2013年05月01日08:50我要評論(0) 字號:T|T 如今社會人們的生活富裕了,,大家都開始重視起養(yǎng)生,有一些小病小痛的也吃藥,,更有甚者每天都在吃保健品,、維生素,那這樣做是否真的對身體有好處呢?對此,,專家提醒,,是藥三分毒,即使是中藥也是如此,,所以我們不能過份依賴中藥來養(yǎng)生保健,。 生活水平的提高使人們開始注重起自己的生活質(zhì)量,而有了健康的身體我們才可能有良好的生活質(zhì)量,,為此,,許多人開始選擇吃保健品,下面,,我們來了解下養(yǎng)生保健的一些基本常識,。 中醫(yī)養(yǎng)生早有“是藥三分毒”,認為:“大毒治病,,十去其六;常毒治病,,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,,十去其九,。谷肉果菜,食養(yǎng)盡之;無使過之,,傷其正也,。”主張“有故無殞,,亦無殞矣”,。什么意思?就是有病無病不要亂吃藥,亂吃保健品,,不管是中藥,、西藥,,還是保鍵藥,是藥總有三分毒,,應(yīng)該掌握用藥的尺度,,根據(jù)藥性強弱、個體的體質(zhì),,科學(xué)地通過醫(yī)藥來養(yǎng)生保健,,科學(xué)地選擇自然的養(yǎng)生保健、強體延年,、麗顏纖體的方法,。 中藥亦有“三分毒” 不少人認為中藥大多數(shù)源于天然的動植物,比起化學(xué)藥品來其藥性平和而安全,,不會發(fā)生藥物毒副作用,。其實不然,中藥亦有毒性,。中藥的毒性是它的偏性,,但不是說吃了它就是毒。砒霜能毒死人,,但是砒霜仍然是一味中藥;人參是大補藥,,若亂服也能殺人。關(guān)鍵看你怎么用,。藥有寒熱溫涼平,、辛甘酸苦咸之偏性,人有氣血陰陽,、寒熱虛實體質(zhì)之偏頗,,中藥治病是以藥之偏性糾正人體之偏頗。如陰虛內(nèi)寒體質(zhì)者,,當用溫熱藥補之,,陽盛熱甚者,當用寒涼藥清瀉之,,使人體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)平衡,,即中醫(yī)所說的“陰陽平衡”,“陰平陽秘,,精神乃治,,陰陽離決,精神乃絕”,。 有人說中藥 “補藥無害,,多多益善,有病治病,,無病強身,。”這更是一種誤解,,就拿人參為例,,人參可算是補藥中最常用的藥了,但人參可不是任何人都可任意服用的,。對于年老氣虛體弱患者,,人參不失為滋補佳品,特別是野山參,,有時是急救良藥,,挽人生命于頃刻之間;但對年輕力壯、內(nèi)熱旺盛,、高血壓者來說,,人參輕則可以使其鼻血奔流,重則置人非命,。 何況中藥當中還有好多靠配伍,、靠炮制減弱其藥性的毒性比較強的藥物,如砒石,、水銀,、雷公藤、生附子,、生半夏,、馬錢子、生草烏,、巴豆,、生南星、蜈蚣,、川楝子等,,用時當慎之又慎,千萬別聽信什么偏方秘方,,防癌抗癌,、長生不老而以身試毒,則禍不旋踵,。 慎用抗生素 當今社會濫用醫(yī)藥的現(xiàn)象很普遍,,特別是濫用抗生素,不管你是病毒感染,,風寒還是風熱,,一上來就給你用抗生素,先給你掛個三五天點滴,,而且是抗生素越高檔越好,。這可能與現(xiàn)在醫(yī)院,、醫(yī)生講經(jīng)濟效益有關(guān),但也與病人,,特別是患兒的家長求愈心切密不可分,,以為只要大量的抗生素掛下去,疾病就會痊愈,。 且不說其療效是否事與愿違,,只說其對人體的利弊是非,歷史的教訓(xùn)好像還在眼前,,上個世紀盛產(chǎn)的四環(huán)素牙,、鏈霉素性耳聾可都是濫用抗生素所造成的結(jié)果。很多抗生素都有肝腎毒性及骨髓抑制作用,,濫用的后果早則幾天,、幾十天、幾個月顯示出來,,晚則幾年,、幾十年以后才表現(xiàn)出來。輕的出現(xiàn)胃口變差,、抵抗力減弱,、反復(fù)感冒,重的可使肝腎功能異常,,甚至得白血病等等,。 感冒發(fā)熱、咳嗽有時候只要幾劑中藥,,甚至一碗蔥姜茶就可解決問題的,,卻非得打點滴,非得濫用抗生素,。當然我并不是要反對用抗生素,,當病情確實需要非用抗生素不可的,只要嚴格掌握好其適應(yīng)癥,、用量及用藥持續(xù)時間,,還是應(yīng)該用的。我只是想提醒人們慎用抗生素,,慎用西藥,,慎用所有的藥物。特別是孩子與老人,,更應(yīng)慎之又慎,。因為孩子機體調(diào)節(jié)功能差,解毒能力、排毒能力沒有建立起來,,而老人機體的調(diào)節(jié)能力,、解毒能力、排毒能力都已減弱了,,藥物的毒性更易使他們受到傷害,。 不要濫用保健品 目前,市場上的保健品可謂魚龍混雜,、良莠不齊,有很多保健品的功效被夸大,,還有許多保健品是在一些中藥里面放點兒西藥,,甚至為了利潤再放點兒激素,讓你吃完感覺特舒服,,結(jié)果久而久之,,養(yǎng)生目的沒達到,你卻留下了病,。所以,,我們面對保健品一定要抱著謹慎的態(tài)度,不要相信夸大了的宣傳,,也不要見了什么保健品都亂吃,。就拿維生素E來說,自從藥物學(xué)家發(fā)現(xiàn)維生素E具有抗自由基的作用以來,,含維生素E的化妝品,、保健品就充斥市場,對其功效吹得神乎其神,,簡直成為養(yǎng)生保健,、美容養(yǎng)顏的萬能藥。殊不知,,過量服用維生素E同樣會帶來致癌,、增加心臟病發(fā)病率及使抵抗力下降、發(fā)生過敏等等副作用,。而且人體一日中所需的維生素E,,正常飲食可以供給,無需特別補充,。 總之,,對于養(yǎng)生,我們不能過份依賴中藥,、西藥、保健品,,而且要克服濫用中藥,、西藥,、保健品所帶來的養(yǎng)生障礙,。養(yǎng)生只要把握“藥”與“度”,,只要注意調(diào)適自己的情志,,注意調(diào)適自己的飲食,注意運動,,則健康長壽指日可待,。 所謂是藥三分毒,,所以我們在生活中千萬不能過份依賴中藥、西藥,、保健品來養(yǎng)生,,要把握好“度”,,并且注意調(diào)節(jié)好自己的情結(jié),、飲食、多參加運動,,這樣就可以讓自己健康長壽了,。 (中國日報網(wǎng)) |
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來自: 李弦 > 《養(yǎng)生篇》