殺，去內(nèi)臟,，冼凈,，大蒜去皮壓碎，置鍋中,，加黃酒,、姜、蔥等,，隔水燉熟,，約1小時(shí)左右，分次服用,。功效：滋補(bǔ)肝腎,。主治：跟痛癥中后期，屬腎陰虛型,，足跟疼痛,，伴有形體消瘦，五心煩熱者,。

黃豆豬蹄煲組成：黃豆200克,，豬蹄4只，姜,、蔥,、酒。用法：將黃豆洗凈浸泡12小時(shí),，豬蹄去皮毛,、爪殼，斬成塊,，將黃豆和豬蹄置鍋中,，加少許清水、姜,、蔥,、黃酒,，急火煮開(kāi)5分鐘，文火煲1小時(shí),，分次服用,。功效：益精血，壯筋骨,。主治：跟痛癥中后期,，足跟疼痛，痛程較長(zhǎng),，腰膝無(wú)力。

紅花羊骨湯組成：紅花20克,，羊骨500克,，姜、蔥,、酒,。用法：將羊骨洗凈斬成塊，開(kāi)水浸泡lo分鐘,，再浸于冷水中,；將紅花、羊骨置鍋中,，加清水1 000毫升,，加姜、蔥,、黃酒等,，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮1小時(shí),，分次服用,。功效：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止痛,。主治：跟痛癥中后期,，足跟疼痛，反復(fù)發(fā)作,，疼痛固定不移者,。

芝麻胡桃散組成：黑芝麻500克，胡桃肉500克,。用法：黑芝麻,、胡桃肉洗凈涼干，熱鍋中炒熟,，研末,，加白糖拌勻,，分次食用。功效：滋腎養(yǎng)陰,。主治：跟痛癥屬腎陰虛型,，足跟疼痛，伴頭暈?zāi)垦?，五心煩熱者?/p>

木耳芝麻湯組成：黑木耳50克,，黑芝麻50克。用法：洗凈的黑木耳炒黑,，略帶焦味,；黑芝麻炒香。將木耳,、芝麻置鍋中,，加清水200毫升，急火煮開(kāi)5分鐘文火煮20分鐘,，紗布濾渣取汁,，分次飲用。功效：滋腎陰而潤(rùn)腸,。主治：跟痛癥伴大便秘結(jié),，頭發(fā)早白者。

苦瓜拌豆腐組成：豆腐150克,，苦瓜150克,。用法：苦瓜去子洗凈后切成薄片，用花生油將苦瓜炒至七成熟后放人豆腐,，加入鹽,、味精調(diào)味，再煮15分鐘后即可食用,。每日1次,，連服2周。功效：清熱降糖,。主治：跟痛癥伴有糖尿病者,。

當(dāng)歸木瓜湯：當(dāng)歸、木瓜,、皂角,、血余炭各等量。將上藥擇凈,，放入鍋中,，加清水適量，浸泡5～10分鐘后,，水煎取汁,，放入浴盆中,，待溫度適宜時(shí)足浴20～30分鐘，拭干后搓雙足心二三百次,，以熱為度,，每日1次，早晚用手搓足跟部,?？苫钛ńj(luò)跟痛癥

黃豆根湯：黃豆根500克。將黃豆根擇凈,，放入藥罐中,，加清水適量，浸泡5～10分鐘后,，水煎取汁,，待溫度適宜時(shí)足浴，每次20～30分鐘,，每日1次，每日1劑,，10天為1療程,，連續(xù)1～2個(gè)療程?？伸铒L(fēng)通絡(luò)跟痛癥

茄根湯：茄根500克,。將茄子根擇凈，放入藥罐中,，加清水適量,，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁,，待溫度適宜時(shí)足浴,，每次20～30分鐘，每日1次,，每日1劑,，10天為1療程，連續(xù)1～2個(gè)療程,?？伸铒L(fēng)通絡(luò)跟痛癥

祛風(fēng)除濕、活血散寒,、通絡(luò)止痛的中藥,，基本方為：麻黃15g，制川烏15g,，制草烏15g,，制乳香15g,，制沒(méi)藥15g，赤芍20g,，白芍20g,，苡仁30g，延胡20g,，地龍15g,，桃仁20g，細(xì)辛15g,，食醋250ml,。  

病發(fā)于骨之骨刺形成加威靈仙20g，透骨草20g,，病發(fā)于軟組織之急性滑囊炎,、海綿墊炎、跖筋膜炎加忍冬藤30g,，大青葉15g,。上藥加水3000ml浸泡后煎濃至1500ml，加食醋250ml煎開(kāi),。藥液倒出后先用藥蒸汽薰患足,，至足能耐受藥液溫度時(shí)進(jìn)行浸洗，藥液涼后加熱再薰蒸浸洗,，每天早,、午、晚3次,，每次浸泡30～40分鐘,。7天為一療程，未愈者可續(xù)行二療程,。

【補(bǔ)腎通脈湯】組成：熟地15克,，補(bǔ)骨脂15克，當(dāng)歸15克,，丹參15克,，川斷12克，白芍15克,，黃芪20克,，川芎12克，三七粉6克(沖服),，獨(dú)活12克,，威靈仙12克，牛膝12克。能：補(bǔ)腎通絡(luò),，溫經(jīng)散寒,，壯骨柔筋。主治：足跟痛癥,。癥見(jiàn)腰酸腿困,、足跟骨疼痛，休息時(shí)加重,，活動(dòng)時(shí)減輕,，辨證屬肝腎不足、寒濕阻絡(luò)者,。用法：內(nèi)服藥急火煎沸后,，慢火煎半小時(shí)濾液，加水再煎半小時(shí),，兩次藥液混合,，分兩次飯前溫服。如有關(guān)節(jié)冷痛,，惡寒喜暖,，方中可加制附片12克(宜久煎)，以加強(qiáng)溫經(jīng)散寒,、通絡(luò)止疼之效,。【附外用洗方：生川烏,、生草烏、川芎,、三棱,、乳香、沒(méi)藥,、牛膝各15克,，制馬錢(qián)子2克，細(xì)辛12克,?！⊥庀捶郊铀量梢匝蜎](méi)足踝，煎40分鐘后,，泡洗足跟,，每日1～2次，每劑藥用5天,。因外洗方中生川烏,、生草烏、馬錢(qián)子等藥有毒性，故切勿內(nèi)服,，皮膚有破損者也不宜使用,。】   

肝腎虧虛型  足跟疼痛,，伴有腰膝酸軟,、頭目眩暈、失眠,、耳鳴,、肢體乏力等癥。治法宜滋補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋壯骨,，給以補(bǔ)腎壯骨湯：熟地、枸杞,、山藥各20克,，茯苓、澤瀉,、木瓜,、威靈仙各15克，丹皮,、龜板,、鱉甲、穿山甲,、姜黃,、桂枝各10克，雞血藤,、黃芪各30克,，甘草6克。水煎外洗,，每日1次,，每次30分鐘。

寒濕型  足跟疼痛,，遇風(fēng)冷,、潮濕疼痛加劇，患處腫脹疼痛,，纏綿日久難愈,。治法宜溫經(jīng)散寒、除濕通絡(luò),，給以通絡(luò)湯：桑寄生,、雞血藤,、黃芪、丹參各30克,，獨(dú)活,、羌活、秦艽,、防己,、桂枝、姜黃,、川芎各15克,，附子、穿山甲,、全蝎,、桃仁各10克，地龍20克,，紅花12克,，甘草6克，水煎外洗,。每日1次,，每次30分鐘。

米醋1000克,，適當(dāng)加熱后浸泡患足,，每次一小時(shí)，每日一次,，15~20次為一療程,。

透骨草、尋骨風(fēng),、老鸛草各30克,，黃花蒿20克，獨(dú)活15克,，乳香、沒(méi)藥,、血竭各10克,。水煎，趁熱洗足,，每日兩次,，每次10~15分鐘，7~10天為一療程,。

白芷,、白芥子、川芎，以3：1：1的比例研末配好,。取適量與醋調(diào)成稠膏狀,，敷于洗凈的足跟患處,，外以傷濕止痛膏覆蓋,。3天換藥一次，一般用藥1~2次即可見(jiàn)效,。此方對(duì)由骨質(zhì)增生引起的足跟腫脹疼痛,，有明顯的消腫止痛效果,。

中藥泡洗方 組成：透骨草、伸筋草,、威靈仙,、尋骨草、桃仁,、當(dāng)歸,、白芥子、牛膝,、皂角刺,、沒(méi)藥、玄胡,、紅花各30克,。用法：上藥紗布包裹。用水3500毫升浸泡30分鐘,，上火煮開(kāi),，改用小火10分鐘。取出藥包,，用藥水趁熱浸泡足部,，早中晚各1次。用后藥包和藥水均保留可反復(fù)加熱后使用2～3天,，再次使用時(shí)將藥包放入,，適量加水，以前法再次煎煮,。兩周為1個(gè)療程,。輕者1個(gè)療程即腫消痛止，重者堅(jiān)持用藥2～3個(gè)療程,。

醋鹽泡洗方組成：陳醋500毫升,，食鹽100克。用法：將醋和鹽混合,，加水至60℃(注：糖尿病患者可由家人代試或用體溫計(jì)測(cè)水溫,，避免燙傷),。趁溫?zé)峤莼寄_，水涼為止,。每日1～2次,，1周為1個(gè)療程。1周換藥1次,，可持續(xù)1個(gè)月,。

藥墊方組成：白芷、制草烏,、防風(fēng)各100克,，冰片0.5克。用法：將上藥分別研細(xì)末,，混勻,。用布做成與足部大小相應(yīng)的布袋，將上藥分成兩份,，分別裝入布袋內(nèi),，縫好封口，制成藥墊,。把藥墊放入鞋底后部,，每周更換1次。

食療方 組成：雞肉50克,，羊肉50克,，淫羊藿9克，枸杞子15克,，黑豆60克,，紅棗5枚。用法：雞羊肉洗凈切塊,，與其他藥物放入陶瓷鍋嗎,、內(nèi)，加清水適量,，小火煮2小時(shí),，至雞、羊肉爛熟為度,，調(diào)味即可,。上藥分為兩天食用，每日早晚各1次,。此方對(duì)伴有糖尿病者尤宜,。