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1,、早上最宜,，蘋(píng)果、梨,、葡萄,。 2、餐前別吃,，圣女果,、橘子、山楂,、香蕉,、柿子。香蕉中的鉀,、鎂含量較高,，空腹吃會(huì)使血中鎂量升高對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。 3,、飯后應(yīng)選,，菠蘿、木瓜,、獼猴桃,、橘子、山楂,。 富含大量有機(jī)酸,，能增加消化酶活性，幫助消化,。 
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來(lái)自： 007xm > 《保健養(yǎng)生》
