男人吃什么食物壯陽,？或許是男人最關(guān)心的問題了，但究竟補(bǔ)腎壯陽食物有哪些,？這里介紹了常見的補(bǔ)腎壯陽食物,，希望對(duì)各位男人有所幫助。

韭菜：韭菜又叫起陽草,、懶人菜,、長生韭、扁菜等,。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,，營養(yǎng)也很豐富，是常見的補(bǔ)腎壯陽食物,。

牡蠣：有滋陰潛陽,、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)男子遺精,、虛勞乏損,、腎虛陽痿等有較好的效果。

驢肉：性味甘涼,，有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、滋陰壯陽、安神去煩功效,，有益腎壯陽,、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽痿不舉,、腰膝酸軟等癥，同時(shí)是不錯(cuò)補(bǔ)腎壯陽食物,。

狗肉：狗肉溫?zé)?，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用：用黑豆燒狗肉 ,，食肉飲湯,，可治療陽痿早泄，補(bǔ)腎壯陽食物,。

羊腎：羊腎又名羊腰子,，其味甘，性溫,，有生精益血,、壯陽補(bǔ)腎功效，適用于腎虛陽痿者食用,，羊肉也頗有效,。

枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋補(bǔ)肝腎,、益精明目,、和血潤燥、澤膚悅顏,，培元烏發(fā)等功效,，是提高男女性功能的健康良藥和補(bǔ)腎壯陽食物。

鮮蝦：蝦味道鮮美,，補(bǔ)益和藥用作用都較高,。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有補(bǔ)腎壯陽,、補(bǔ)精,，通乳之功。

鵪鶉：鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血,，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力,、壯筋骨。

雞蛋：雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”,。新婚夫婦性生活頻繁，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力,。

蛇肉：據(jù)說,，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長，是極佳的補(bǔ)腎壯陽食物,。

淡菜：淡菜又名珠菜,、殼菜，有溫腎固精,、益氣補(bǔ)虛功效,，適用于男子性功能障礙、遺精,、陽痿,、房勞、消渴等癥,。

泥鰍：有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)腎生精功效。補(bǔ)腎壯陽食物,，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用,。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用,。

鴿肉： 白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,，所以作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣,、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用,。白鴿蛋的補(bǔ)腎壯陽功效更勝于白鴿肉。

荔枝： 中醫(yī)以為,，荔枝味甘性溫,，有補(bǔ)益氣血、添精生髓,、生津和胃,、豐肌澤膚等功效，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺,、脾虛泄瀉,。

麻雀：醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品,，適用于治療腎陽虛所致的陽痿,、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足,。

松子： 松子是重要的補(bǔ)腎壯陽食物,。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘,，性微溫,，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚,、潤肺止咳,、滑腸通便等功效。