我一直以來睡眠都不大好,，記得小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候,，因?yàn)榈诙煲芥?zhèn)上考試，所以興奮得睡不著覺,，考試當(dāng)然也沒有考好,。

還有高中的時(shí)候居然有兩天晚上不知道什麼原因徹夜難眠。

大學(xué)一直到工作後都是經(jīng)常要麼睡不著,，要麼醒得早,，所以無論我怎麼花錢做面膜，我的皮膚都是很差的,。

直到2010年10月份回了一趟老家,，把我睡眠不好的情況告訴我姐姐，我姐姐帶我去見一位中醫(yī),，把了脈開了藥吃了幾副之後我的睡眠就好了,，一直到現(xiàn)在都很好,。

今天我把這個(gè)藥方放上來，希望有需要的人用到它,，不要再受失眠的折磨,。

因?yàn)槲疑羁腆w會(huì)了晚上別人都在睡覺而自己睡不著是多麼痛苦的一件事。而且第二天別人都精神抖擻的,，我卻病態(tài)十足的在那裡發(fā)呆,，睡眠不足也會(huì)引起頭痛呢。

當(dāng)歸15克,，生地15克,，天冬6克，麥冬10克,，酸棗仁10克,，遠(yuǎn)志10克，柏子仁6克,，丹參10克,，黨參10克，玄參6克,，茯苓10克,，桔更6克

去藥店裡抓藥，一共喝兩副,，一副喝兩次,，早上一次晚上一次，用3碗水煮出一碗藥,，喝藥水,。

這個(gè)藥方基本是都是補(bǔ)藥，主治心神不寧,，神經(jīng)衰弱等,。醫(yī)生叫我喝兩副，喝了兩副之後有一些好轉(zhuǎn),，我多抓了8副,，10年到現(xiàn)在一直睡眠都很好，睡眠好了之後我也長(zhǎng)胖了,，我一直以為我不會(huì)胖的,，因?yàn)?5斤我已經(jīng)維持了10多年。