補腎 | 腎虛的治療方法,？

今天給大家提供一個養(yǎng)腎藏精的秘訣,，就是補充三髓營養(yǎng)。

在給大家介紹秘訣之前,，先讓大家了解了腎與三髓營養(yǎng)的關系,。只有知道了這些基礎知識，我們下面理解起來才會更容易,。

在腎虛中,，經(jīng)常會提到腎精，比如腎精虧虛,，腎精不足等等,。大家肯定都知道腎精是補腎的重中之重，但是肯定都不明白腎精到底是什么,！

按照中醫(yī)的理論,，腎精實際上就是我們說的髓，也就是三髓,。

那么三髓是什么呢,？其實大家都已經(jīng)知道，但是把它術語化以后大家就不清楚了,。三髓實際上就是指腦髓,、脊髓、骨髓,，這三樣統(tǒng)稱為三髓,。而腎精其實就是指這三個東西。為什么這么說呢,？因為中醫(yī)里面,，腎主管骨頭，骨頭會產(chǎn)生髓,，而腎又能藏精,，這個精它藏在哪里呢，自然是在骨頭里面,，而骨頭里面是什么,，當然是骨髓，脊髓和腦髓了。所以,，我們把三髓看成是腎精,。而補腎精簡而言之就是補髓。

那么該怎么補,，補了以后,，會對身體有什么好處？

李時珍的本草綱目中有講到過以髓補髓,、以骨補骨的方法,。所以我們平常可以多吃骨頭湯,，注意要那種可以燉出骨髓的骨頭,。這是最簡單直觀的方法，也可以通過其他的食物,，比如栗子它可以健腦也是因為補了髓,。補充了足夠的髓以后，第一個帶給我們的好處是養(yǎng)腦,。腦袋會記憶力好,，反應快，大腦不容易疲勞,。

第二個是壯骨,。骨頭會更硬，更緊致,。

第三個是補血,。身體血液更充盈，臉色會放紅光,。

髓滿身自健,，講的就是這個道理。要是髓空了,，腎精就會自然衰竭,，精自竭而血敗腦空。相對的,，上面提到的三點好處就會直接變成壞處,。

大家應該知道疾病是逐漸深入和發(fā)展的，從皮膚肌肉到內(nèi)臟最后到骨髓,，所以一旦病入骨髓,，那就基本很難搶救了,。這說明骨髓的重要性,。

最后給大家總結(jié)一下，補腎腎精是關鍵,，而腎精其實是骨髓,，所以想要補好腎,，就要注意補充骨髓。今天這篇文章的主旨就是這個意思,，希望大家能領悟其精髓,。最后推薦大家看看《男人要如何補腎壯陽呢》這篇文章,。