1,、葡萄

　　葡萄,、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì),。

　　2,、蘋(píng)果：

　　蘋(píng)果因富含果膠、纖維素和維生素C,，有非常好的降脂作用,。如果每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月,，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低,，并且明顯消瘦。

　　3,、奇異果：

　　它能促進(jìn)對(duì)維他命C的吸收,，早上食用效果最佳。其他的水果,，如草莓,、葡萄柚等也可以取代奇異果。

　　4,、韭菜：

　　韭菜除了含鈣,、磷、鐵,、糖和蛋白,、維生素A、C外,，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),，其中包括多余的脂肪,。

　　5、洋蔥：

　　洋蔥含前列腺素A,，這種成分有舒張血管,、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,，除了降血脂外,，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　6,、香菇：

　　能明顯降低血清膽固醇,、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì),。

　　7,、冬瓜：

　　經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分,，起到減肥作用,。

　　8、胡蘿卜：

　　富含果膠酸鈣,，它與膽汁酸磨合后從大便中排出,。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低,。

　　9,、黃瓜：

　　黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,。

　　10、海帶：

　　海帶富含牛黃酸,。食物纖維藻酸,，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

　　準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)完后,，最為關(guān)心的就是如何恢復(fù)的問(wèn)題了,。無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體恢復(fù)都要講究科學(xué)的方式方法,，否則不僅不能成功瘦身,，還能患上各種疾病，同時(shí)對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)造成不利的影響,。