20世紀(jì)早期,，世界范圍內(nèi)的戰(zhàn)爭(zhēng)紛亂和經(jīng)濟(jì)蕭條，讓人們喪失了對(duì)美好生活的憧憬和信心,?？突需b于此，獨(dú)辟蹊徑地開(kāi)創(chuàng)了以心理學(xué)為基礎(chǔ)人際關(guān)系學(xué)和心靈勵(lì)志學(xué),，幫助我們更好地生活和工作,。

《做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》是卡耐基寫(xiě)給人們的修煉心靈能量,、喚醒內(nèi)心潛能的經(jīng)典巨作?？突J(rèn)為,，世上最寶貴的財(cái)富不在別處，就在陪伴我們一生的心靈之中,。喚醒內(nèi)在的強(qiáng)大力量,，激發(fā)正面思維的能量，是我們一生的心靈修煉,。

卡耐基教你修煉強(qiáng)大的內(nèi)心,，教你學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒,，使你的生活走向平坦,，使你的人際關(guān)系邁向積極、順暢,。

讓這本影響世界半個(gè)多世紀(jì)的心靈勵(lì)志經(jīng)典,，帶你追尋內(nèi)心深處的圓滿與富足！

戴爾·卡耐基,，美國(guó)“成人教育之父”,。20世紀(jì)最偉大的人生導(dǎo)師之一，著名企業(yè)家,、演講家,。他運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，對(duì)人類共同的心理特點(diǎn)進(jìn)行探索和分析,，開(kāi)創(chuàng)和發(fā)發(fā)了一種融演講術(shù),、推銷術(shù)、為人處世術(shù),、智力開(kāi)發(fā)術(shù)等為一體的獨(dú)特的成人教育方式,。美國(guó)卡耐基成人教育機(jī)構(gòu),、國(guó)際卡耐基成人教育機(jī)構(gòu)和它遍布世界的分支機(jī)構(gòu),。多達(dá)1700余個(gè),，接受這種教育的不僅有名星巨商,、各界精英,，也有軍政要人,、內(nèi)閣成員,，甚至還有幾名總統(tǒng),。他一生中著確《語(yǔ)言的突破》,、《人性的光輝》,、《人性的優(yōu)點(diǎn)》、《人性的弱點(diǎn)》、《美好的人生》,、《快樂(lè)的人生》,、《偉大的人物》等多部經(jīng)典勵(lì)志書(shū)籍，這些書(shū)籍和卡耐基的成人教育相輔相成,，改變了傳統(tǒng)的成人教育方式,，影響了成千上萬(wàn)人的生活和命運(yùn)。

生活中,，我們常常會(huì)被環(huán)境所支配,，也會(huì)被他人的評(píng)價(jià)所影響。我們覺(jué)得生活得很辛苦,，精神也愈發(fā)的迷茫,。我們?cè)诓粩嘧非笪镔|(zhì)利益的同時(shí)，忘記了精神上的供給,。

人這一輩子,，要受到多少次來(lái)自外界的質(zhì)疑，又有多少次不為其所動(dòng),。一個(gè)人如果必須通過(guò)外界的評(píng)價(jià)來(lái)證明自己,，這只能說(shuō)明內(nèi)心不夠強(qiáng)大，只有不再需要依賴外界對(duì)自己的評(píng)判,，自己就能證明自己的時(shí)候,，內(nèi)心才是真正強(qiáng)大無(wú)比了。

真正的強(qiáng)者在于內(nèi)心的強(qiáng)大,。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能真正無(wú)所畏懼,。也只有內(nèi)心的強(qiáng)大,，我們?cè)谏钪胁艜?huì)處之泰然，寵辱不驚,，不論外界有多少誘惑多少挫折,，都心無(wú)旁騖，依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定,。

第一章 內(nèi)心強(qiáng)大,，從改善自己的心智開(kāi)始

心智成熟，從真正了解自己開(kāi)始

承擔(dān)責(zé)任是走向成熟的第一步

愛(ài)自己,，悅納一個(gè)不完美的自己

保持個(gè)性,，堅(jiān)持做自己最快樂(lè)

懂得愛(ài)，才算得上是心智成熟

活在當(dāng)下,，贏在當(dāng)下,，享受在當(dāng)下

第二章 內(nèi)心強(qiáng)大，源于心靈的寧?kù)o與淡定

心態(tài)決定一切，思想能夠改變命運(yùn)

擺脫消極想法,，才能避免惡性循環(huán)

懂得了寬恕,，才算是個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人

了解人性，不要指望別人知恩圖報(bào)

學(xué)會(huì)感恩,，吸引更多的正面能量

愛(ài)和慈悲讓你的心靈變得更強(qiáng)大

第三章 內(nèi)心強(qiáng)大,，不抱怨、不糾結(jié),、不煩惱

不要抱怨,，人生隨時(shí)可以重新開(kāi)始

不再糾結(jié)，先做好最壞的心理準(zhǔn)備

積極生活,，用忙碌驅(qū)逐心中的憂愁

學(xué)會(huì)樂(lè)觀,，多數(shù)擔(dān)憂都是多余的

順應(yīng)自然，接受命運(yùn)安排的一切

第四章 內(nèi)心強(qiáng)大,，讓逆境和挫折錘煉你的意志

把握停損點(diǎn),，別把負(fù)面情緒擴(kuò)大化

勇敢地承擔(dān)責(zé)任吧，但不要自責(zé)

谷底反彈,，情況只能由壞轉(zhuǎn)好

學(xué)會(huì)正面思維,，你可以反敗為勝

戰(zhàn)勝困難，走出痛苦的人生沼澤

保持樂(lè)觀,，激發(fā)內(nèi)心無(wú)限的潛能

第五章 內(nèi)心強(qiáng)大,，無(wú)須外界的評(píng)價(jià)來(lái)證明自己

不因別人的批評(píng)而影響自己的心情

面對(duì)批評(píng)，練就一笑而過(guò)的豁達(dá)心態(tài)

別害怕犯錯(cuò)誤,，只要你做到知錯(cuò)能改

不要害怕批評(píng),，批評(píng)聲中必有一定道理

不要抵制批評(píng)，批評(píng)讓你頭腦保持清醒

克制憤怒,，冷靜應(yīng)對(duì)對(duì)方的無(wú)禮攻擊

第六章 內(nèi)心強(qiáng)大,，讓自己保持精力充沛

避免疲倦顯然也能避免心煩意亂

化解疲倦，讓你的心靈變強(qiáng)大

別讓心太累,，學(xué)會(huì)放松自己

放寬心,，別為雞毛蒜皮的事煩惱

留好退路，讓自己有個(gè)安全歸宿

第七章 內(nèi)心強(qiáng)大,，堅(jiān)信自己的人生價(jià)值

保持信念,，依據(jù)自己的意念行事

培養(yǎng)主見(jiàn)，在原則問(wèn)題上不要妥協(xié)

保持謙虛,，自大反倒是心虛的表現(xiàn)

弱者尋求他人幫助,，強(qiáng)者幫助他人

擁有愛(ài)心的人，能看到人性的善良

第八章 內(nèi)心強(qiáng)大,，明確自己的人生目標(biāo)

超越自我,，從追求更高理想開(kāi)始

不斷地眺望前方，才能不斷地前進(jìn)

通過(guò)小成功可以一步步培養(yǎng)自信

敢作敢為，敢于踐行自己的想法

汲取他人的建議,，但要自己作決定

第九章 內(nèi)心強(qiáng)大,，得益于人生的歷練成長(zhǎng)

通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，保持開(kāi)放的心態(tài)

讀一些好書(shū),，可以滋養(yǎng)你的心靈

拒絕孤獨(dú),，孤獨(dú)容易讓人墮落

關(guān)注內(nèi)心，追求心靈上的寧?kù)o

給自己時(shí)間,，別害怕人生重新開(kāi)始

第十章 內(nèi)心強(qiáng)大,，挑戰(zhàn)自己、超越自己

克服缺陷,，用意志力征服一切

揚(yáng)長(zhǎng)避短,，別讓缺陷成為絆腳石

幸或不幸取決于你的應(yīng)對(duì)方法

一切成功都從內(nèi)心開(kāi)始，外在世界的成就不過(guò)是內(nèi)心世界成就的倒影,。只有心理上變得強(qiáng)大起來(lái),，你才能戰(zhàn)勝外在的困境。

林肯的一生是在接踵不斷的磨難中度過(guò)的：他出身貧寒,，9歲時(shí)母親去世,，15歲才開(kāi)始讀書(shū)；24歲時(shí),，他與人合伙做生意,，因經(jīng)營(yíng)不善而倒閉，并因此負(fù)了15年的債,；25歲時(shí),，他的未婚妻安妮因病去世，這使他悲痛萬(wàn)分,，此后經(jīng)常出現(xiàn)抑郁情緒,；32歲時(shí)，他與瑪麗,？托德小姐結(jié)婚，婚后因妻子脾氣暴躁而經(jīng)常有家不歸,；35歲時(shí),，他開(kāi)始競(jìng)選公職,，幾乎輸?shù)袅嗣看蔚闹卮蟾?jìng)選,；52歲時(shí)，他當(dāng)選為美國(guó)總統(tǒng)，結(jié)果南北戰(zhàn)爭(zhēng)很快爆發(fā),，內(nèi)戰(zhàn)整整打了4年，令林肯飽受煎熬,；56歲時(shí)，南北戰(zhàn)爭(zhēng)終于結(jié)束,，可他卻在福特劇院看戲時(shí)被人刺殺……

挫折是林肯人生的主旋律。面對(duì)接踵而至的生活不幸和煩惱,，林肯是如何堅(jiān)強(qiáng)地活下去，最終成為美國(guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一呢,？因?yàn)榱挚系膬?nèi)心強(qiáng)大。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人,，才能真正無(wú)所畏懼。

卡耐基在《林肯傳》中發(fā)現(xiàn)林肯心理結(jié)構(gòu)的四個(gè)特點(diǎn)：一是林肯在遇到挫折時(shí),，并不覺(jué)得自己軟弱無(wú)力，相反,，他總是覺(jué)得自己能掌握自己的命運(yùn)；二是林肯從不夸大困難,，在他眼里,，困難總是暫時(shí)的、有限的,、局部的,；三是林肯從不認(rèn)為挫折是自己造成的，但總是愿意承擔(dān)起改善困境的責(zé)任,，不推卸責(zé)任，但也不過(guò)分自責(zé),；四是林肯有幽默感,，他最擅長(zhǎng)運(yùn)用自嘲與調(diào)侃來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)心的負(fù)面情緒。

對(duì)于這種心理結(jié)構(gòu),，卡耐基將之描述為史上最強(qiáng)大的內(nèi)心,。真正的強(qiáng)者在于內(nèi)心的強(qiáng)大,、對(duì)生活的熱愛(ài),。內(nèi)心強(qiáng)大是敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，有堅(jiān)定的意志和飽滿的情緒,，有戰(zhàn)勝怯懦的勇氣，有敢于冒險(xiǎn)的精神,，意志堅(jiān)定，不受外界影響的人,。內(nèi)心強(qiáng)大的人,，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無(wú)旁騖,，依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定,。

卡耐基發(fā)現(xiàn)，對(duì)許多人來(lái)說(shuō),，在生命的早期已經(jīng)確立了無(wú)助感，這種無(wú)助感讓人們失去了信念和信心,，讓人們止足不前。而內(nèi)心強(qiáng)大的人永遠(yuǎn)覺(jué)得自己有無(wú)窮的力量，哪怕在外在世界屢屢受挫,，也不會(huì)影響他內(nèi)心的判斷,。

一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人不會(huì)陷入這種無(wú)助感而無(wú)法自拔，內(nèi)心強(qiáng)大的人即使身處世俗世界里的所謂逆境,，他的內(nèi)心也是平和的,、自信的,，且是充滿快樂(lè)的,。因?yàn)?，他的世界不再只是世俗世界,，他還有自己獨(dú)有的完美的內(nèi)心世界,，在這個(gè)世界里,，他有自己的幸福標(biāo)準(zhǔn)與快樂(lè)標(biāo)準(zhǔn),，在這個(gè)王國(guó)里,，他享受著別人無(wú)法享受也無(wú)法理解的幸福與快樂(lè),。

內(nèi)心強(qiáng)大的人是有著自己堅(jiān)定信念的人,，他能夠追隨自己的內(nèi)心,，主動(dòng)澄清自己內(nèi)心的真實(shí)想法，不會(huì)用外在的,、世俗的標(biāo)準(zhǔn)去衡量它們,，更不會(huì)給它們標(biāo)記上“對(duì)”或者“錯(cuò)”，讓自己的內(nèi)心處于矛盾猶豫之中,。在自己的道德標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，任何想法都完全可以心安理得,。應(yīng)該做的,，只是讓它們變得明朗化，不要讓內(nèi)心積聚太多的沖突,。

內(nèi)心強(qiáng)大的人是心境平和的人,，心境平和意味著內(nèi)心沒(méi)有絲毫的內(nèi)耗,，一切都為取得巨大成就做好了準(zhǔn)備,。每個(gè)人的心理都潛藏著巨大的心理能量,，一旦正確使用這種能量,，就能成就豐功偉業(yè)。相反,，如果這種心理能量沒(méi)有得到正確的使用，就會(huì)產(chǎn)生巨大的內(nèi)耗,，足以讓人一生一事無(wú)成,。例如，遇事總是怨天憂人,，對(duì)未來(lái)過(guò)度地焦慮，不是去追求成功,，而總是設(shè)想失??；或者因?yàn)榭謶质《ザ惚苣切┡c成敗有關(guān)的情境與任務(wù),，整天埋頭做一些無(wú)關(guān)緊要的瑣事,；或者常常過(guò)度自責(zé)，做決定時(shí)總是猶豫不決,，對(duì)自己沒(méi)有足夠的自信,。諸如此類，這種內(nèi)耗沒(méi)有任何意義,，只會(huì)帶來(lái)更多的困頓和失意,。

世界上有這么一種人——他總是有自己的理想,，并且總是努力去做，最重要的是,，老天爺最終都會(huì)幫他取得成功,。

這種人就是內(nèi)心強(qiáng)大的人,。