一、陽虛的原因：

   怕冷是陽虛的典型表現(xiàn),，但我們常說的上火,，卻不能說與陽虛無關(guān)，同時(shí),，陽虛也不僅僅是老年人的專利,，年輕人照樣會(huì)出現(xiàn)陽虛的。2,、為了更好地判斷自己是否是陽虛,，讓我們首先要了解引起陽虛的原因。陽虛的原因有以下幾種：與遺傳,，長期居住在寒冷,、潮濕地區(qū)，過多的使用冰凍、寒涼的食物,，如冰鎮(zhèn)飲料,，長時(shí)間的熬夜，性生活過度等有關(guān),。

二,、如何判斷陽虛

請大家看這個(gè)陽虛的測試表：

1、您手腳發(fā)涼嗎,？
 
2,、您感到怕冷衣服比別人穿得多嗎？
 
3,、您吃涼東西會(huì)感覺到不舒服嗎?
 
4,、你喜歡吃熱的嗎？
 
5,、你尿量多嗎,？尤其是晚上尿多嗎？
 

    通過這幾條簡單的測試,，你們自己判斷是否是陽虛了,。其實(shí)，從這個(gè)測試表中我們可以看出陽虛的表現(xiàn)就是一個(gè)主要的癥狀“怕冷”,。前兩條是人體的陽氣不足,，不能外達(dá)四肢和體表，第3,、4條是脾胃陽氣不足的表現(xiàn),，而夜尿多則是腎陽虛的表現(xiàn)。

   但是,，要注意并不是出現(xiàn)上述癥狀就一定是陽虛,，例如，有的人,，尿頻,、有夜尿，卻每次量少,，這并非真正尿多,；另一部分人，一到睡覺前,、遇緊張,、要出門、要工作,、見廁所就反復(fù)想要不要小便,，還有的女性為了皮膚美容，不管需要不需要喝了很多水，也尿多,。這些都不能診斷為陽虛,。

   而且，陽虛也有一種特殊的表現(xiàn)形式——上熱下寒,。在平時(shí)我們常常會(huì)遇到有些人尿多尤其是夜尿,、腰腿冷痛、白帶清稀,，大便稀溏,；而頭面則常見牙痛、口臭,、面紅油膩,、痤瘡、煩躁失眠等熱象,。中醫(yī)認(rèn)為,，這些人是由于下焦陽氣虛弱，虛陽上浮,，上行頭面部而形成,。所以，我前面說了上火并不是與陽虛無關(guān),。

三,、陽虛可能引發(fā)的健康問題

   陽虛的人容易發(fā)胖,、水腫,、容易脫頭發(fā)或頭發(fā)過早發(fā)白、出現(xiàn)慢性腹瀉,、形成血脈不通,，出現(xiàn)身體不同部位的疼痛，尤以四肢關(guān)節(jié)的疼痛為主,。還可以導(dǎo)致女性發(fā)生痛經(jīng),、月經(jīng)延后或不孕等。陽虛還會(huì)引起性功能低下及低血壓,、耳鳴,、面部色素沉著等健康問題。

四,、治療陽虛的方法：

   說起補(bǔ)陽,，大家最先想到的是哪味中藥，有人說人參,。被譽(yù)為“關(guān)東三寶”之首的人參具有延年益壽,、強(qiáng)身健體的作用。人參家族龐大，名稱眾多,，而不同的參“脾氣”和“專長”也不同,，例如有紅參、生嗮參,、野山參等,。這里我給大家談?wù)勥@大家族中的“補(bǔ)氣大王”——紅參。

紅參是人參的根,，經(jīng)過蒸制后,，切片而成，因?yàn)轭伾珵榧t色,，所以稱為紅參,。除具有補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾肺,、生津安神的作用外,，藥性溫?zé)幔哂谢鸫?、勁足,、功效?qiáng)的特點(diǎn)，擅長大補(bǔ)元?dú)?、回陽救逆,、益氣攝血。凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷,、手腳不暖,、眩暈倦怠、四肢乏力,、易疲勞,、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷,、長期腹瀉,、失眠多夢、陽痿尿頻等表現(xiàn),，都可選用紅參進(jìn)補(bǔ),。

　　紅參的日常用法很多，可以切片在嘴里含一會(huì)兒后嚼服,、泡茶飲,、研末吞服，也可煎湯,、燉用,。其中含嚼是最簡單的服用方法,，將紅參切成薄片，將2—3片(3克左右)含于口中一會(huì),，細(xì)嚼咽下,。或可泡茶飲用,，即將紅參切成薄片,，取2—3片放在碗內(nèi)或杯中，加開水沖泡,，悶蓋5分鐘后即可服用,，反復(fù)幾次后將參片嚼服咽下。研末使用時(shí),，將參磨成細(xì)粉,，每天吞服，該法紅參用量較少,，具體可視個(gè)人體質(zhì)而定,，一般每次1—1.5克即可。燉紅參最好隔水燉,，燉前以濕布包裹,，待參條軟了以后，切成薄片,，取3—5克,，放入瓷碗中，加水半碗,，隔水燉30分鐘即可服用,，服湯后的人參片可再燉兩次飲服，為了避免浪費(fèi),，最后帶湯連渣一起吃下,。應(yīng)注意參汁燉好后,，不要急于揭開蓋,，應(yīng)待其自然降溫，稍涼時(shí)服,。紅參食用時(shí)常常伴有一定的苦味,，若求口感較好，可將人參和精瘦豬肉,、雞,、魚等一起烹燉，既滋補(bǔ)強(qiáng)身,，又可消除苦味,，但參應(yīng)后放,，時(shí)間不宜過久，一般不要超過2小時(shí),。
　　但是,，“身體不虛”和特別是有牙齦紅腫、口干咽燥,、易流鼻血等“陰虛易上火”癥狀的人,，更不宜食用。由于我們西北地區(qū)干燥,，所以,，我們西北地區(qū)的人也不適宜多吃紅參這樣大補(bǔ)之品。
　　還要注意,，紅參的溫性常會(huì)使人體陽熱的加重,，所以服用期間可能出現(xiàn)類似“上火”的癥狀，但只要及時(shí)停服,，以上癥狀就能消失,。如體質(zhì)虛弱，需長時(shí)間服用紅參者,，為防止副作用的產(chǎn)生,，可以采取服用7天，停服2天的間歇用法,?！　?/p>

   雖然紅參有這樣好的補(bǔ)陽作用，但是不是,，所有的陽虛都可以服用呢,？我要告訴大家，在日常生活中,，我們補(bǔ)陽不僅只用人參,， 而且還需辨明陽虛的部位，不同部位的陽虛,，如最主要的有脾陽虛,、心陽虛及腎陽虛等，我們補(bǔ)陽的的方法也不同,。

   脾陽虛的表現(xiàn)除了陽虛所必須具備的怕冷外,，還會(huì)出現(xiàn)腹部的冷痛、大便稀溏,，吃飯量減少,，消瘦等。具有溫補(bǔ)脾陽的藥物有人參健脾丸,；

   平時(shí)我們還會(huì)遇見這樣一部分人,，他們自覺胸悶痛,，怕冷，而且稍微勞累一點(diǎn)就心慌,，面色紫暗及氣短,，在中醫(yī)學(xué)中我們辨證他們?yōu)榈男年柼摗τ谛年柼撐覀兛梢赃x用有溫補(bǔ)心陽的中成藥有心寶丸,，

   現(xiàn)在人們提的最多的是腎陽虛,，我們在臨床上見到的因腎陽虛的來就診的患者為最多。腎陽虛最典型的癥狀是肢冷畏寒,、神疲乏力,，腰困腿軟，當(dāng)然還有怕冷及夜尿增多等,。最明顯的是面色發(fā)暗,。沒有精神，沒有氣,，這叫做神疲乏力,。另外，還有陽痿,、老年的便秘等,。我們可以選用金匱腎氣丸來服用。

     可見不同臟器的陽虛,，出現(xiàn)的癥狀不同,，補(bǔ)益的藥物也不同，下面我還會(huì)就這一點(diǎn)的藥膳進(jìn)行講解,。

    入冬后,，有一部分人，不單胃口長了,，火氣也大了,。吃點(diǎn)油膩或辛辣食物，痘痘,、口腔潰瘍,、便秘、肌肉酸痛一個(gè)接一個(gè)地來,。不少“有經(jīng)驗(yàn)”的人會(huì)說：“這么容易上火,，是因?yàn)轶w內(nèi)有毒,！”難道僅僅是體內(nèi)有毒嗎,？當(dāng)然，這里所說的“毒”并非中醫(yī)所說的“邪毒”,，是由于“腎火沒有歸元,，上浮便成虛火之證”,，

俗話說“春生夏長，秋收冬藏”,，冬天是萬物收藏的季節(jié),，人也要順應(yīng)天時(shí)的變化。而現(xiàn)在有一部分人這樣認(rèn)為冬天陽氣不足,，所以血藥趕緊進(jìn)補(bǔ),，吃溫燥的食物就吃得比較多。但進(jìn)補(bǔ)之后,，營養(yǎng)物質(zhì)沒有收藏于腎,，沒有被身體利用，反倒上浮到其他臟腑,，如上浮到胃腸即為胃火,，表現(xiàn)為牙痛、便秘等,；上浮到心即為心火,，表現(xiàn)為口腔潰瘍、失眠等,；上浮到肺即為肺火,，表現(xiàn)為干咳、潮熱,、全身疼痛等,。

四、補(bǔ)陽的誤區(qū)

    西洋參,，又名洋參,、花旗參。在18世紀(jì)初在加拿大南部發(fā)現(xiàn),，被稱作美洲人參,，主產(chǎn)于加拿大、美國及法國,，它從西方國家漂洋過海來到中國,，被國人稱作西洋參。中醫(yī)認(rèn)為,，西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰,、清火生津。用量用法：3—6克,，可煮服,、燉服、蒸服,、含化,、沖服,、也可以煎服等。適宜氣陰虛有火,、肺熱燥咳,、氣少懶言、四肢倦怠,、煩燥易怒,；熱病后傷陰津虧、久病,、產(chǎn)后,、疲憊過度引發(fā)身體虛弱、元?dú)鈸p傷,、營養(yǎng)不足,，以及多種貧血、出血,、頭暈頭痛,、神經(jīng)衰弱、精神不振,、腰酸背痛,、自汗盜汗等癥。現(xiàn)實(shí)用于肺結(jié)核,，糖尿病,，高血壓，高血脂,，神經(jīng)衰弱,，失眠，陰虛體衰,，支氣管擴(kuò)張,，肺癌等。現(xiàn)實(shí)科學(xué)研究了解,，西洋參含有多種人參皂甙,、洋參多糖及少量揮發(fā)油、維生素及微量元素等成份,。具有抗疲憊,、抗缺氧、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力及致使蛋白質(zhì)合成等用處,。四季皆宜,，尤適于夏天服用。

秋天氣候干燥，燥氣最易傷肺,，最易傷皮膚腠理和津液,，故秋天滋補(bǔ)也宜用洋參,。據(jù)清《本草從新》記載：“西洋參補(bǔ)肺降火,，生津液，除煩倦,。虛而有火者相宜,。”可見,，西洋參的用途并不廣泛,，且應(yīng)用時(shí)也有宜忌。然而,，近年來各式各樣的洋參制品充斥市場,，如洋參丸、洋參片(含片),、洋參茶,、洋參酒、洋參糖等等應(yīng)有盡有,，再加之一些廣告把西洋參渲染成強(qiáng)身健體的“萬能”保健補(bǔ)品,，往往誤導(dǎo)消費(fèi)，甚至帶來嚴(yán)重的后果,，如體質(zhì)虛寒即陽虛或因氣郁化火的病人誤服西洋參可使病情雪上加霜,。　

    冬蟲夏草并不是吃一補(bǔ)百的萬能補(bǔ)藥,，冬蟲夏草是蟲和草結(jié)合在一起長的一種菌絲,，具有養(yǎng)肺陰，補(bǔ)腎陽的功效,，是平補(bǔ)陰陽之品,，用于肺癆咳血，陽痿遺精等癥,。還可用于病后體虛不復(fù),，自汗畏寒等，可以用冬蟲夏草同鴨,、雞,、豬肉等燉服，有補(bǔ)虛扶弱之效?，F(xiàn)在市面上的蟲草制品如東寶肝泰,、百苓膠囊、金水寶。
    而對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減量服用,，兒童,，孕婦及哺乳期婦女、感冒發(fā)燒,、腦出血人群不宜吃,，有實(shí)火或邪勝者不宜用。

   中醫(yī)稱為“虛不受補(bǔ)”,，究竟為何會(huì)出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象呢?分析起來,，大約有以下幾種原因。補(bǔ)而不當(dāng)虛證有陰虛,、陽虛,、與愿違。用藥不精當(dāng)選藥不精,，理應(yīng)清補(bǔ)而用滋潤,，理當(dāng)峻補(bǔ)而選甘緩，或藥力過峻,，或藥量太大,，機(jī)體難以接受，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng),。不重脾胃對脾胃虛弱,、運(yùn)化失健者，不顧調(diào)理,，一味投補(bǔ),，使補(bǔ)品不能吸收。在用補(bǔ)法時(shí),，必須時(shí)時(shí)注意脾胃功能,，兼用開胃消食之品。尤其是久虛之人脾胃功能常弱,，用補(bǔ)藥時(shí)更應(yīng)顧及脾胃,。忽略時(shí)令治病必須參照季節(jié)時(shí)令及氣候特點(diǎn)。如春季陽氣上升,，秋季燥氣當(dāng)令,，用溫?zé)岬难a(bǔ)陽藥容易上火，出現(xiàn)口燥,、咽干,，甚至鼻蛆出血等。調(diào)養(yǎng)失宜如果缺乏必要的調(diào)養(yǎng),，也會(huì)妨礙對疾病的治療,。如陰虛病人應(yīng)忌食溫燥助陽食品,，否則，即使滋陰藥用之恰當(dāng),，也難以發(fā)揮療效,。

    補(bǔ)陽常遇見的問題，

   1.進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)虛火易上浮

　　俗話說“春生夏長,，秋收冬藏”,，冬天乃萬物收藏的季節(jié)，人也要順應(yīng)天時(shí),。為更好地過冬和明春的健康做準(zhǔn)備,。而冬天五臟應(yīng)腎,，腎是貯藏營養(yǎng)精華的臟器,，精氣只有歸于腎元，才能養(yǎng)精蓄銳,，反之則會(huì)生出種種虛火,。

　　大家認(rèn)為冬天陽氣不足，所以急著進(jìn)補(bǔ),，溫燥的食物就吃得比較多,。但進(jìn)補(bǔ)之后，營養(yǎng)精氣沒有收藏于腎元,，反倒到處亂跑,，上浮到其他器官即會(huì)產(chǎn)生虛火。

　　因?yàn)槎讉I之陽氣,，以致腎的溫煦,、封藏功能受損。就算補(bǔ)得再多再好,，不能被身體利用,，也會(huì)變成糟粕，對身體造成傷害,。

怎樣避免這種問題呢,？就是補(bǔ)陽氣同時(shí)別忘滋陰，使人體達(dá)到一個(gè)平衡,。

　　腎是先天之本,，冬天進(jìn)補(bǔ)主要就是補(bǔ)腎陽，有溫煦全身的作用,。但光補(bǔ)腎陽還不夠,，要讓陽氣潛藏還需滋陰。 “滋陰就好像是倉庫擴(kuò)容,，冬天補(bǔ)的陽氣越多,，倉庫就要越大，所謂‘陰生則陽長’，如果‘陽多了陰卻不夠裝’,，也會(huì)上浮變成虛火,。“例如在服用補(bǔ)陽的食物或藥物出現(xiàn)上火癥狀是,，可以先停服2-3日,，或在補(bǔ)陽的同時(shí)可以加一些清熱的中藥如菊花等。