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早晨起床后喝杯涼白開,，有益健康。很多人喜歡在頭天晚上晾好一杯開水,，第二天一早再喝,，這種做法在氣溫不高時(shí)還可以。如在夏季,，氣溫超過30℃，空氣濕度又較高,，細(xì)菌繁殖較快,，隔夜涼開水就會(huì)失去生物活性，并且極易被污染而引起腹瀉,。針對(duì)這種情況,，可以在頭天晚上倒小半杯白開水，然后蓋好蓋子,，第二天早晨再以開水兌成溫水喝,，這樣就不會(huì)出現(xiàn)問題。 有些人喜歡把頭天的水加熱一下再喝,，其實(shí)這也是不好的習(xí)慣,。因?yàn)榉磸?fù)燒開水會(huì)造成水的老化，不但會(huì)使其中對(duì)人體有益的礦物質(zhì)喪失,，還可能產(chǎn)生某些有害物質(zhì)如亞硝酸鹽等,。亞硝酸鹽一旦大量進(jìn)入人體，能使血液中的紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的功能,，致使組織缺氧,，人們長(zhǎng)期喝這種水會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐,、頭痛,、指甲與嘴唇發(fā)紫、心慌等癥狀,，嚴(yán)重的還能引起缺氧,，甚至可能誘發(fā)癌癥。 此外,，涼白開放置時(shí)間不宜過長(zhǎng),，當(dāng)天燒的開水最好當(dāng)天喝完。涼白開放置超過3天最好不再飲用,。 |
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