編者按：我們都知道皺紋是女人的天敵，那么應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防祛除頸紋呢?又有哪些食療的方法呢?下面我們就來(lái)聽聽專家的講解,。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京某醫(yī)學(xué)研究院一級(jí)中醫(yī)教師張鶴瑤,，講如何祛頸紋。
下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：
使用專業(yè)的頸部護(hù)理霜,。根據(jù)調(diào)查顯示,，有意識(shí)愛護(hù)頸部，會(huì)使用美頸霜的女性,，只有區(qū)區(qū)16%,，頸部肌膚彈性差，需要每天小心地呵護(hù),，最后是在沐浴后水分還沒有干的時(shí)候使用美頸霜,，皮膚更易吸收。
使用維生素C可以幫助去除頸紋,。做法：適量的熱水+維生素C,，待維生素C溶解后，取其按摩頸部,，下吧稍微抬起,，按摩10分鐘即可。這樣可以保持頸部肌膚的緊繃狀態(tài),，去除頸紋,。
預(yù)防和去除頸部皺紋，要像做面部保養(yǎng)一樣,，每周最好做1-2次頸膜，可以給頸部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，延緩頸部肌膚老化,，淡化和消除頸紋，愛美的女性千萬(wàn)不能偷懶哦,。當(dāng)然,，敷面膜的時(shí)候，多余的精華液可以用來(lái)擦拭頸部,，也是很好的護(hù)理方法,。
養(yǎng)成使用隔離霜的習(xí)慣。頸部的膠原蛋白分布較少,，對(duì)于辦公室女性,，由于經(jīng)常面對(duì)電腦，更容易受到輻射的傷害,，因此,，平時(shí)涂隔離霜的時(shí)候千萬(wàn)不要忘記頸部,，抵抗輻射。
當(dāng)然,，食補(bǔ)也很重要,，比較好的美容食物是豆腐魚骨湯，可以補(bǔ)充膠原蛋白,。將魚骨,，魚頭放在水中煮滾，然后放入豆腐,，再撒上調(diào)料和蔥花,，一碗營(yíng)養(yǎng)有能消頸紋的湯水就煮好了。
豆腐魚骨湯補(bǔ)充膠原蛋白助防皺
脖子膠原分布較少,，所以容易出現(xiàn)皮膚松弛及長(zhǎng)皺紋的狀況,，所以保養(yǎng)頸部去除頸部首先可由內(nèi)補(bǔ)充膠原蛋白。補(bǔ)充膠原蛋白,，魚類是首選,。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實(shí),，魚肉膠原含量豐富,，其對(duì)人體的幫助要比用激素催長(zhǎng)起來(lái)的雞肉、豬肉要好得多!所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧,。
做法：把分離的魚皮,、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花,、花椒,、辣椒去味，用小火熬1小時(shí),，待顏色變白后,，加入切好的豆腐和香菇，制成鮮嫩的豆腐魚骨湯,。
功效：多吃能補(bǔ)充你日漸流失的膠原蛋白!
去除頸紋的中藥小秘方“羊肉膏”
鮮羊肉片500g,，當(dāng)歸、熟地黃,、白芍,、黃芪各10g，生姜1小塊,，糯米100g,。
先將羊肉、當(dāng)歸,、熟地黃,、白芍,、黃芪、生姜放入水中煮沸,，羊肉取出,，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉,，加少量鹽,，煮熟。
早餐時(shí)空腹食羊肉和米粥,。
去除頸紋光靠食補(bǔ)還不夠
去除頸紋光靠食補(bǔ)是不夠的,，我們還需進(jìn)行外部保養(yǎng)。如按摩,、做保健操,，涂抹保養(yǎng)品等。
維生素C+按摩 助OL除頸紋
將維生素C片放在碗中,，然后加入適量熱水,，等水溫降低、維生素C完全溶解后,，將維生素C均勻地抹在脖子上,，按摩10分鐘。然后在椅子上坐直,，頭微微向前傾,，再向右側(cè)偏10°，下巴稍抬起,，保持2分鐘,，再慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子10次。注意,，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃狀態(tài)!左右各做3次就可以,。這種方法很適合辦公室的女性!
給頸部涂隔離霜
對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性來(lái)說(shuō)，膠原分布較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害,，所以如何抵抗這些輻射便成為了美頸的關(guān)鍵，我們做面膜,、擦隔離霜的時(shí)候也不要忘記了頸部,。
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本期嘉賓介紹：
張鶴瑤
自幼體弱多病,，巧合際遇,，結(jié)緣隱居于龜山之巔的醫(yī)道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之醫(yī)學(xué)真?zhèn)?。潛心研?xí)道家和中醫(yī)養(yǎng)生多年,，用五行養(yǎng)生方法成功治愈了一萬(wàn)多例女性常見疾病，現(xiàn)任北京某醫(yī)學(xué)研究院一級(jí)中醫(yī)教師,。
