情緒管理的方法 ,！

    每天讀一遍,，不久你就會變成情緒管理的高手，做一個(gè)具有幸福感的人,！

       1,、別低估任何人。 （收斂自己的脾氣,，偶爾要刻意沉默,，因?yàn)闆_動會做下讓自己無法挽回的事情。）
       

       2,、你沒那么多觀眾,，別那么累,。 （做一個(gè)簡單的人，踏實(shí)而務(wù)實(shí),。不沉溺幻想,，更不庸人自擾。）
       

       3,、溫和對人對事。不要隨意發(fā)脾氣,，誰都不欠你的,，這個(gè)世界沒有＂應(yīng)該＂二字。 （學(xué)會思考,，頭腦清晰,，明白自己的渺小，切忌自我陶醉,。槍打出頭鳥,，凡事不要強(qiáng)出頭， 因?yàn)槟闫鋵?shí)并沒有想象中的強(qiáng)?。?br>       

       4,、現(xiàn)在很痛苦，等過陣子回頭看看,，會發(fā)現(xiàn)其 實(shí)那都不算事,。學(xué)會放下、拽的越緊,，痛苦的 是自己,，低調(diào)，取舍間,，必有得失,，慎言，獨(dú)立,，學(xué)會感恩的同時(shí),，也要堅(jiān)持自己最基本的 原則。 （每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,，真的沒有誰離開誰就活不下去,，不要太高估自己在集體中的力量，因?yàn)楫?dāng)你選擇離開時(shí),，就會發(fā)現(xiàn)即使沒有你,，太陽照常升起！）
       

       5,、學(xué)會寬恕傷害自己的人,，因?yàn)樗麄兒芸蓱z,， 各人都有自己的難處，大家都不容易,。 （別人光鮮的背后或者有著太多不為人知的痛 苦）
 
     境由心造,，相由心生，我們不能左右天氣,，但可以左右心情;不能左右別人,，但可以左右自己，所有的一切皆有我們的內(nèi)心而起,，心中常有藍(lán)天,，陽光怎么能不溫暖！,！