上火了怎么祛火,？

——上火分為：心肝膽肺胃大小腸腎火

“上火”是中醫(yī)術(shù)語,，是指機體陰陽失衡后的內(nèi)熱癥,。“火”指體內(nèi)的一些內(nèi)熱癥狀,，所以祛火自然也就是指消除體內(nèi)的內(nèi)熱癥狀,。從病機上來說：“氣有余便是火”。上火又分為虛火和實火,。

虛火一般是指陰虛而導致火盛的病理現(xiàn)象,，而實火既有外感所致，也有臟腑失調(diào)所致,。虛火要補,，實火要瀉。臨床上需要用“下火”藥物治療的多是實火,。而不同部位的火,，又需要用不同的藥物來“下火”。常見的火有：心火,、肝火,、肺火、胃火,、膽火,、小腸火、大腸火,、頭火,、腎火等。還可以用穴位按摩方法來祛火,，如著名的人體三大去火穴位為——太沖（去肝火）,、內(nèi)庭（去胃火）合谷穴（去肺火）。

1,、“心火”：心火分虛實,。實火則表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干,、小便短赤,、心煩易怒等，如果我們看看患者舌象,，多可見舌尖鮮紅,。治療上可以用蓮芯泡茶喝。蓮芯味苦,，性寒，歸心,、腎經(jīng),。《溫病條辨》中論述：“蓮心，由心走腎,，能使心火下通于腎,，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心,?！?/p>

如覺得蓮心味道太苦，可以采用燈心草,、竹葉煎水喝,，這兩味藥一點也不苦。伴有心陰不足,，口干,，失眠的患者，可以用生地煎水喝,，不僅可以清心火,，還能涼血，養(yǎng)血,。另外心火重的患者,，中成藥可以選用導赤散或牛黃清心丸以降火。

虛火主要表現(xiàn)有低熱,、益汗,、心煩、口干等,，可喝點蓮子大米粥,，或用生地、麥冬等泡茶喝,；

2,、“肝火”在臨床上比較多見。

肝火重常表現(xiàn)為頭痛,、頭暈,、耳鳴、眼干,、口苦口臭,、兩肋脹痛，可口服龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯,。

我們常常會對一些脾氣不好的人說：“哎呀,，你脾氣這么大，是不是肝火又上來了,？”是的,，肝火亢盛的患者多表現(xiàn)為煩躁不安,，性急易怒，頭暈目眩,，口苦目赤等癥狀,。治療上可以選擇菊花、夏枯草等泡水服用,。

菊花味辛,，甘，苦,，性微寒,，歸肺、肝經(jīng),。夏枯草苦,、辛，寒,，可清火明目,，清肝火，還可以散結(jié)消腫,。肝火重的患者,，中成藥可以選用夏桑菊顆粒，由夏枯草,、桑葉,、菊花制成，肝火亢盛的病人,，適當飲用,，會感覺非常舒服。

按摩太沖穴消肝火：

位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處,。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,，稍用力就會感覺非常痛,，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位,。具體的做法：在按摩太沖穴前,，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可,。

3,、膽火：主要表現(xiàn)為口苦、坐臥不寧等癥狀,，這樣的患者常常半夜容易醒,，其個性優(yōu)柔寡斷,，在醫(yī)院做B超檢查,，可以出現(xiàn)膽囊壁毛躁,，嚴重者可見有膽結(jié)石，這樣的患者可以服用消炎利膽片,，平時可用虎杖泡茶喝,。

中里老師推薦：夜里1-3點醒來睡不著——睡前按摩肝經(jīng)的太沖穴（消氣穴）以祛怒火。

4,、肺火重的病人,，常常表現(xiàn)為干咳無痰，或痰中帶血,，咽疼音啞,，潮熱盜汗等癥狀，另外“肺主皮毛”,，肺火重的病人,，易掉頭發(fā)，皮膚容易干燥,；“肺與大腸相表里”,，肺火重的病人，肺火下移于大腸,，容易出現(xiàn)大便干結(jié),。

1）治療：時可以用桑葉泡茶飲，桑葉具有疏散風熱,，清肺潤燥,，平抑肝陽，清肝明目,，涼血止血的功效,。有很多肺火亢盛伴有便秘患者，服用桑葉茶后大便明顯好轉(zhuǎn),；對于肺火亢盛,，出現(xiàn)白睛溢血的情況，服用桑葉茶,，能立竿見影,；對于肺火亢盛出現(xiàn)脫發(fā)的情況，可以用生桑白皮煎水洗頭,，三天一次,，就能阻止頭發(fā)的脫落；對于肺火亢盛,，皮膚干燥,、干咳少痰的患者,，可以用百合、雪梨配大米,，煮稀飯吃,，養(yǎng)陰潤肺，效果也不錯,。

肺火重的患者,，中成藥可以選用：清肺抑火片。

2）按摩法：

合谷穴消肺火：合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,，如果有牙疼、耳鳴,、眼睛紅腫,、鼻出血、頭痛,、咽喉腫痛,、便秘、發(fā)熱,、口干,，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消火,。這個穴位按摩起來比較方便,，沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按就可以了,。

干咳無痰或痰少而黏,、潮熱盜汗、手足心熱,、失眠,、舌紅，可用百合,、紅棗,、大米適量煮粥吃，或用沙參,、麥冬泡茶飲,。肺火：咽喉干澀癥狀較為嚴重，可以經(jīng)常按摩“魚際穴”“少商穴”“廉泉穴”,；

肺經(jīng)不通時,，人體的這些器官就會出現(xiàn)問題。肺經(jīng)上的重要穴位很多，按摩魚際穴（大拇指伸直,，在大拇指根部這一塊泛白的地方是大魚際,，在大拇指根部和手腕連線的中點）具有解表、利咽,、化痰的功能,。每天堅持搓按魚際穴，能增強肺主皮毛的功能,，從而改善易感冒者的體質(zhì)狀況,，提高其抵御外邪的能力，對咽痛,、打噴嚏等感冒早期癥狀，也有明顯的療效,。這個方法不受地點,、時間限制，隨時可做,，尤其適合于易感冒者,。

如果內(nèi)熱而外畏風，可以按壓“外關(guān)穴”,、“風門穴”,。

5、“胃火”：

胃火旺盛的患者說話口中氣味較重,，同時會有牙齦腫脹潰爛,、消谷善饑，渴喜冷飲,，大便秘結(jié)等癥狀,。治療上可以使用蘆根泡茶飲。蘆根具有清熱生津,、除煩,、止嘔、利尿的作用,。

1）“胃火”重的食療辦法：皮蛋拌豆腐,。每天一個皮蛋，二兩豆腐,，涼拌后加少許鹽,、麻油、小香蔥,，作菜吃,，效果挺好；對于胃火很重的病人,，可以沖服生石膏粉,，每次5克,，每日兩次，效果也不錯,。但要注意中病即止,，不可久服，否則寒涼過度,，反而傷及脾胃,。

2）胃火也分虛實，實火表現(xiàn)為上腹不適,、口干口苦,、大便干硬，可用梔子,、淡竹葉泡茶喝,。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少,、便秘,、腹脹、舌紅,、少苔,，可吃些有滋養(yǎng)胃陰作用的梨汁、甘蔗,、蜂蜜等,。大腸有火：

3）按摩：

內(nèi)庭穴消胃火：胃經(jīng)上的內(nèi)庭穴：內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證,、上火的克星,。如果有口臭、便秘,、咽喉腫痛,、牙痛、腹脹,、吐酸水等不適時,，可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,，每天早晚用大拇指點揉100次即可,。

如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩“天樞穴”,；

6,、小腸火：患者主要表現(xiàn)為小便不適，尿黃，嚴重者尿急,、尿頻,、尿痛、尿不盡,。用車前草配梔子煎水喝,，就有較好的效果；中成藥可以選用復方石韋片,。

7,、大腸火：主要表現(xiàn)為大便干結(jié)，腹脹,，有的患有痔瘡,，可以用生大黃泡茶喝。

8,、頭火重的患者,，可見頭痛眩暈，目赤耳鳴,，咽喉腫痛，口舌生瘡,，牙齦腫痛,。這樣的患者，服用牛黃上清片,、黃連上清片,、牛黃解毒片等，就能解決問題,。

上面談的都是實火,，臨床上還有一部分患者屬于虛火，最常見的是腎陰虛,，虛火上炎,，這樣的患者主要表現(xiàn)為：潮熱盜汗，口干咽痛,，耳鳴遺精,，有的患者還伴有口腔潰瘍，治療時可以選用知柏地黃丸,。

另外臨床上還有一部分人,，表現(xiàn)為上熱下寒，病人頭火重,，但腰以下又特怕冷,，這樣的病人屬于腎陽虛，虛火上炎，治療時需要上下兼顧,，可以建議病人飯前服用附子理中丸,，或者桂附地黃丸，這些溫性的藥物能散下焦寒,；飯后則服用黃連上清丸,，來清上焦火。

9,、腎火：

所有腎火都是虛火,。腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實火,，全部為虛火,。主要表現(xiàn)是頭暈目眩、耳鳴耳聾,、牙齒過早松動,、五心煩躁、腰腿酸痛,，失眠健忘,，脫發(fā)，咽干口燥,，男性容易遺精,，女性火大了則有可能導致閉經(jīng)。

1）要想降腎火,，最好先滋陰補腎,，平常可以吃點甲魚,、牡蠣,，或者用太子參進補，枸杞子,、地骨皮泡茶飲,，也可以用“六味地黃丸”或口服知柏地黃丸。

2）按摩

按摩照海穴：照,，意為照射,，海，意大水,，“照?！鳖櫭剂x指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用,，正好能緩解上火之類的熱證,。照海穴位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷處。按壓時,，感到酸,、麻、脹就可以,。時間不易太長,，5～10分鐘即可。

按摩涌泉穴：涌,，外涌而出也,。泉，泉水也,。顧名思義,，這個穴位對于滋陰和補腎水多么有意義，本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴,，重要性不言而喻,。此穴在腳掌前部三分之一處（不算腳趾），腳緣兩側(cè)連線的正中間就是涌泉穴,。將拇指放在穴位上,，用較強的氣力揉20～30次，然后換腳施行,。晨起和睡前按摩較好,。

3）降火食療：白蘿卜、白木耳,、大白菜、芹菜,、菠菜,、冬筍、香蕉,、梨,、蘋果、百合,、楊桃,、枇杷，同時多飲水,，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品,。