夏季里,，人們的口味也由多鹽多油慢慢調(diào)整為清淡平和。但總是有一群嗜辣不改的人,，即使驕陽似火,，也一樣紅油翻飛大快朵頤，他們被稱為食辣族,，是一頓不吃辣就缺少滿足感的族群。然而,，食物與人一樣,，給你多大的幸福也必然帶來多大的痛苦，過度食辣引發(fā)各種酸楚與痛苦,，恐怕只有食辣族自己知道,。 在炎熱的夏天，食辣可以刺激食欲,、促進(jìn)血液循環(huán),，但長期大量食辣往往會埋藏一些健康隱患，如因腸胃疾病成為入廁冠軍,、食辣引發(fā)的大痘臉,、坐立不安的痔瘡等，更是令麻辣美眉們尷尬不堪,，而其中最普遍也最讓人困擾的是口腔問題,。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科主任醫(yī)師李曉林說，城市節(jié)奏快,、壓力大,，人們往往肝氣淤滯。吃辣能使肝氣調(diào)和,，人會舒服愉快,。而因?yàn)轶w質(zhì)差異，有些人在吃完辣椒之后也許并不會馬上遭遇口腔問題,，但每次食辣都是一次對口腔黏膜的侵犯,，它會在口中留下記憶，減弱口腔、牙齦的防御力,，牙齦出血,、疼痛、黏膜損傷等口腔問題隱患其實(shí)早已累積,。 對于嗜辣成癮的食辣族來說,，口腔問題不是小事。日前,，云南白藥在新浪微博上進(jìn)行的“健口辣翻天·美食享中國”活動上,，李曉林分別從牙齒運(yùn)動、口腔護(hù)理,、日常保健等方面對抗由食辣引起的口腔問題—— 經(jīng)常按摩牙齦,、叩擊牙齒，促進(jìn)這些部位組織彈性及血液正常循環(huán),，有助預(yù)防牙齦萎縮,、牙齦出血等口腔問題的發(fā)生；飯后注意口腔衛(wèi)生的清潔,，使用功能性含漱液或?qū)︷B(yǎng)護(hù)牙齒有針對性的牙膏,；食辣后堅(jiān)持用溫水刷牙、溫水漱口,，也可以咀嚼茶葉等方式對牙齦出血進(jìn)行預(yù)防,；保持充足的睡眠、提高睡眠質(zhì)量,、避免過度疲勞,，這樣可以有效防治各種口腔疾病的發(fā)生；在食辣的同時,，佐以大豆,、玉米等粗糧或飲用酸梅湯，可以防止火氣過大引起的牙齦腫痛問題,。 （余燕紅） 余燕紅 |
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