壯陽的藥膳有很多,，現(xiàn)代人工作生活都很忙碌,，選擇操作簡單，時(shí)間較短的藥膳粥一樣可以達(dá)到很好的功效,。

豬腎粥

主料：豬腎100克,，粳米100克。

制作：將粳米淘洗干凈備用,。將豬腎剖開,，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈,，放入鍋內(nèi),，加入清水，煮沸成湯,。將粳米倒入豬腎湯內(nèi),，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘,，以米熟爛為度,。

功用：功能補(bǔ)腎益氣，澀精止遺,。

推薦：2星

韭菜粥

主料：韭菜150克,，大米100克。

制作：將大米淘凈,，加清水適量煮至粥成,，調(diào)入韭菜，再煮一,、二沸即成,，每日1劑。

功用：可溫腎壯陽,。

菟絲子粥

主料：菟絲子30克，大米100克,，白糖適量,。

制作：先將菟絲子洗凈、搗碎,，水煎取汁,，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食,，每日2劑,，早,、晚服食。

功用：可補(bǔ)腎益精,、溫陽療萎,。

陽起石粥

主料：陽起石30克，蓯蓉10克,，大米50克,，調(diào)料少許。

制作：將陽起石布包,，蓯蓉切細(xì),，水煎取汁，加大米煮為稀粥,，待熟時(shí)調(diào)入蔥花,、姜末、細(xì)鹽適量服食,，每日一劑,。

功用：可溫陽益腎。

蓯蓉羊肉粥

主料：肉蓯蓉20克,，羊肉250克,，大米50克。

制作：將蓯蓉切細(xì),，羊肉切碎,，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后,，納入大米,，煮沸，下羊肉,，煮至粥熟,，略放食鹽服食，每日1劑,。

功用：可溫陽益精,。

杜仲腰粥

主料：杜仲腰花，杜仲12克,。

制作：煎煮過濾備用,，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜,，切為腰花,，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用,。

功效：有補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋骨,、降血壓的作用，適用于腎虛腰痛,、腰膝無力,。