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導(dǎo)語：研究發(fā)現(xiàn)，乳房越大的人得病率越高,，而腿長手長,、個高的人也能難逃短命風(fēng)險……事實是不是真的如此呢？倘若是又該怎么去預(yù)防呢,？本文與你一起揭開10大“短命相”,，并尋求對策預(yù)防。
看來看看你是因禍得福還是有些危險呢 1,、胸罩的尺寸：D罩杯也可能會招致糖尿病,。一項在《加拿大醫(yī)學(xué)會志》的研究表明，就是研究人員考慮到肥胖、飲食,、吸煙以及家族遺傳,，20歲時就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。研究人員說,，這可能是女性的胸部脂肪組織對荷爾蒙敏感并且會影響胰島素抵抗保護組織,，這樣會導(dǎo)致糖尿病。 預(yù)防措施：在你的日常鍛煉里加入高強度的有間隔的運動,。在一項研究中,，在騎車鍛煉中做6次30秒沖刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成人在這六個沖刺之后能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險性,。 2,、腿的長度：如果你的腿短而粗壯，你就得好好照顧你的肝臟了,。在一項2008年期刊發(fā)表的研究中,，英國研究人員發(fā)現(xiàn)腿長20—29英寸的女性更加有可能四項顯示肝病的酶水平高于一般女性。研究人員聲稱像兒童時期的營養(yǎng)狀況一類的因素不僅會影響成長階段,，還會影響成年時期的腎臟是否健康發(fā)展,。 預(yù)防措施：避免腎臟產(chǎn)生的毒素的傷害，這將使你的肝臟在更加長的時間內(nèi)更加的健康,。在用化學(xué)清潔用品清洗和工作的時候,，戴上面具和手套。把每天酒精的攝入量限制在5盎司紅酒即12盎司啤酒以內(nèi),。 3,、嗅覺：根據(jù)一項2008年發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)紀事》上的研究，不能識別香蕉,、檸檬,、肉桂和其他物品氣味的老年人在四年內(nèi)與其他人相比有高達五倍的可能性患上帕金森(氏)癥。研究人員相信大腦有一個與嗅覺功能有關(guān)的區(qū)域可能會最先被帕金森(氏)癥影響,，大約早于確診2-7年。 預(yù)防措施：增加魚油的攝入,。Ω-3脂肪酸可以提升你大腦對于一個導(dǎo)致帕金森(氏)癥的有害化合物MPTP的抵御保護作用,。 4、手臂長度：有沒有過很艱難才能夠到廚房的儲物柜的經(jīng)歷?一項刊登在2008年期刊《神經(jīng)病學(xué)》的研究發(fā)現(xiàn),，手臂短的女性有比其他女性高1/2的可能性會患上阿茲海默癥,。塔夫茨大學(xué)研究人員聲稱，在重要的生長年齡段,，營養(yǎng)上的或是其他的缺失會導(dǎo)致短手臂,，還可能會導(dǎo)致之后人生中認知能力的衰退。 預(yù)防措施：繪畫和制陶會讓你身體的其他部分得到更好的運用,。一項拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心阿爾茨海默病的研究中心長達五年的研究發(fā)現(xiàn)熱衷于娛樂消遣活動的成人比那些相對花費較少時間動腦的人會低2.5倍可能性患上阿爾茨海默病,。
5,、耳垂的皺紋：多項研究表明在一個或是兩個耳垂上的直線皺紋可能預(yù)示未來會患上心血管疾病?！睹绹t(yī)學(xué)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn),，即使在考慮到其他已知的風(fēng)險因素條件下，一只耳垂上的一道褶皺會將這種風(fēng)險提高33%,，兩個耳垂上各有一道褶皺會將風(fēng)險提高77%,。盡管專家不是完全肯定，但是他們懷疑缺少彈性纖維會導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生,，硬化動脈,。 預(yù)防措施：用其他的方法使你的心臟保持健康：減肥，降低膽固醇和血壓,。 6,、牛仔褲的尺寸：根據(jù)2008年期刊《神經(jīng)病學(xué)》上的一項研究，成人即使不超重,，如果在40歲時就有大肚腩,，那么就會有高達3.6倍的可能性在70歲時發(fā)展成癡呆。對這樣的聯(lián)系,，有一個很合乎事實的理由：與皮下脂肪(就是在皮膚下面可見的脂肪)相比,，內(nèi)臟脂肪(在肝臟周圍囤積的危險的脂肪)會分泌更多的有關(guān)認知能力衰退的引發(fā)炎癥的激素。 預(yù)防措施：控制分量的地中海風(fēng)格飲食,。研究人員發(fā)現(xiàn)在橄欖,，堅果，植物種子,，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預(yù)防內(nèi)臟脂肪的堆積,。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。 7,、手指長度：一項2008年在期刊上發(fā)表的調(diào)查發(fā)現(xiàn)食指比無名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關(guān)節(jié)炎,。研究人員還宣稱，有這些明顯男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低,，這可能會對關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生有極大的影響,。 預(yù)防措施：加強鍛煉膝蓋周圍的肌肉。在你坐著的時候,，把兩腿伸直并平行于地面,，做十次每次堅持5—10秒。 8,、身高：根據(jù)《美國國家科學(xué)院院刊》的一項研究,，高于5英尺2英寸的女性可能會錯過有助于她們活到100歲的基因變異。 預(yù)防措施：借鑒長壽老人集中的耶穌再生論派的生活習(xí)慣：不抽煙，少喝酒,，少吃肉,。 9、小腿肚的尺寸：盡管這聽上去不合常理,，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國調(diào)查發(fā)現(xiàn),，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有頸動脈斑塊，這是中風(fēng)的一個已知的風(fēng)險原因,。在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會提升血液循環(huán)的脂肪酸,，并且會儲存它們，這樣沒什么風(fēng)險因素,。 預(yù)防措施：沒必要加粗你的腿,，只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了。在一項超過40500日本男女參與的調(diào)查中,，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風(fēng)的可能性,。 10、血型：根據(jù)一項近期107503成人參與的由波士頓癌癥研究所和哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員組織的研究表明,，A,、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌,。這顯示,，基因決定人的血型也會為胰腺癌的罹患帶來基因的風(fēng)險。 預(yù)防措施：加強維生素D的攝入,。采用低脂的日常飲食和多食三文魚之類的魚是從食物中獲取維生素D最好的方式,。 |
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