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【挑準(zhǔn)時間吃水果】①

 老老樹皮 2012-09-22

【挑準(zhǔn)時間吃水果】①早上最宜:蘋果、梨,、葡萄,。②餐前別吃:圣女果、橘子,、山楂,、香蕉、柿子,。香蕉中的鉀,、鎂含量較高,空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產(chǎn)生抑制作用,。③ 飯后應(yīng)選:菠蘿,、木瓜、獼猴桃,、橘子,、山楂,。 富含大量有機(jī)酸,能增加消化酶活性,,幫助消化,。④夜宵安神,吃桂圓,。(轉(zhuǎn))

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