老有所為 樂在其中

       老年人退休后，少數(shù)人能依據(jù)其地位,、生活和環(huán)境的變化,，調(diào)控其心理和行為，以適應(yīng)其新生活,。大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)不同程度的失落感和無(wú)用感,，好像被社會(huì)拋棄一樣，因而會(huì)產(chǎn)生焦慮,、抑郁,、自卑、憂愁等心理,，而且還產(chǎn)生心悸,、心慌、失眠,、多夢(mèng)和心神不寧等心理癥狀,。凡此種種，心理學(xué)稱之為“退休綜合癥”,。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究成果表明,，老年人要有自我追求的目標(biāo)，有充實(shí)和豐富的生活,，有高質(zhì)量的精神生活,，才會(huì)有歡樂而健康長(zhǎng)壽的晚年。

       首先,，要確立追求目標(biāo)，積極參與適合的社會(huì)工作,，在工作中看到自我存在的價(jià)值,。老人退休賦閑在家，容易產(chǎn)生失落感和孤獨(dú)的心理,，而積極參加適合的社會(huì)工作就是醫(yī)治這些通病的有效良方,，因此老年人必須依據(jù)自己的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)技能,、個(gè)性特長(zhǎng)和興趣愛好,，以及所處的社會(huì)環(huán)境，量力而行,，確定追求目標(biāo),，制訂退休生活計(jì)劃,，積極參加既符合社會(huì)需要又是自己力所能及的社會(huì)工作。例如：城市社區(qū)的宣傳教育,，治安管理,、助弱扶困和青少年幫教等等公益活動(dòng)。他們?cè)诠ぷ髦泄餐_定目標(biāo),，探討方法,，盡可能發(fā)揮其智能和潛力，又能促進(jìn)其情感的交流,，滿足了自我奉獻(xiàn)的心境,。雖然他們?cè)趨⑴c公益活動(dòng)中要付出一些精力和體力，但是他們?cè)诨顒?dòng)中會(huì)得到自我肯定評(píng)價(jià)和別人的贊揚(yáng),，愉悅心境油然而生,，從而意識(shí)到自我存在的價(jià)值，體驗(yàn)到工作的樂趣,。

　　其次,，老年人參與社會(huì)公益工作，必然會(huì)在助人活動(dòng)中感到快樂,。社會(huì)公益工作具有三個(gè)特點(diǎn)：自愿性,、義務(wù)性和奉獻(xiàn)性，而在激勵(lì)人們參與這項(xiàng)工作的動(dòng)力是在助人中會(huì)產(chǎn)生愉悅的感情,。老年人一般都有一顆善良的心,，具有豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和工作能力，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，特別是那些德高望重的人,，深受群眾敬重，所以最適宜做社區(qū)的公益工作,。還有,，老年人是社區(qū)的老住戶，對(duì)社區(qū)環(huán)境,、人際關(guān)系甚至某些人的個(gè)性,、特長(zhǎng)都了如指掌，所以他們處理社區(qū)的工作常常得心應(yīng)手,，即使某些棘手的事情,，例如：鄰里之間紛爭(zhēng)，也能迎刃而解,。筆者認(rèn)為,，為構(gòu)建和諧安樂的社區(qū)，居委會(huì)應(yīng)充分發(fā)揮老年人作用,；老年人應(yīng)積極主動(dòng)參與社區(qū)工作,，共同建設(shè)一個(gè)祥和康樂的社區(qū),。當(dāng)前，青少年教育是一項(xiàng)重要工作,，特別是一些有問題的青少年,。筆者曾見到一個(gè)社區(qū)，該街道原來(lái)只有幾個(gè)吊兒郎當(dāng)?shù)那嗄?，卻使該街道青少年群體都受感染：不求上進(jìn),，不愛學(xué)習(xí)，流氓習(xí)氣滋長(zhǎng),。后來(lái)街道組織幾名有德才的老年人采取問題青少年重點(diǎn)教育,，老年人給他們講做人的道理，談自身經(jīng)歷以感化他們,。經(jīng)過兩三年努力,，終于使他們成為積極向上的群體。老年人看到他們不斷進(jìn)步,，也自得其樂,。

　　再次，老年人依據(jù)志趣做自己喜歡的事,，自我欣賞,，自得其樂。老年人退休在家,，頤養(yǎng)天年,。閑得無(wú)聊，會(huì)有寂寞,、孤獨(dú)之感,。為此，他們可外出工作或娛樂,，也可在家尋找有興趣的事或工作來(lái)做,，制作出某些產(chǎn)品，以自?shī)首詷?，也是一件賞心樂事,。目前，我國(guó)許多學(xué)者,、專家退休后還繼續(xù)開展研究工作，筆耕不止,，寫出許多著作和論文,，奉獻(xiàn)社會(huì)。許多退休老人都會(huì)依據(jù)自己的身體條件,，興趣愛好,、個(gè)性特長(zhǎng)選擇某些項(xiàng)目或制作某些產(chǎn)品,，其過程既要?jiǎng)幽X動(dòng)手，也可動(dòng)情引趣,，又能享受到成功的歡樂,。例如，有人喜歡看書學(xué)習(xí),，寫點(diǎn)文章或詩(shī)詞,；有些人喜歡制作家具或日用品；也有些人愛好文物收藏,，在鑒賞中找到樂趣,。凡此種種，不一一列舉,。老年人依照自己志趣,，做自己喜歡做的事，成功固然高興,；失敗了,，尋找原因，爭(zhēng)取成功,，也是一大快事,。

　　綜上所述，老年人要做到老而有為,，在“有為”中尋找到自己的位置,，發(fā)揮自己的作用，更好也認(rèn)識(shí)自我存在的價(jià)值,。老年人因?yàn)椤坝袨椤辈拍軐⒆约翰胖前l(fā)揮,，奉獻(xiàn)于社會(huì)，服務(wù)于人民,，體驗(yàn)到助人為樂的境界,。