平衡醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論

平衡醫(yī)學(xué)是一門綜合性科學(xué)，它來源于中醫(yī)學(xué),，又不同于傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué),。它涉及到醫(yī)學(xué)、藥學(xué),、生物學(xué),、化學(xué),、物理學(xué)、心理學(xué),、社會學(xué)等十幾個不同的學(xué)科,，又相互交叉，相互滲透,。它以人體自身平衡系統(tǒng) ( 神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng) ) 為主要研究對象,，結(jié)合人的生理,、膳食、心理,、運動等各方面全面研究人類健康問題,，強調(diào)充分依靠人體內(nèi)固有的自我平衡系統(tǒng)——神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),、免疫系統(tǒng)等三大系統(tǒng)的功能,，輔助科學(xué)的外因刺激，通過調(diào)節(jié)人體的營養(yǎng)素平衡,、心理的健康平衡,、并進行適量的運動，促使患者機體 ( 三大系統(tǒng) ) 達到自我平衡,，最終達到理想的健康狀態(tài),。
　　平衡醫(yī)學(xué)的3 大平衡理念：心理平衡學(xué)、膳食平衡學(xué) ( 又包括營養(yǎng)平衡,、能量平衡與酸堿平衡理論 ) 和運動平衡學(xué),。
　　心理平衡、膳食平衡和運動平衡看作一個人全程生命健康的 3 大支柱,，他說,，心理平衡是核心、膳食平衡是基礎(chǔ),，運動平衡是途徑,。
　　 心理平衡是人類健康的一個重要標志。心理是一個復(fù)雜的系統(tǒng)工程,，是通過人體的感覺,、聽覺、味覺,、感受器初步接受外來刺激,，迅速將刺激轉(zhuǎn)換為信息，然后通過信息系統(tǒng)快速反饋于中樞調(diào)控系統(tǒng)。心理平衡是指每個人通過神經(jīng)調(diào)控系統(tǒng)對一切客觀事物產(chǎn)生的一種正確認識和反應(yīng),。平衡醫(yī)學(xué)研究的是人的心理 ( 也指人的大腦高級指揮系統(tǒng) ) 和與心理因素相關(guān)的其它因素,。由于每個人的心理素質(zhì)不一樣，所以對待工作中的得失,、事業(yè)的挫折,、親人的亡故、無端的是非等,，都會不同程度地給心理帶來創(chuàng)傷,，時間久了必將造成生理上的功能失調(diào)、紊亂,，導(dǎo)致生理的損害和不平衡,，后期形成人體器質(zhì)性破壞或病變，甚至造成亞健康狀態(tài),。
　　 生理的不平衡來自心理的不平衡,，而生理平衡反映的是人體機能的活動規(guī)律，人體由各種不同的組織器官和系統(tǒng)構(gòu)成,，從完整的機體到微小細胞,，密切配合、協(xié)調(diào),，適應(yīng)著生存環(huán)境的變化,，這種調(diào)節(jié)機制構(gòu)成生理平衡系統(tǒng),。生理的這種自我平衡系統(tǒng)是非?？茖W(xué)、神奇和發(fā)達的,，一個人一生中的各種指標都是按照程序化管理,，這種平衡是人類進化幾百萬年來在地球表面生存，通過呼吸,、飲食,、代謝等活動，反復(fù)調(diào)節(jié)機體來適應(yīng)外界環(huán)境的需要,，進而使人體與地球表面物質(zhì)交換和能量交換達到相對的動態(tài)平衡,。比如人的心臟的跳動，少年兒童每分鐘跳動 90 次,，青年人 70 次,，老年人 60 次，一天跳動達 10 萬余次,，一年 36750 多萬次,，如果一個人按 80 年計算，心臟搏動 30 億次。人的體溫,、血脂,、血糖、消化,、體液,、血壓、生化,、肝功,、腎功、免疫等平衡系統(tǒng)正常生理值的波動范圍也都是按照程序化來進行的,。

人的生理發(fā)展確定為三個階段：生理成熟期,、生理衰老期和生理耗盡期。一,、生理成熟期 (O ～ 38 歲 ) ：嬰幼兒階段,、青少年階段是生理的最旺盛時期，也是人生的黃金階段,。 38 歲時人體各種機能達到最頂峰 ( 女性 36 歲機體總體達到最頂峰 ) ,。二、生理衰老期 (39 ～ 76 歲 ) ：從醫(yī)學(xué)上女性 45 歲男性 50 歲為更年期的年齡,，更年期實質(zhì)上是機體衰老的一個重要標志,。也稱為老年前期。作為 40 ～ 50 歲中年人,，雖然生理上逐漸進入衰老期,，但在心理上更加進入成熟期。 三,、生理耗盡期 (77 ～ 114 歲 ) ：時間也是 38 年,，是人體能量耗盡階段。人的胚胎細胞一生中可分裂 50 次,，每次可維持壽命為 2 ． 4 年,，如此計算人的壽命一般應(yīng)在 120 歲左右。現(xiàn)在中國人的平均壽命一般在 70 來歲,，真正離我們的生存年齡 120 歲還相差 50 年,。大多數(shù)人活不到生理年限，其中最關(guān)鍵問題在于不了解自己的生理年齡與心理年齡,，不了解自己心理特點與生理特點,。如果一個人能掌握自己的健康命運，保持心理與生理的相對平衡,，讓我們的生命按照生理的自然程序來運轉(zhuǎn),，我們的生命就不會少活 50 年,。
     平衡膳食是在維系生命正常運轉(zhuǎn)的前提下，根據(jù)個人機體的實際需求,，而科學(xué)地選擇對機體無任何毒副作用的天然的多元化的綠色食品,。達到增強體質(zhì)、延年益壽進而達到增加活力,，預(yù)防疾病,，提高機體對生存環(huán)境的適應(yīng)能力。膳食平衡是一個人健康的物質(zhì)基礎(chǔ),， Jason 博士提出每個人根據(jù)各自不同的年齡膳食攝入的平衡標準：以標準體重的 10 ％為理想攝入量,，隨著年齡的增長可以增加，進入老年,，必須攝入超過體重的 10 一 15 ％,。一個人的攝入量一旦超過體重的 20 ％，就會造成輕度肥胖,，超過 30 ％為中度肥胖,，超過 40 ％為重度肥胖。
　　運動平衡基于每個人的年齡,、性別,、職業(yè)、遺傳,、體質(zhì),、生活習(xí)慣的不同等來設(shè)計、安排一個人的運動量和方式,。首先遵循自然的生活規(guī)律,，保證夜間 8 小時睡眠，做到合理的平衡運動,，保證機體正常的代謝過程,。人的生命是按照生理的程序化來進行新陳代謝的,，從某種意義上說,，代謝的越慢生命越長壽，代謝的越快反而縮短自己的壽命,。