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最簡單快捷的粽子——健康雜糧粽

 高山水長流 2013-07-01

這款粽子一定要推薦給做粽子的新手,,不用泡米,,不用看火,包法也簡單,,不易漏米,,1個半小時就能吃到粽子了,很有成就感。蘸些白糖吃,,QQ糯糯的,,又帶著豆子的香味,很好吃很健康,!

雖然這幾年年年都包粽子,,但都是包的臺灣北部肉粽,用的是蒸熟的米和材料,,今年我買的粽葉太多了,,而且一次洗了很多,看貼子的時有疑問了,,為什么不用泡米呀,?后來找到嘟媽問過,原來為了保持粽子Q彈的口感,,不然的話煮出來就太軟爛了,。

對于生米粽子,我也是新手一個,,沒想到這么簡單,,我平時包肉粽30個要包一整天的時間,今天包這粽子才花了1個半小時。又學到一款新做法,,非常開心,,感謝嘟媽的無私分享!


材料:(6個量)

長糯米400克,,新疆和田紅棗30克,,紅小豆30克,紅腰豆30克,,小米30克

棕葉20張


餡料的制作方法:

1.準備材料,,糯米,紅小豆,,紅腰豆,,小米,紅棗,。(無需提前泡水)

2.用牙刷將紅棗表面刷洗干凈,,用剪刀將紅棗去核,并剪成小塊,。

3.將豆類和米類冼凈并瀝凈水份,,加入紅棗碎拌勻即可餡料。

4.將粽葉放入大盆內(nèi),,用海棉刷將葉片洗干凈,。

5.將粽葉放入大鍋內(nèi),,放滿水,煮開后再煮5分鐘,,取出瀝凈水放涼備用,。


包粽子的方法:

1.將兩片粽葉重疊。

2.手在粽葉的2/3部位對折一下,,兩指夾住底端的一角,,讓其有點向上折。

3-4將粽葉彎成漏斗形,。

5.用湯匙將糯米餡放入漏斗中,,7分滿即可。

6.將尾端的粽葉向上對折,,蓋住漏斗形,。

7.將多余的粽葉向旁邊折起。

8.用棉繩將粽子兩端綁緊即可,。棉繩事先把它的一端綁在椅子上備用,。

9.將綁好的粽子放入電壓力鍋內(nèi)膽中,加入水,,水量以蓋過粽子為準,。

  粽子會浮起來,用手壓壓看水量是否合適即可,。

10.按下電壓力鍋“豆類”檔,,約1小時后等電鍋自動放氣完,取出粽子放在瀝水籃里放至溫熱即可食用,。 

 

 

制作心得:

1.糯米要選長糯米的粘性才好,,其它的雜糧不要放的太多,因為會影響糯米的粘性,,導致最后粽子不易成形,。

2.紅棗我用的是新疆和田玉紅棗,個大又甜,,如果沒有的話用葡萄干代替也可以的,。

3.煮好的粽子不要長期泡在水里,時間到了就要取出放在瀝水籃里,,不然粽子會泡爛的,。

5.這款粽子用電壓力鍋“豆類”檔煮出來,,口感很Q,,是比較偏硬的,如果家里有小孩和老人,,還是建議把材料先泡水2-3小時,?;蛑篝兆拥臅r侯再煮20分鐘的樣子。 可以在煮好后試吃一個,,不夠軟的話,,再加時煮。

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